Μπορεί η κατάθλιψη να απειλήσει τη ζωή;

Κατανόηση των κινδύνων

Η κατάθλιψη δεν μπορεί να σας σκοτώσει άμεσα με τον τρόπο που μια ασθένεια όπως ο καρκίνος ή η φυματίωση μπορεί, αλλά μπορεί να έχει ορισμένα αποτελέσματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν έμμεσα σε ένα άτομο είναι πιο πιθανό να πεθάνει.

Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας

Ο πιο προφανής τρόπος που η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο είναι αν τα κακά συναισθήματα της κατάθλιψης οδηγήσουν ένα άτομο να αποφασίσει να πάρει τη δική του ζωή.

Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται αβοήθητοι και χωρίς ελπίδα, προκαλώντας τους να φτάσουν στο ατυχές συμπέρασμα ότι η αυτοκτονία είναι ο μόνος τρόπος για να τερματιστεί η δυστυχία τους.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η αυτοκτονία ήταν η δέκατη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων κατά το έτος 2013. Επιπλέον, 41.149 θάνατοι αποδόθηκαν στις ΗΠΑ το ίδιο έτος. Η Αμερικανική Ένωση Suicidology εκτιμά ότι η κατάθλιψη είναι παρούσα στις μισές περίπου αυτοκτονίες.

Μια αιτία για τους ανθρώπους να αυτο-φαρμακοποιούν

Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη, αν δεν έχουν μάθει ποτέ άλλους τρόπους αντιμετώπισης των κακών συναισθημάτων τους, μπορεί να στραφούν σε ναρκωτικά και / ή αλκοόλ για να απαλύνουν τα οδυνηρά συναισθήματά τους. Όταν αναπτύσσουν μια ανθυγιεινή εξάρτηση από αυτές τις ουσίες, ωστόσο, αυτό ονομάζεται διπλή διάγνωση, καθώς υπάρχει ζήτημα κατάθλιψης και ζήτημα διαταραχής της χρήσης ουσιών. Η διπλή διάγνωση περιπλέκει τη θεραπεία της κατάθλιψης, καθώς και οι δύο συνθήκες πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστά αλλά διασυνδεδεμένα θέματα.

Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση ναρκωτικών αναφέρει ότι ένας στους τέσσερις θανάτους στην Αμερική μπορεί να κατηγορηθεί για το αλκοόλ, τον καπνό και την παράνομη χρήση ναρκωτικών. Επιπλέον, σύμφωνα με την Υπηρεσία για την κατάχρηση ουσιών και τη διαχείριση υπηρεσιών για την ψυχική υγεία, η κατάχρηση ουσιών είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για αυτοκτονία.

Επιπλοκές άλλων ασθενειών

Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τις συνυπάρχουσες ασθένειες πιο σκληρές για θεραπεία, επειδή αν δεν αισθάνεστε καλά συναισθηματικά, είναι πιο δύσκολο να συμμορφωθείτε με το θεραπευτικό σας σχήμα.

Επιπλέον, τα άτομα με κατάθλιψη φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβάλλουν ορισμένες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, κατά πρώτο λόγο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συνδυάζονται μπορεί να θέσουν τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο για το θάνατο από την ασθένειά τους από ό, τι διαφορετικά θα ήταν αν δεν είχαν κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές για τον τρόπο ζωής

Εάν είστε κατάθλιψη, είναι πιο δύσκολο να κάνετε καλές επιλογές για τον τρόπο ζωής. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και να φάτε καλά, μπορεί να μην πάρετε πολλή άσκηση ή να πιείτε, να καπνίζετε ή να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία υψηλότερου κινδύνου για ασθένειες και κακή υγεία, γεγονός που, με τη σειρά του, κάνει το άτομο πιο πιθανό να πεθάνει πρόωρα.

Η κατάθλιψη είναι εξαιρετικά θεραπευτική

Όταν είσαι κατάθλιψη, μπορεί να φανεί ότι η ζωή σου δεν θα γίνει ποτέ καλύτερη και τίποτα δεν θα βοηθήσει ποτέ, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η κατάθλιψη είναι ιδιαίτερα θεραπευτική με φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά , ψυχοθεραπεία ή συνδυασμός των δύο.

Στρατηγικές αυτοβοήθειας για κατάθλιψη

Μαζί με το ατομικό θεραπευτικό πρόγραμμα που αναπτύσσετε εσείς και ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας σας για τη θεραπεία της κατάθλιψής σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορισμένες στρατηγικές αυτοβοήθειας για να αποφύγετε τα συναισθήματα θλίψης ή κενότητας. Ακολουθούν μερικές ιδέες:

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο

• Περπατήστε ή αγκαλιάστε με το κατοικίδιο ζώο σας
• Χορός στην αγαπημένη σας μουσική
• Συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο για να πάρετε την άσκηση, μια φυσική ενίσχυση της διάθεσης, και να κάνετε νέους φίλους
• Βαφή, χρώμα ή ισοπαλία
• Καλέστε έναν φίλο ή κλείστε μέλος της οικογένειας
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης

_Πηγές:

_{" Κίνδυνος κατάθλιψης και αυτοκτονίας ." Αμερικανική Ένωση Σουηδοκτονίας (2014).}

_{" 10 βασικές αιτίες θανάτου ανά ηλικιακή ομάδα, Ηνωμένες Πολιτείες-2013 ." Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (2016).}

_{"Διπλή διάγνωση και αποκατάσταση". Κατάθλιψη και διπολική υποστήριξη συμμαχίας.}

_{Κάτον, Γουέιν. «Θεραπεία ασθενών με συνυπάρχουσα ιατρική ασθένεια». Η Έκθεση Ψυχιατρικής Carlat. 2013. Psych Central Professional.}

_{" Αυτοκτονία: Τα γεγονότα με μια ματιά ". Εθνικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Τραυματισμών. 2012. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.}

_{"Ιατρικές συνέπειες της κατάχρησης ναρκωτικών." Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών. Δεκέμβριος 2012. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.}

_{"Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει το σώμα σας". Ιατρική αναφορά WebMD. Αξιολογήθηκε από: Joseph Goldberg, MD στις 31 Μαΐου 2014. WebMD, LLC.}