Γιατί ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον προκαλεί βλάβη
Ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον είναι οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία εμπλέκονται άλλα άτομα στα οποία ανταποκρίνονται στις εκφράσεις σας συναισθημάτων απρόσφορα ή ασυνεπής. Στο πλαίσιο της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας (BPD) , η "ακύρωση" σημαίνει ότι δεν αντιμετωπίζετε την έκφραση των συναισθημάτων σας με προσοχή, σεβασμό και κατανόηση.
Τι συμβαίνει σε περιβάλλον αναίρεσης;
Σε ένα δυσάρεστο περιβάλλον, είπατε ουσιαστικά ότι η έκφραση των συναισθημάτων σας είναι λάθος.
Ο "ανασταλτικός" μπορεί να αρνηθεί, να αγνοήσει, να γελοιοποιήσει, να παραπλανήσει εσκεμμένα ή να επικρίνει τα συναισθήματά σας.
Όποια και αν είναι η μορφή της ακύρωσης, ένα παιδί που μεγαλώνει σε ένα δυσάρεστο περιβάλλον μαθαίνει ότι τα συναισθήματά του είναι κάπως λανθασμένα, ίσως δεν αξίζει καν να το εξετάσουμε. Καθώς μεγαλώνει, αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να τον οδηγήσει να δυσπιστεί στα συναισθήματά του. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη της BPD .
Ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον στην παιδική ηλικία πιστεύεται ότι είναι μια από τις εμπειρίες της ζωής που θέτουν τους ανθρώπους σε κίνδυνο για την ανάπτυξη της BPD.
Περιορισμοί ανανέωσης και ανάπτυξη της BPD
Για παράδειγμα, σε ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον στο σπίτι, ένα παιδί που απογοητεύεται και αρχίζει να κλαίει μπορεί να πει, "Σταματήστε να ενεργείτε σαν μωρό!" Οι πραγματικές ανάγκες του παιδιού αγνοούνται. Καθώς το παιδί ωριμάζει και η συναισθηματική ακύρωση συνεχίζεται, μπορεί να προσπαθήσει σκληρότερα και πιο δύσκολα να πάρει τους γονείς του να ανταποκριθούν στα συναισθήματά του με θετικούς τρόπους.
Εάν δεν το κάνουν, το παιδί μπορεί να καταλήξει σε αυτοτραυματισμό για να πάρει την προσοχή, την επικύρωση του εαυτού του ως κάποιον που πρέπει να ληφθεί σοβαρά, που τόσο απελπιστικά θέλει.
Μερικές φορές συναισθηματικά ανατρέποντες σχέσεις συμβαίνουν "φυσικά", όπως όταν υπάρχει μια αναντιστοιχία μεταξύ των προσωπικοτήτων των γονέων και του παιδιού τους.
Για παράδειγμα, ένα ντροπαλό παιδί που μεγαλώνει σε μια εξερχόμενη, ομιλητική οικογένεια μπορεί να πειράζει και να γκρίνιαζε επειδή είναι ήσυχη και κρατά στον εαυτό της.
Στο αντίθετο τέλος της σειράς των συναισθηματικών εμπειριών ακύρωσης, οι γονείς μπορούν σκόπιμα να παραμελούν τα παιδιά τους ή να τους επιβάλλουν ακραία συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση ως τιμωρία για την έκφραση των συναισθημάτων τους.
Τι είναι επικύρωση;
Βασικά, αφήνει ένα άλλο πρόσωπο να γνωρίζει ότι αποδέχεστε και κατανοείτε τα συναισθήματά του, αν συμφωνείτε με αυτά που είπε ή όχι.
Μερικοί ειδικοί στη διάγνωση και τη θεραπεία του BPD πιστεύουν ότι μια άλλη σημαντική παιδική εμπειρία, συναισθηματική ευπάθεια , είναι επίσης ένα βασικό χαρακτηριστικό της BPD. Η συναισθηματική ευπάθεια πιστεύεται ότι «εργάζεται με» ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του BPD.
Άτομα που είναι συναισθηματικά ευάλωτα:
- Γίνετε συναισθηματικά προκλημένοι ή αναστατωμένοι πολύ γρήγορα
- Εκφράστε τα συναισθήματά τους έντονα, ακόμα και δραματικά
- Πάρτε περισσότερο χρόνο για να ηρεμήσετε και να επιστρέψετε στην κανονική συναισθηματική κατάσταση
Η τάση να ανταποκρίνεται με τέτοιους τρόπους σε συναισθηματικές καταστάσεις μπορεί να κάνει ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει την ανάπτυξη σε ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον.
Όχι όλοι όσοι μπορούν να ακυρωθούν αισθάνεται αυτόν τον τρόπο
Όπως γνωρίζετε, όλοι είναι διαφορετικοί, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που βιώνουν σχέσεις και αλληλεπιδράσεις με άλλους.
Για παράδειγμα, εάν έχετε μεγαλώσει σε περιβάλλον που ακυρώνει, ίσως έχετε δοκιμάσει μερικά από αυτά που περιγράφονται παραπάνω. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν έχετε BPD. Αλλά και πάλι, ίσως δεν το κάνατε, και τώρα συνειδητοποιείτε ότι δεν βλέπετε τις συναισθηματικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας σας με αυτόν τον τρόπο.
Γιατί τόσο ευρύ φάσμα αντιδράσεων; Ορισμένοι εμπειρογνώμονες του BPD πιστεύουν ότι η ιδιοσυγκρασία μπορεί επίσης να επηρεάσει πόσο ευαίσθητο μπορεί να είναι ένα άτομο σε ένα συναισθηματικά δυσάρεστο περιβάλλον.
Πηγές:
ctgrp.org. Διάλεκτη συμπεριφορική θεραπεία: συνήθεις ερωτήσεις (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Ο ρόλος της ασφάλειας των συνημμένων και της ακύρωσης στην οριακή συμπτωματολογία (2014). Master of Arts πτυχίο. Βανκούβερ, Καναδάς: Πανεπιστήμιο Simon Fraser.
Linehan ΜΜ (1993). Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία της οριακής διαταραχής προσωπικότητας. Νέα Υόρκη: Το Guilford Press.
Linehan, ΜΜ (1993). Εγχειρίδιο κατάρτισης δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας . Νέα Υόρκη: Guilford Press.