Γενετική και περιβαλλοντική διπολική διαταραχή προκαλεί
Γιατί ένα άτομο αναπτύσσει διπολική διαταραχή πάνω από άλλο άτομο εξακολουθεί να είναι μια αινιγματική ερώτηση. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η ανάπτυξη της διπολικής διαταραχής συνεπάγεται μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ των γονιδίων ενός ατόμου και του περιβάλλοντος τους.
Ας εξερευνήσουμε τα σκανδάλη της διπολικής διαταραχής λίγο περισσότερο. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αναλάβετε έναν ενεργό ρόλο στον έλεγχο της ασθένειάς σας.
Το DNA σας ως ένα Trigger της διπολικής διαταραχής
Η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της διπολικής διαταραχής. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, το 80 έως 90 τοις εκατό των ατόμων με διπολική διαταραχή έχει συγγενή είτε με κατάθλιψη είτε με διπολική διαταραχή. Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε το γενετικό σας makeup, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα γονίδια δεν λένε ολόκληρη την ιστορία. Είναι η αλληλεπίδραση μεταξύ των γονιδίων και του περιβάλλοντος ενός ατόμου που οι επιστήμονες πιστεύουν ότι προκαλεί την εμφάνιση διπολικής διαταραχής και μελλοντικών επεισοδίων.
Περιβαλλοντικές ασκήσεις καταθλιπτικών επεισοδίων στη διπολική διαταραχή
Η διπολική κατάθλιψη μπορεί και συχνά συμβαίνει αυθόρμητα, χάρη σε γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες. Αλλά ένα διπολικό καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί επίσης να εκτοξευθεί από ένα αγχωτικό συμβάν ή περιστάσεις.
Για παράδειγμα, ένα άτομο που δεν έχει υποφέρει ποτέ πριν από την κατάθλιψη μπορεί να καταθλιφθεί μετά από ένα γεγονός όπως ένας θάνατος στην οικογένεια, απώλεια θέσεων εργασίας, διαζύγιο κλπ.
Πώς το στρες προκαλεί ένα διπολικό επεισόδιο δεν είναι πλήρως κατανοητό. Αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες παίζει κάποιο ρόλο. Η πίεση αυξάνει το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα, το οποίο προκαλεί αλλοιώσεις στον τρόπο λειτουργίας και επικοινωνίας του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, σε άτομα που έχουν κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή, τα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να παραμείνουν υψηλά ακόμη και όταν δεν υπάρχει άγχος.
Ενώ το άγχος είναι μια μεγάλη σκανδάλη, κάποιος με διπολική διαταραχή μπορεί επίσης να διαπιστώσει ότι τα μικρότερα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν καταθλιπτικά επεισόδια. Αν διαβάσετε ένα βιβλίο που σας κάνει να λυπηθείτε, μιλάτε σε κάποιον που είναι καταθλιπτικός, ένας κακός βαθμός σε ένα χαρτί που νομίζατε ότι είναι σίγουρο ότι θα πάρετε ένα Α, ή ακόμα και να πιείτε ένα κρύο μπορεί να προκαλέσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.
Άλλα παραδείγματα διεγέρσεων διπολικού καταθλιπτικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
- στέρηση ύπνου ή διακοπή του ύπνου
- σωματική βλάβη ή ασθένεια
- Εμμηνόρροια
- έλλειψη άσκησης
- ταξίδι
Περιβαλλοντικές ασκήσεις μανιακών επεισοδίων στη διπολική διαταραχή
Ενώ οι αιτίες για τα μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να είναι οι ίδιες, υπάρχουν μερικές που είναι ειδικές για μανιακά ή υπομανικά επεισόδια. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στο Journal of Affective Disorders , οι μοναδικοί σκανδαλισμοί των μανιακών ή υπομανιακών επεισοδίων περιλαμβάνουν:
- ερωτεύομαι
- ψυχαγωγική χρήση διεγερτικών
- ξεκινώντας ένα δημιουργικό έργο
- αργά το βράδυ πάρτι
- διακοπές
- δυνατή μουσική
Επιπλέον, η περίοδος μετά τον τοκετό και η χρήση ενός αντικαταθλιπτικού, όπως ένα SSRI , μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα μανιακό ή υπομανιακό επεισόδιο.
Τι σημαίνει αυτό για μένα;
Η κατανόηση του τι προκαλεί τα διπολικά επεισόδια σας θα σας δώσει κάποιο έλεγχο της ψυχικής σας υγείας και θα σας επιτρέψει να το διαχειριστείτε αυτόνομα.
Δοκιμάστε να σκεφτείτε πάλι τι κατακρημνίσθηκε κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών ή μανιακών επεισοδίων.
Εναλλακτικά, κρατήστε ένα περιοδικό για να καταγράψετε πιθανούς εκκινητές που κινούνται προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, συζητήστε με τους γιατρούς τους αυτούς τους παράγοντες, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για την αποφυγή ή την αντιμετώπισή τους στο μέλλον.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2015). Τι είναι οι διπολικές διαταραχές;
Bernstein, DA, Clarke-Stewart, Α., Penner, LA, Roy, EJ, & Wickens, CD (2000). Ψυχολογία (5η έκδοση). Βοστώνη, MA: Houghton Mifflin Company.
Durand, VM & Barlow, DH (2000). Ανώμαλη Ψυχολογία: Εισαγωγή . Σκάρμπορο, Οντάριο: Wadsworth.
McGuffin, Ρ., Et αϊ. Η κληρονομικότητα της διπολικής συναισθηματικής διαταραχής και η γενετική σχέση με την μονοπολική κατάθλιψη. Arch Gen Psychiatry . 2003 May, 60 (5): 497-502.
Proudfoot J et αϊ. Προκαλούν μανία και κατάθλιψη σε νέους ενήλικες με διπολική διαταραχή. J Επηρεάζει τη διαταραχή. 2012 Δεκ 20 · 143 (1-3): 196-202.
Proudfoot J, Doran J, Manicavasagar V, Parker G. Οι κατακρημνιστές των μανιακών / υπομανιακών επεισοδίων στο πλαίσιο της διπολικής διαταραχής: μια ανασκόπηση. J Επηρεάζει τη διαταραχή. 2011 Oct · 133 (3): 381-7.