Τα άτομα με μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD) εμφανίζουν συχνά πολλές ψυχολογικές δυσκολίες όπως η κατάθλιψη , άλλες διαταραχές άγχους και προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση ουσιών . Ωστόσο, εκτός από αυτές τις ψυχολογικές δυσκολίες, άτομα με PTSD μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα σωματικής υγείας.
PTSD και Προβλήματα Φυσικής Υγείας
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν PTSD, τα άτομα με PTSD είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μια σειρά από προβλήματα σωματικής υγείας, όπως για παράδειγμα:
- Αρθρίτιδα
- Καρδιακά προβλήματα και ασθένειες
- Προβλήματα και ασθένειες που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα
- Πεπτικά προβλήματα και ασθένειες
- Προβλήματα που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό σύστημα
- Διαβήτης
- Πόνος
Δεδομένου του αριθμού των προβλημάτων σωματικής υγείας που βρέθηκαν να συνδέονται με το PTSD, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα με PTSD έχουν βρεθεί να χρησιμοποιούν και να αναζητούν υγειονομική περίθαλψη περισσότερο από τους ανθρώπους χωρίς PTSD.
Πώς σχετίζονται τα προβλήματα PTSD και φυσικής υγείας;
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχει κάτι μοναδικό για το PTSD (σε αντίθεση με την απλή έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν) που θέτει τους ανθρώπους σε κίνδυνο για την ανάπτυξη σωματικών προβλημάτων υγείας και έχουν προταθεί διάφορες θεωρίες για να εξηγήσουν αυτή τη σύνδεση.
Έχει προταθεί ότι πολλοί παράγοντες αλληλεπιδρούν για να αυξήσουν τον κίνδυνο για σωματικά προβλήματα υγείας μεταξύ των ατόμων με PTSD. Το PTSD βάζει τεράστια σωματική και συναισθηματική πίεση σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα άτομα με PTSD τείνουν να αντιμετωπίζουν μια ποικιλία αγχωτικών ψυχολογικών δυσκολιών όπως η κατάθλιψη και άλλες αγχώδεις διαταραχές .
Επιπλέον, τα άτομα με PTSD ενδέχεται να συμμετέχουν σε πιο επικίνδυνες και υγιεινές συμπεριφορές, όπως η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών . Τα υπερπαραστικά συμπτώματα της PTSD μπορεί επίσης να βάλουν κάποιον σε μια σταθερή κατάσταση άγχους και άγχους. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν στη συνέχεια να συνδυαστούν για να βάλουν τεράστια πίεση και άγχος στο σώμα ενός ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο σωματικών προβλημάτων υγείας και ασθένειας.
Βελτίωση της υγείας σας
Εάν έχετε PTSD, η φυσική σας υγεία μπορεί να διατρέξει κίνδυνο. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναζητηθεί θεραπεία για την PTSD. Η Ένωση Αγχώδους Διαταραχής της Αμερικής παρέχει μια λίστα θεραπειών στις Ηνωμένες Πολιτείες που ειδικεύονται στη θεραπεία του PTSD. Με τη μείωση των ψυχολογικών δυσκολιών που σχετίζονται με την PTSD, μπορεί επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο για μια σειρά από προβλήματα σωματικής υγείας.
Ως μέρος της θεραπείας σας για το PTSD, μπορεί επίσης να είναι σημαντικό να αρχίσετε να εστιάζετε στη ζωή σας με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η εξάλειψη των κακών συνηθειών (π.χ. διακοπή του καπνίσματος ) μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την υγεία σας αλλά και τη διάθεσή σας. Η ενεργοποίηση συμπεριφοράς είναι μια τεχνική που παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να αυξήσετε το επίπεδο δραστηριότητας στη ζωή σας, να σας βοηθήσουμε να εκπληρώσετε τους στόχους σας και να μειώσετε τα συμπτώματα της PTSD .
Πηγές:
> Boscarino, JA (1997). Ασθένειες στους άνδρες 20 χρόνια μετά την έκθεση σε σοβαρό στρες: Επιπτώσεις στην κλινική έρευνα και την ιατρική περίθαλψη. Psychosomatic Medicine, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Ηλεκτροκαρδιογραφικές ανωμαλίες μεταξύ ανδρών με ψυχιατρικές διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος: Επιπτώσεις στη στεφανιαία νόσο και στην κλινική έρευνα. Annals of Behavioral Medicine, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Συσχετισμοί μεταξύ των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της μετατραυματικής διαταραχής άγχους και της αυτοαναφερόμενης υγείας σε σεξουαλικά προσβεβλημένες γυναίκες. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Αυτοαναφερόμενος διαβήτης και διαταραχή μετατραυματικού στρες μεταξύ ενηλίκων στην κοινότητα. Preventive Medicine, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Τραύμα, PTSD και κατάσταση υγείας. Στο PP Schurr & BL Green (Eds.), Οι συνέπειες της σωματικής υγείας από την έκθεση σε ακραίες καταπονήσεις (σελ. 13-42). Washington DC: Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Σχέσεις μεταξύ της έκθεσης τραύματος, των χρόνιων συμπτωμάτων διαταραχής του μετατραυματικού στρες και της αυτοαναφερόμενης υγείας στις γυναίκες: Αναδιπλασιασμός και επέκταση. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, ΡΡ, & Stein, ΜΒ (2006). Συσχετισμοί μεταξύ ψυχολογικού τραύματος και σωματικής ασθένειας στην πρωτοβάθμια περίθαλψη. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, ΡΡ, Friedman, MJ, Sengupta, Α., Jankowski, ΜΚ, & Holmes, Τ. (2000). PTSD και την αξιοποίηση των υπηρεσιών ιατρικής περίθαλψης μεταξύ των βετεράνων βρετανικών αρσενικών. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 496-504.
> Schnurr, ΡΡ, & Green, BL (2004). Κατανόηση σχέσεων μεταξύ τραύματος, μετατραυματικής διαταραχής άγχους και αποτελεσμάτων υγείας. Advances in Mind-Body Medicine, 20 , 18-29.
> Schnurr, ΡΡ, Spiro III, Α., & Παρίσι, ΑΗ (2000). Διαγνωσμένες από γιατρό ιατρικές διαταραχές σε σχέση με συμπτώματα PTSD σε ηλικιωμένους άνδρες στρατιωτικούς βετεράνους. Ψυχολογία Υγείας, 19 , 91-97.