Τα εσωτερικά συμπτώματα περιλαμβάνουν την κατάθλιψη και τα κοινωνικά ζητήματα
Η εσωτερίκευση είναι ένα σύμπτωμα πολλών ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας (BPD). Εάν εσωτερικεύετε, αυτό σημαίνει ότι διατηρείτε τα συναισθήματα ή τα προβλήματά σας μέσα και μην μοιράζεστε τις ανησυχίες σας με άλλους.
Εάν συχνά βρίσκεστε εσωτερισμένος, ενδέχεται να εμφανίσετε ενδείξεις χαμηλής αυτοεκτίμησης , αυτοτραυματισμού και κοινωνικής απομόνωσης.
Τα εσωτεριστικά συναισθήματα μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε μοναξιά και κατάθλιψη, χωρίς να συσχετίσετε κανέναν. Για πολλούς, οι άνθρωποι που εσωτερικεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να κάνουν τα ζητήματα μεγαλύτερα, προκαλώντας σας να ξεσπάσετε σε ένα tirade ή να σκεφτείτε δράσεις αυτοκτονίας.
Εσωτερική και οριακή διαταραχή προσωπικότητας
Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε κάποιον με BPD, μπορεί να φανταστούμε κάποιον με έντονες συγκινήσεις και αντιδράσεις. Μπορεί να είναι πιθανό να θυμώσει γρήγορα ή να πάει σε οργή και συχνά έχει πολύ ταραχώδη προσωπικές σχέσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με BPD δεν ενεργούν με αυτόν τον τρόπο και αντ 'αυτού εσωτερικοποιούν συναισθήματα. Ενώ πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια για την BPD που περιγράφονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών, 5η έκδοση , θα χειριστούν και θα εμφανίσουν τα συμπτώματά τους διαφορετικά από άλλα.
Αντί να ρίχνετε κρίσεις ή να φωνάζετε, μπορείτε να εσωτερικεύσετε αυτές τις πιέσεις, συχνά κρύβοντας πόσο πόνο και θλίψη βρίσκεστε.
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να μην συνδεθείτε με τον έξω κόσμο ή να μην εντάξετε στην ευρύτερη ομάδα. Αυτοί που εσωτερικεύονται συχνά θεωρούνται ως εσωστρεφής, αποσυρμένοι και πιο στωικοί από τους άλλους με BPD.
Μπορείτε επίσης να περάσετε πολύ χρόνο προσπαθώντας να ελέγξετε τα συναισθήματά σας ή να εξορθολογίσετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αισθανθείτε έλλειψη ελέγχου που κάνει αυτά τα συμπτώματα να αισθάνονται ακόμη χειρότερα.
Όπως και οι άλλοι με BPD, μπορεί να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας μια μέρα και να αισθανθείτε ανίκανοι για την επόμενη. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί επειδή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μοιραστείτε την ανασφάλεια σας με φίλους ή αγαπημένους σας.
Ανάκτηση από την εσωτερίκευση
Ενώ η BPD μπορεί να είναι μια εξουθενωτική ψυχική διαταραχή, έχει καλή πρόγνωση εάν υποβληθείτε σε θεραπεία. Είναι δυνατό να ελέγξετε τη συνήθεια της εσωτερίκευσης και να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της BPD με πιο υγιεινό τρόπο.
Η BPD συχνά αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία είναι δύο κοινές μορφές ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για την επιτυχή αντιμετώπιση των εσωτερικών συναισθημάτων και της BPD.
Στη θεραπεία, θα μάθετε πώς να παραμείνετε στη στιγμή και θα αρχίσετε να αμφισβητείτε τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας και τους άλλους. Θα μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε έντονα συναισθήματα και προτρέπει, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και να αποτρέψετε παρορμητικές ή καταστροφικές συμπεριφορές.
Ενώ πηγαίνετε στη θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας. Ενώ μέχρι σήμερα δεν έχουν εγκριθεί φάρμακα για τη θεραπεία της BPD, ορισμένοι γιατροί επιλέγουν να συνταγογραφούν φάρμακα για να βοηθήσουν στον έλεγχο του άγχους, της κατάθλιψης ή των αυτοκτονικών σκέψεων .
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει BPD και αγωνίζεται με συμπτώματα και εσωτερικοποίηση των συναισθημάτων, είναι σημαντικό να δούμε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην BPD.
Με την περιγραφή των ανησυχιών, των κοινών ενεργοποιητών και της εκμάθησης νέων μηχανισμών αντιμετώπισης, η εσωτερίκευση και τα άλλα συμπτώματα της BPD μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με άλλους, καθώς και να θεραπεύσετε την άποψή σας για τον εαυτό σας.
Πηγές:
"Οριακή διαταραχή προσωπικότητας". Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών , 5η Έκδοση. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, ΚΜ, et αϊ. "Συνοριακή διαταραχή προσωπικότητας: Συνάφεια με την εσωτερίκευση / εξωτερική δομή των κοινών ψυχικών διαταραχών". Ψυχολογική Ιατρική , 2011, 1041-1050.