Εάν έχετε διπολική διαταραχή, κάποιος έχει πει τουλάχιστον ένα από αυτά τα πράγματα σε εσάς. Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει αυτή την ασθένεια, ίσως είστε ένοχος να λέτε ένα ή περισσότερα από αυτά. Μπορεί να έχετε καλές προθέσεις αλλά να μην συνειδητοποιήσετε πώς μπορούν να ληφθούν αυτές οι λέξεις. Το να τα ακούτε μπορεί να είναι επώδυνο, εξοργιστικό, καταθλιπτικό - ακόμη και καταστροφικό - σε ένα διπολικό μέλος της οικογένειας , έναν φίλο, έναν συνάδελφο ή έναν γνωστό.
Το να τους πω ότι δεν πρόκειται να σας βοηθήσει.
«Απεναντίζεστε ξανά."
Η υπερβολική αντίδραση είναι ένα σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής . Ακούγοντας σκληρά λόγια που θα ήταν οδυνηρά σε κανέναν, ίσως να ανταποκριθείτε με ακραίο θυμό ή σκοτεινή κατάθλιψη. Ακόμη και μια θλιβερή ταινία μπορεί να κάνει ένα άτομο με διπολική διαταραχή να αντιδράσει υπερβολικά, και έτσι μπορεί να κάνει πολλά άλλα πράγματα. Αλλά δεν "υπερβαίνετε" υπερβολικά, και δεν είναι σαν να μπορείτε πάντα να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να την σταματήσετε. Η ασθένειά σας μπορεί να το κάνει πολύ δύσκολο.
"Οτιδήποτε δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατούς."
Ναι, είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι περνούν από δύσκολες εμπειρίες, μαθαίνουν από αυτούς και βγαίνουν από αυτήν ισχυρότεροι. Αλλά αυτή η φράση είναι λανθασμένη - η διπολική διαταραχή μπορεί να σκοτώσει. Τουλάχιστον το 20% των ατόμων με διπολική διαταραχή επιχειρούν αυτοκτονία. Αφήστε αυτό το κλισέ από το ρεπερτόριό σας. Εάν έχετε έναν φίλο μέλους της οικογένειας με διπολική διαταραχή, να είστε προσεκτικοί για το πότε θα μπορούσαν να πηγαίνουν σε κρίση και να μην τους αφήνετε μόνοι τους.
"Όλοι έχουν εναλλαγές διάθεσης μερικές φορές."
Αυτό είναι αλήθεια. Για ένα πράγμα, το 8% των αμερικανών ενηλίκων και το 4% των εφήβων έχουν μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή , έχοντας περιόδους ευθυμίας και κατάθλιψης. Ακόμη και σε όσους δεν έχουν διάγνωση διαταραχής που έχει μεταβολές της διάθεσης, οι άνθρωποι έχουν αλλαγές στη διάθεση.
Αλλά μόνο τα άτομα με διπολική διαταραχή, κυκλοθυμία , σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και σχετικές σοβαρές ψυχικές ασθένειες έχουν επαναλαμβανόμενες και σοβαρές διακυμάνσεις της διάθεσης μεταξύ της μανίας ή της υπομανίας και της κατάθλιψης.
"Ο καθένας είναι μερικές φορές διπολικό."
Αυτή η παρόμοια φράση δεν είναι ευαίσθητη για τους ίδιους λόγους. Η μεταβολή της διάθεσης δεν είναι η ίδια με τη διάγνωση διαταραχής.
"Είσαι ψυχολόγος".
Τα καρύδια, τα τρελά, τα κούκος, τα μπερδεμένα, τα μούτρα, ή οποιαδήποτε από τις δώδεκα αρνητικές λέξεις και φράσεις δεν είναι ευαίσθητα σε άτομα με διαγνωστικές διαταραχές. Ίσως να συνηθίζετε να ρίχνετε τέτοιες φράσεις γύρω για να μαρκάρετε τη συμπεριφορά των φίλων σας χωρίς να καταλάβετε πώς μπορούν να βλάψουν κάποιον που αντιμετωπίζει μια διαταραχή.
"Δραματίζεις σαν μανιακός!"
Αυτός είναι εξαιρετικά επιθετικός, καθώς οι μανιακοί απεικονίζονται ως βίαιοι και παραμελημένοι. Η εμπειρία της διπολικής μανίας δεν σημαίνει αυτόματα ότι ένα άτομο θα είναι επικίνδυνο. Δεν είναι επίσης το ίδιο με την Αντικοινωνική Διαταραχή Προσωπικότητας και / ή να είναι ψυχοπαθητική.
«Μακάρι να ήμουν μανιακός για να μπορέσω να κάνω τα πράγματα!»
Αυτό δεν είναι μόνο η μανία. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα μανίας και θα ήταν χρήσιμο να τα μελετήσατε και να καταλάβετε τι μπορεί να περάσει ο διπολικός άνθρωπος. Παρόλο που μπορεί να έχει πολλή ενέργεια, μπορεί να έχει και αγωνιστικές σκέψεις, να κοιμάται και να κάνει επικίνδυνα πράγματα.
"Αλλά φαίνεται τόσο φυσιολογικό!"
Ίσως το άτομο με διπολική διαταραχή να είναι μεταξύ κύκλων, ή ίσως είναι καλό να κρύβει αυτό που αισθάνεται. Μπορεί να είναι σε ένα υπομανιακό επεισόδιο και μόνο τα καλά πράγματα γι 'αυτό είναι ορατά αυτή τη στιγμή. Σκεφτείτε πώς αυτό θα ακούγεται αν είχατε μια σοβαρή ασθένεια όπως ο καρκίνος και κάποιος είπε: "Δεν μπορείτε να είστε άρρωστος, φαίνεστε τόσο φυσιολογικός!"
"Πρέπει να είναι η ώρα του μήνα."
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι μηνιαίες ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση, η αποβολή της διπολικής διαταραχής ως τίποτα περισσότερο από το PMS είναι λάθος. Κάθε γυναίκα μπορεί να παραβιάσει αυτή τη δήλωση, πόσο μάλλον μια γυναίκα με διπολική διαταραχή.
Ένα Word Από
Αυτές οι φράσεις δεν είναι ευαίσθητες όταν λέγονται σε ένα άτομο με διπολική διαταραχή, αλλά πολλοί από αυτούς θα ήταν προσβλητικοί όταν ειδοποιήθηκαν σε κανέναν. Αφήστε τα λόγια σας να είναι ενθαρρυντικά και να υποστηρίζουν όλους, χωρίς περιθωριοποίηση των ατόμων με ψυχιατρικές διαταραχές.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας υποδεικνύει ότι μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον με διπολική διαταραχή να είστε υπομονετικός και να τον ενθαρρύνετε να μιλάτε και να ξοδεύετε το χρόνο ακούγοντας μάλλον αντί. Προσκαλέστε τους να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες διασκέδασης. Καταλάβετε ότι μπορεί να έχουν εναλλαγές της διάθεσης. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι είναι δυνατόν να αισθάνονται καλύτερα με τη σωστή θεραπεία.
> Πηγές:
> Abreu LND, Lafer Β, Baca-Garcia Ε, Oquendo ΜΑ. Αυτοκτονικός ιδεασμός και απόπειρες αυτοκτονίας στη διπολική διαταραχή τύπου Ι: μια ενημέρωση για τον κλινικό ιατρό. Revista Brasileira de Psiquiatria . 2009, 31 (3): 271-280. doi: 10.1590 / s1516-44462009005000003.
> Διπολική διαταραχή. Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/index.shtml.
> Διπολική διαταραχή. Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml.