Ο φόβος της κατάποσης
Η φαγοφοβία ή ο φόβος της κατάποσης είναι μια σχετικά σπάνια και αρκετά συγκεκριμένη φοβία. Μερικές φορές συγχέεται με την ψευδοδυσφαγία ή το φόβο πνιγμού. Η κύρια διαφορά είναι ότι εκείνοι με φαγοφοβία φοβούνται την πράξη της κατάποσης, ενώ εκείνοι με ψευδοδυσφαγία φοβούνται ότι η κατάποση θα οδηγήσει σε πνιγμό. Και οι δύο φόβοι συγχέονται μερικές φορές με ιατρικές παθήσεις όπως η δυσφαγία και η αιτιοφυία, στις οποίες μια φυσιολογική διαταραχή προκαλεί δύσκολες ή οδυνηρές καταπιέσεις.
Αλλά φυσικά, οι άνθρωποι με αυτές τις συνθήκες πιθανώς δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να καταπιούν και να τρώνε κανονικά - οι φωτοφοβικές εν γένει δεν το κάνουν.
Ο φόβος
Κατά ειρωνικό τρόπο, η φαγοφοβία είναι μια από τις λίγες φοβίες που μπορεί να επιφέρει την ανησυχητική κατάσταση. Το άγχος και η ένταση συχνά γίνονται αντιληπτά ως ένα χτύπημα στο λαιμό, επειδή το άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τη συστολή των μυών του λαιμού. Εκείνοι που φοβούνται ότι κατάποση συχνά βρίσκονται σωματικά ανίκανοι να το κάνουν. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επιδεινώσει το φόβο, δημιουργώντας έναν αυτοπλαστικό κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.
Η φαγοφοβία συχνά, αν και όχι πάντα, προκαλείται από αρνητική εμπειρία. Ίσως προσπαθήσατε να φάτε ενώ νιώσατε νευρικό για κάτι άλλο και διαπιστώσατε ότι το φαγητό δεν κατέβηκε εύκολα ή ότι έχετε πνίξει. Ίσως έχετε άλλους φόβους για τα τρόφιμα και προσπαθήσατε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει κάτι που σας έκανε να αισθάνεστε άβολα. Ίσως να είχατε πονόλαιμο και να αισθανθείτε μια οδυνηρή ή οδυνηρή αίσθηση κατά την κατάποση.
Εντούτοις, η φαγοφοβία μπορεί επίσης να συμβεί χωρίς την ύπαρξη οποιωνδήποτε αναγνωρίσιμων σκανδάλων.
Αντιμετώπιση της Φαβοφοβίας
Δεδομένου ότι οι μύες του λαιμού συχνά συστέλλονται κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους, οι στρατηγικές αντιμετώπισης γενικά επικεντρώνονται στην παραμονή της ηρεμίας . Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ακρόαση μουσικής ενώ τρώει προσφέρει μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής που κάνει το μάσημα και την κατάποση μιας λιγότερο έντονης, μοναδικής εμπειρίας.
Άλλοι διαπιστώνουν ότι η λήψη μιας γουλιάς υγρού με κάθε δάγκωμα διευκολύνει τη διαδικασία κατάποσης. Άλλοι εξακολουθούν να αποφεύγουν τα τρόφιμα που θεωρούν λανθασμένα ή σκληρά. Η εύρεση της ζώνης άνεσής σας είναι συχνά θέμα δοκιμής και λάθους.
Εάν ο φόβος σας είναι πιο σοβαρός, μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια. Η φαγοφοβία ενίοτε επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε σταδιακά πιο περιορισμένες διατροφικές συνήθειες. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία του σώματος: είναι αρκετά δύσκολο να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή με σοβαρή φαγοφοβία.
Ευτυχώς, η φαγοφοβία ανταποκρίνεται καλά σε μια ποικιλία θεραπευτικών επιλογών. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που θα καλύπτει όχι μόνο τη φαγοφοβία αλλά οποιεσδήποτε σχετικές διαταραχές. Με λίγη σκληρή δουλειά, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον φόβο της κατάποσης να αναλάβει τη ζωή σας.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών: DSM-5 ™ (5η έκδοση) . Arlington, ϋΑ: American Psychiatric Publishing, Inc.