Ένας σοβαρός φόβος ατυχήματος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας
Η δυστυφοφοβία είναι ο υπερβολικός φόβος να συμβεί κάποιο ατύχημα. Αυτή η φοβία εμφανίζεται συχνά σε άτομο που έχει βιώσει ένα σοβαρό ή σχεδόν θανατηφόρο ατύχημα στο παρελθόν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φοβία μπορεί να ενεργοποιηθεί χάνοντας κάποιον κοντά λόγω ατυχήματος.
Αυτός ο φόβος περιλαμβάνει όλες τις μορφές σωματικών ατυχημάτων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συμβαίνουν στο σπίτι, στο χώρο εργασίας, στους δημόσιους χώρους και στους δρόμους.
Τα άτομα με δυστοφιφοβία γενικά ανησυχούν για την πρόκληση τραυματισμών τόσο στον εαυτό τους όσο και σε άλλους ανθρώπους.
Όπως όλες οι φοβίες, η δυσθυφοφοβία ποικίλλει ευρέως από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται μόνο βιομηχανικά ατυχήματα, άλλοι συγκρούσεις που σχετίζονται με τη μεταφορά. Κάποιοι αισθάνονται μόνο μια ήπια περίπτωση νεύρων, ενώ άλλοι είναι σχεδόν παράλυτοι από το φόβο τους.
Φοβία έναντι φόβου
Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε dystychiphobia μόνο επειδή φοβάστε να πάρετε ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα όταν οδηγείτε σε κακές καιρικές συνθήκες, έχετε το φόβο ότι ένα αεροπλάνο που αντιμετωπίζει υπερβολική αναταραχή θα συντρίψει ή απλά φοβούνται να γλιστρήσει σε υγρό πάτωμα. Εκείνοι που αντιμετωπίζουν σοβαρές μορφές αυτής της φοβίας έχουν ένα συνεχή φόβο που μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά τους να ζήσουν πλήρως τη ζωή τους.
Dystychiphobia και καθημερινή ζωή
Η ζωή είναι εγγενώς επικίνδυνη και η απειλή ατυχημάτων είναι πάντα παρούσα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ήπια dystychiphobia βρίσκουν μια ισορροπία κινδύνου με την οποία είναι άνετα.
Μπορεί να αποφύγετε εργασίες που θεωρείτε επικίνδυνες, όπως πυρόσβεση ή εργασία με βαριά μηχανήματα. Μπορεί να προτιμάτε να οδηγείτε πριν ή μετά την ώρα αιχμής και να σταματήσετε για φυσικό αέριο μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι δευτερεύουσες αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα είναι μερικές φορές αρκετές για να περιορίσουν τον φόβο.
Εάν ο φόβος σας είναι πιο έντονος, ωστόσο, μπορεί να βρεθείτε περιορίζοντας σημαντικά την καθημερινή σας ζωή.
Μπορείτε να ξεκινήσετε σταδιακά να αποφύγετε όλο και περισσότερες δραστηριότητες για φόβο από τραυματισμούς. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να γίνει δύσκολη η λειτουργία στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται πάντα η επαγγελματική βοήθεια .
Συμπτώματα δυστροφίας
Όσοι πραγματικά έχουν υπερβολικό φόβο να έχουν ένα ατύχημα θα εμφανίζουν συχνά μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ανησυχία
- Δύσπνοια
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Ξερό στόμα
- Κλονισμός
- Όντας υπερβολικά επιφυλακτικός
- Αίσθημα παλμών της καρδιάς
- Αδυναμία ομιλίας
- Να είσαι θυμωμένος
- Ένα αίσθημα απόσπασης από την πραγματικότητα
- Ανεξέλεγκτη ανακίνηση
- Αίσθημα αστάθειας
Θεραπεία για δυστυφοφοβία
Η θεραπεία συνιστάται για όποιον σκέφτεται ότι μπορεί να έχει δυσθυφοφοβία. Η θεραπεία έχει ως στόχο να διδάξει άτομα να κάνουν πράγματα που δεν έχουν κάνει στο παρελθόν ή έχουν φόβο να κάνουν. Τα φάρμακα κατά του άγχους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αυτών με δυσθυφοφοβία για να διευκολύνουν τα συμπτώματα που μπορεί να περιορίζουν τον τρόπο ζωής τους.
Οι θεραπείες με Dystychiphobia περιλαμβάνουν:
- Υπνοθεραπεία : Η ύπνωση χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει υποσυνείδητη αλλαγή.
- Ψυχοθεραπεία : Οι τακτικές συνομιλίες γίνονται με ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο πάροχο ψυχικής υγείας.
Νευρογλωσσικός προγραμματισμός : Αυτή είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εξετάζει τις νευρολογικές διεργασίες, τη γλώσσα και τα πρότυπα συμπεριφοράς που μαθαίνονται μέσω της εμπειρίας.
> Πηγή
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση) . Washington DC: Συγγραφέας. 2013.