Για πολλούς ανθρώπους με ADD / ADHD , είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε παρορμητικές δαπάνες. Η παρορμητικότητα είναι ένα από τα σημαντικότερα συμπτώματα της ADHD , οπότε δεν είναι ασυνήθιστο για εκείνους με ΔΕΠΥ να αγοράσουν πρώτα και να σκεφτούν αργότερα.
Σίγουρα, οι παρορμητικές δαπάνες μπορεί να σας αφήσουν με την πρόκληση να αποθηκεύσετε όλες τις νέες αγορές σας. Αλλά το πραγματικό ζήτημα είναι ότι μπορεί να σας οδηγήσει γρήγορα στο δρόμο προς το χρέος.
Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να διατηρήσετε καλύτερα τα οικονομικά σας, κερδίζοντας τον έλεγχο των παρορμητικών δαπανών:
Γνωρίστε τις παρορμητικές δαπάνες σας
Το πρώτο βήμα για να κάνετε μια αλλαγή στη συμπεριφορά είναι να αναγνωρίσετε το πρόβλημα. Μόλις αναγνωρίσετε ότι οι ανεξέλεγκτες δαπάνες είναι ένα ζήτημα, η συνειδητοποίηση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να ακολουθήσετε με ένα σχέδιο για να σταματήσετε.
Κάντε λίστες αγορών
Χρησιμοποιήστε λίστες για να γράψετε τα απαραίτητα στοιχεία πριν βγείτε έξω για ψώνια. Αγοράστε μόνο ό, τι υπάρχει στη λίστα σας. Όλοι έχουμε πέσει στην παγίδα να πάμε στο μπακάλικο όταν είμαστε πεινασμένοι και αγοράζουμε (και ξοδεύουμε) πολύ περισσότερο από ό, τι πραγματικά χρειαζόμαστε. Οι λίστες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο των δαπανών.
Χρησιμοποιήστε τα μετρητά μάλλον από τις πιστωτικές κάρτες
Οι πιστωτικές κάρτες μπορούν ασφαλώς να είναι βολικές, αλλά μπορούν επίσης να είναι επικίνδυνες όταν πρόκειται για παρορμητικές δαπάνες. Χρησιμοποιήστε μετρητά για αγορές. Είναι πολύ πιο δύσκολο να εξαφανιστούν τα μετρητά σας, κατά τη γνώμη μου.
Απενεργοποιήστε την ώθηση για να περάσετε
Κατάστημα με κενό πορτοφόλι. Χρησιμοποιήστε το χρόνο για να κοιτάξετε γύρω και να βρείτε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, στη συνέχεια, ζητήστε από τον πωλητή να κρατήσει το στοιχείο για μια ημέρα. Πηγαίνετε στο σπίτι και σκεφτείτε το. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό το στοιχείο; Μπορείτε να το αγοράσετε;
Κρατήστε ετικέτες στις αγορές
Αν τελειώσετε να αγοράζετε ένα στοιχείο, κρατήστε τις ετικέτες για μία ή δύο ημέρες.
Ή αν το στοιχείο βρίσκεται σε κουτί, κρατήστε το κιβώτιο σφραγισμένο και μην το ανοίξετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε την αγορά σας. Μπορείτε πάντα να το πάρετε πίσω την επόμενη μέρα αν αποφασίσετε ότι αγοράστηκε με την ώθηση.
Shop Online
Εάν χρειάζεστε ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα, αντί να πηγαίνετε σε ένα εμπορικό κέντρο γεμάτο πειρασμούς, πηγαίνετε στο διαδίκτυο. Προσθέστε μερικές επιλογές στο καλάθι αγορών σας, στη συνέχεια, περιμένετε λίγες μέρες για να εξετάσετε την επιλογή σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να αποφασίσετε αν είναι πραγματικά αυτό που θέλετε και χρειάζεστε.
Συζητήστε σημαντικές αγορές πριν από την αγορά
Πριν από τη σφαγή και πολλά χρήματα σε μια μεγάλη αγορά, συζητήστε το με το σύζυγό σας, έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Χρησιμοποιήστε τα για να σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε αν είναι ή όχι σοφό να αγοράσετε το στοιχείο.
Μην ψωνίζετε κοινωνικά
Το εμπορικό κέντρο είναι ένα διασκεδαστικό μέρος για να επισκεφθείτε και πολλές φορές ομάδες φίλων θα συναντηθούν για κοινωνικό χρόνο ενώ ψωνίζουν. Είναι εύκολο να παγιδευτείτε στον ενθουσιασμό των αγορών και να κάνετε αγορές που δεν χρειάζεστε πραγματικά όταν οι φίλοι είναι γύρω για να σας πουν πόσο μεγάλο είναι το στοιχείο.
Μάθετε να λέτε όχι
Αντί να πάρει τη συνήθεια να λέτε "πρέπει να έχω", να πάρετε μια λαβή για αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Είναι τόσο εύκολο να "ψωνίζετε" μέχρι να πέσετε ", αλλά είναι πραγματικά δύσκολο να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της συμπεριφοράς.