PTSD και τροχαία ατυχήματα

Γνωρίστε τον κίνδυνο σας μετά από μια συντριβή

Εάν έχετε υποστεί αυτοκινητιστικό ατύχημα, κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 9% του γενικού πληθυσμού που είναι σε αυτοκινητιστικά ατυχήματα αναπτύσσει PTSD . Ο αριθμός αυτός είναι σημαντικά υψηλότερος για τους ανθρώπους που έχουν υποστεί αυτοκινητιστικό ατύχημα και αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας, με μέσο όρο 60% που έχει διαγνωστεί με PTSD.

Αυτοκινητιστικά ατυχήματα και παράγοντες κινδύνου PTSD

Κάθε χρόνο περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι τραυματίζονται σε ατυχήματα με μηχανοκίνητα οχήματα (MVA). Ενώ τα τροχαία ατυχήματα είναι αρκετά συνηθισμένα, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι δεν όλοι όσοι βιώνουν ένα MVA αναπτύσσουν PTSD. Ορισμένες μελέτες προσπαθούν να προσδιορίσουν τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη PTSD μετά από ατύχημα στο αυτοκίνητο.

Διάφοροι παράγοντες κινδύνου έχουν βρεθεί ότι αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης PTSD. Περιλαμβάνουν:

Προγνώστες της PTSD

Μελέτες των επιζώντων MVA ζωγραφίζουν μια παρόμοια εικόνα σε μερικές απόψεις. Είναι ενδιαφέρον ότι οι μελέτες δεν βρήκαν μεγάλη υποστήριξη για την επίδραση συγκεκριμένων χαρακτηριστικών του αυτοκινητιστικού ατυχήματος, για παράδειγμα, πόσο σοβαρή ήταν ή αν τραυματίστηκε ο οδηγός ή ο επιβάτης, στην ανάπτυξη του PTSD.

Αντ 'αυτού, υπάρχει περισσότερη υποστήριξη για τον τρόπο με τον οποίο κάποιος απάντησε ή αντιλήφθηκε το ατύχημα.

Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η αντίληψη ότι η ζωή σας ήταν σε κίνδυνο ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός για το PTSD έξι μήνες μετά το τραύμα. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμπεριφορές αποφυγής, η καταστολή των σκέψεων σχετικά με το αυτοκινητιστικό ατύχημα, το ξεσπάσματα για το τραύμα και η διάσπαση συνδέονταν στενότερα με τα συμπτώματα της PTSD δύο έως έξι μήνες μετά από ένα ατύχημα.

Μια ισχυρή αντίληψη ότι η ζωή σας ήταν σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια ενός MVA μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές αποφυγής (για παράδειγμα, να μην πάρει σε ένα αυτοκίνητο ή να πάει στον αυτοκινητόδρομο), η οποία με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα PTSD. Η αποφυγή αυτή ενισχύει την πεποίθηση ότι η οδήγηση είναι επικίνδυνη, ένα μοντέλο σκέψης που μπορεί να διατηρήσει την απάντησή σας στο φόβο. Η αποφυγή των σκέψεων και των συναισθημάτων μπορεί να επηρεάσει την υγιή επεξεργασία των συναισθημάτων σας, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο της PTSD.

PTSD μετά από ατύχημα αυτοκινήτων: Τι να προσέξουμε

Ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα είναι τρομακτικό και είναι πολύ συνηθισμένο να βιώνεις πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με το PTSD, όπως:

Οποιαδήποτε ή όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν, τα οποία αποτελούν μέρος της φυσικής απάντησης του σώματός σας σε ένα τραυματικό συμβάν ζωής. Έχουν σχεδιαστεί για να σας κρατούν ενήμερους πιθανούς κινδύνους στο περιβάλλον σας και να σας εμποδίζουν να αντιμετωπίζετε ξανά μια παρόμοια εκδήλωση.

Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει φυσικά να υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου, αλλά να τα παρακολουθούμε. Εάν παρατηρήσετε ότι γίνεται όλο και πιο σοβαρή και / ή πιο συχνή, εάν αποφεύγετε περισσότερες καταστάσεις ή τα συμπτώματα αρχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή σας, τότε μπορεί να διατρέχετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε PTSD. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε βοήθεια.

Λήψη βοήθειας για το PTSD μετά από ατύχημα στο αυτοκίνητο

Υπάρχουν ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες για PTSD.

Μια προσέγγιση που μπορεί να είναι χρήσιμη είναι η θεραπεία έκθεσης. Άλλες επιλογές είναι επίσης διαθέσιμες, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής θεραπείας, της θεραπείας συμπεριφοράς και των φαρμάκων. Με τη λήψη μέτρων νωρίς για την αντιμετώπιση του άγχους σας, μπορείτε να ξεπεράσετε τα αποτελέσματα ενός ατυχήματος με αυτοκίνητο.

> Πηγές:

> Berna G, Vaiva Ο, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Μελέτη κατηγοριοποίησης και διαστάσεων των προγνωστικών παραγόντων της ανάπτυξης ψυχοτραυμάτων σε θύματα τροχαίων ατυχημάτων Εφημερίδα των διαταραχών άγχους. Ιανουάριος 2012 · 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.

> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Μήπως τα γνωστικά μοντέλα βοηθούν στην πρόβλεψη της σοβαρότητας της διαταραχής του μετατραυματικού άγχους, της φοβίας και της κατάθλιψης μετά από τα ατυχήματα με μηχανοκίνητα οχήματα; Μια μελλοντική μακροπρόθεσμη μελέτη. Journal of Consulting και Κλινικής Ψυχολογίας . 2008 · 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006Χ.76.2.219.

> Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των ΗΠΑ. Τραυματικά άγχος και ατυχήματα μηχανοκίνητων οχημάτων. Εθνικό Κέντρο PTSD. Ενημερώθηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2016.