AKA η ψευδαίσθηση της αδυναμίας
Ενώ συχνά θέλουμε να σκεφτόμαστε τους εαυτούς μας ως πολύ λογικό και λογικό, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι μερικές φορές υπερβολικά αισιόδοξος για το καλό του. Εάν σας ζητηθεί να εκτιμήσετε πόσο πιθανό είναι να ζήσετε διαζύγιο, ασθένεια, απώλεια θέσεων εργασίας ή ατύχημα, είναι πιθανό να υποτιμήσετε την πιθανότητα ότι τέτοια γεγονότα θα επηρεάσουν ποτέ τη ζωή σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σας έχει ενσωματωμένη μεροληψία αισιοδοξίας. Το φαινόμενο αναφέρεται επίσης συχνά ως "η ψευδαίσθηση της άτρωτης", "η μη ρεαλιστική αισιοδοξία" και ένας "προσωπικός μύθος".
Αυτή η προκατάληψη μας οδηγεί στο να πιστεύουμε ότι είμαστε λιγότερο πιθανό να υποφέρουμε από ατυχία και πιο πιθανό να επιτύχουμε επιτυχία απ 'ό, τι θα πρότεινε η πραγματικότητα. Πιστεύουμε ότι θα ζήσουμε περισσότερο από το μέσο όρο, ότι τα παιδιά μας θα είναι πιο έξυπνα από τον μέσο όρο και ότι θα έχουμε μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή από το μέσο όρο.
Αλλά εξ ορισμού, δεν μπορούμε όλοι να είναι πάνω από το μέσο όρο.
Η μεροληψία της αισιοδοξίας είναι ουσιαστικά μια εσφαλμένη πεποίθηση ότι οι πιθανότητές μας να βιώνουμε αρνητικά γεγονότα είναι χαμηλότερες και οι πιθανότητές μας να βιώνουμε θετικά γεγονότα είναι υψηλότερες από εκείνες των συνομηλίκων μας. Το φαινόμενο αυτό περιγράφηκε αρχικά από τον Weinstein (1980), ο οποίος διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των φοιτητών θεωρούσε ότι οι πιθανότητες να αναπτύξουν ένα πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ ή να πάρουν διαζύγιο ήταν χαμηλότερες από εκείνες άλλων φοιτητών.
Ταυτόχρονα, η πλειοψηφία αυτών των φοιτητών πίστευε επίσης ότι οι πιθανότητές τους για θετικά αποτελέσματα, όπως η κατοχή του δικού τους σπιτιού και η διαβίωση σε γήρας, ήταν πολύ υψηλότερες από τους συνομηλίκους τους.
Ο αντίκτυπος της κλίσης της αισιοδοξίας
Η μεροληψία της αισιοδοξίας δεν σημαίνει ότι έχουμε μια υπερβολικά ηλιόλουστη προοπτική στις δικές μας ζωές.
Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή λήψη αποφάσεων , η οποία μπορεί μερικές φορές να έχει καταστροφικά αποτελέσματα. Οι άνθρωποι μπορούν να παραβλέπουν τις ετήσιες σωματικές τους ανάγκες, να μην φορούν τη ζώνη ασφαλείας τους, να χάσουν τα χρήματά τους στον αποταμιευτικό λογαριασμό έκτακτης ανάγκης ή να μην βάλουν σε αντηλιακό, διότι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν, να πάρουν ατύχημα, να πάρετε καρκίνο του δέρματος
Ο γνωστικός νευροεπιστήμονας Tali Sharot, συγγραφέας του " The Optimism Bias: A Tour of the Irrationally Positive Brain" , σημειώνει ότι αυτή η μεροληψία είναι ευρέως διαδεδομένη και μπορεί να φανεί σε πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ο Sharot προτείνει επίσης ότι ενώ αυτή η προκατάληψη της αισιοδοξίας μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα όπως η ανόητη συμπεριφορά σε επικίνδυνες συμπεριφορές ή κάνοντας φτωχές επιλογές για την υγεία σας, μπορεί επίσης να έχει τα οφέλη της. Αυτή η αισιοδοξία βελτιώνει την ευημερία δημιουργώντας μια αίσθηση προσδοκίας για το μέλλον. Εάν περιμένουμε καλά πράγματα να συμβούν, είμαστε πιο πιθανό να είμαστε ευτυχείς. Αυτή η αισιοδοξία, εξήγησε επίσης σε μια TED Talk Talk 2012, μπορεί να λειτουργήσει ως αυτοτελής προφητεία. Πιστεύοντας ότι θα επιτύχουμε, οι άνθρωποι στην πραγματικότητα είναι πιθανότερο να είναι επιτυχείς.
Η αισιοδοξία μας παρακινεί να επιδιώξουμε τους στόχους μας. Άλλωστε, αν δεν πιστεύαμε ότι θα μπορούσαμε να επιτύχουμε επιτυχία, γιατί θα προσπαθούσαμε να δοκιμάσουμε;
Οι αισιόδοξοι είναι επίσης πιο πιθανό να λάβουν μέτρα για την προστασία της υγείας τους, όπως άσκηση, λήψη βιταμινών και ακολουθώντας μια θρεπτική διατροφή.
Γιατί λοιπόν είμαστε τόσο προσανατολισμένοι προς την αισιοδοξία; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να είναι εξελικτικά συρματωμένος για να δει το ποτήρι μισό γεμάτο.
Οι ερευνητές πρότειναν διάφορα αίτια που οδηγούν στη μεροληψία της αισιοδοξίας, συμπεριλαμβανομένων των γνωστικών και παρακινητικών παραγόντων. Όταν αξιολογούμε τους κινδύνους μας, συγκρίνουμε τη δική μας κατάσταση με αυτή των άλλων ανθρώπων, αλλά είμαστε και εγωκεντρικοί. Εστιάζουμε στους εαυτούς μας αντί να βλέπουμε ρεαλιστικά τον τρόπο σύγκρισης με τους άλλους.
Αλλά είμαστε επίσης ιδιαίτερα υποκινημένοι για να είμαστε τόσο αισιόδοξοι.
Πιστεύοντας ότι είναι απίθανο να αποτύχουμε και είναι πιο πιθανό να επιτύχουμε, έχουμε καλύτερη αυτοεκτίμηση , χαμηλότερα επίπεδα άγχους και καλύτερη γενική ευημερία.
Παράγοντες που κάνουν την αισιοδοξία πιό πιθανό να συμβεί
- Τα σπάνια γεγονότα είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από τη μεροληψία της αισιοδοξίας. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι είναι λιγότερο πιθανό να επηρεαστούν από πράγματα όπως οι τυφώνες και οι πλημμύρες, απλώς και μόνο επειδή αυτά γενικά δεν είναι καθημερινά γεγονότα.
- Οι άνθρωποι δοκιμάζουν περισσότερο την αισιοδοξία όταν σκέφτονται ότι τα γεγονότα βρίσκονται υπό τον άμεσο έλεγχο και επιρροή του ατόμου. Όπως περιγράφει η Sharot στην TED Talk, δεν είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα πράγματα θα επιλυθούν μαγικά, πιστεύουν ότι έχουν τις δεξιότητες και την τεχνογνωσία για να το κάνουν.
- Η μεροληψία της αισιοδοξίας είναι πιθανότερο να συμβεί αν το αρνητικό συμβάν γίνει αντιληπτό ως απίθανο. Εάν, για παράδειγμα, ένα άτομο πιστεύει ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι πολύ σπάνιος, αυτός ή αυτή είναι πιθανότερο να είναι εξωπραγματικά αισιόδοξος για τους κινδύνους.
Παράγοντες που μειώνουν την εμφάνιση της αβεβαιότητας
- Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν την αισιοδοξία μεροληψία.
- Η πραγματική εμπειρία ορισμένων γεγονότων μπορεί να μειώσει τη μεροληψία της αισιοδοξίας.
- Οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν την αισιοδοξία μεροληψία όταν συγκρίνουν τους εαυτούς τους με πολύ στενούς αγαπημένους τους, όπως φίλους και μέλη της οικογένειας.
Ενώ οι ερευνητές προσπάθησαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μειώσουν τη μεροληψία της αισιοδοξίας, ιδίως για την προώθηση υγιεινών συμπεριφορών και τη μείωση των επικίνδυνων συμπεριφορών, διαπίστωσαν ότι η μείωση ή η εξάλειψη της προκατάληψης είναι πραγματικά απίστευτα δύσκολη.
Σε μελέτες που περιελάμβαναν προσπάθειες μείωσης των αισθήσεων αισιοδοξίας μέσω δράσεων όπως η εκπαίδευση των συμμετεχόντων σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου, η ενθάρρυνση των εθελοντών να εξετάζουν παραδείγματα υψηλού κινδύνου και η εκπαίδευση των υποκειμένων και ο λόγος που διατρέχουν κίνδυνο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτές οι προσπάθειες οδήγησαν σε ελάχιστες αλλαγές σε ορισμένες περιπτώσεις αύξησε πραγματικά την προκατειλημμένη αισιοδοξία. Για παράδειγμα, το να πει κάποιος τους κινδύνους θανάτου από μια συγκεκριμένη συνήθεια, όπως το κάπνισμα, μπορεί να τους κάνει πιο πιθανό να πιστεύουν ότι δεν θα επηρεαστούν αρνητικά από τη συμπεριφορά.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με μερικές γνωστικές προκαταλήψεις που μπορεί επίσης να επηρεάσουν τις αποφάσεις και τις συμπεριφορές σας:
- η μεροληπτική προκατάληψη
- η προκαταρκτική προκατάληψη
- η αυτοεξυπηρέτηση προκατάληψη
- η προκατάληψη αγκύρωσης
> Πηγές:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, Μ. (1999). Αυτοεκτίμηση, Αντισταθμιστική Αυτο-Ενίσχυση και Εξέταση του Κινδύνου για την Υγεία , Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, 25 , 954-965.
> Επιμελητήρια, JR, & Windschitl, PD (2004). Αποπροσανατολισμός σε κοινωνικές συγκριτικές κρίσεις: ο ρόλος των μη κινητοποιημένων παραγόντων σε επιδράσεις άνω του μέσου και συγκριτικού αισιοδοξίας, Psychological Bulletin, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Βία αισιοδοξίας. Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου.
> Sharot, Τ. (2012). Η βιασμός της αισιοδοξίας. TED2012.
Weinstein, Νϋ (1980). Μη ρεαλιστική αισιοδοξία για τα γεγονότα μελλοντικής ζωής. Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας , 39, 806-820.
> Weinstein, Νϋ, & Klein, WM (1995). Αντίσταση αντιλήψεων προσωπικών κινδύνων σε παρεμβάσεις καθυστέρησης. Ψυχολογία της Υγείας, 14 (2), 132-140.