Αναβαθμίζουν τα δικά σας τσιγάρα μια υγιή επιλογή καπνίσματος;

Μπορεί να αναρωτιέμαι αν το τροχαίο τσιγάρα σας είναι ένας τρόπος να μειώσετε το κάπνισμα και να αποφύγετε τις επιβλαβείς χημικές ουσίες που βρίσκονται στα κανονικά φιλτραρισμένα τσιγάρα. Ενώ μπορεί να υπάρχουν μικρά πλεονεκτήματα, δεν είναι μια υγιεινή επιλογή.

Ποια είναι τα δικά σας τσιγάρα;

Τυλίξτε τα δικά σας (RYO) τσιγάρα είναι χειροποίητα τσιγάρα με χαλαρό καπνό. Άλλα ονόματα για τα τσιγάρα RYO περιλαμβάνουν κυλίνδρους, ρολά, καψίματα και ρολά.

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να φτιάξετε χειροποίητα τσιγάρα. Οι καπνιστές μπορούν απλά να χρησιμοποιήσουν χαρτιά τσιγάρων και χαλαρά καπνά για να παραδώσουν ένα τσιγάρο. Οι μηχανές κυλίνδρων είναι επίσης ένας κοινός τρόπος για να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο και σφιχτά συσκευασμένο τσιγάρο. Προτιμώμενοι σωλήνες τσιγάρων είναι επίσης διαθέσιμοι, μερικοί με φίλτρα και μερικοί χωρίς. Αυτά μπορούν να γεμιστούν με χαλαρό καπνό και καπνιστό.

Γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν ρολό το δικό τσιγάρα σας;

Αυτοί είναι συνηθισμένοι λόγοι που δίνονται για την παρασκευή των δικών σας τσιγάρων:

Τσιγάρα RYO έναντι εμπορικών τσιγάρων

Ενώ είναι αλήθεια ότι τα τσιγάρα RYO δεν περιέχουν τις πολλές χιλιάδες χημικών ενώσεων που κάνουν τα τακτικά τσιγάρα, περιέχουν ακόμα πρόσθετα και επικίνδυνες χημικές ουσίες. Οι καπνιστές τσιγάρων RYO εισπνέουν αρκετές τοξίνες για να ανησυχούν.

Μερικά από τα χειρότερα περιλαμβάνουν:

Οι ερευνητές έχουν μελετήσει TSNAs και πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες στα ούρα και των παραδοσιακών καπνιστών τσιγάρων και των καπνιστών RYO.

Αυτές οι δύο ομάδες χημικών ουσιών είναι εξαιρετικά καρκινογόνα υποπροϊόντα καπνίσματος τσιγάρων και εμφανίζονται να είναι παρόντες σχεδόν στις ίδιες ποσότητες ανεξάρτητα από τον τύπο καπνιστού τσιγάρου.

Οι επιστήμονες και οι γιατροί πιστεύουν ευρέως ότι οι κίνδυνοι για την υγεία ενός καπνιστή είναι οι ίδιοι ανεξάρτητα από το αν καπνίζετε τα εμπορικά παραγόμενα τσιγάρα ή το κύλινδρο σας.

Η Deborah Arnott, επικεφαλής της αμερικανικής οργάνωσης για την καταπολέμηση του καπνίσματος ASH, θέτει τις διαφορές μεταξύ των RYO και των τακτικών τσιγάρων σε προοπτική: «Μια χρήσιμη αναλογία που χρησιμοποιήθηκε είναι ότι η διαφωνία σχετικά με τη διαφορά μεταξύ roll-ups και straight είναι σαν να υποστηρίζουμε αν είναι ασφαλέστερο να πηδήξετε έξω από τον 20ο ή τον 15ο όροφο ενός κτιρίου - με κάθε τρόπο θα χτυπήσετε το έδαφος και θα πεθάνετε ".

Οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τα τσιγάρα RYO

Οι άνθρωποι που καπνίζουν χειροποίητα τσιγάρα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο:

Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο συνολικός κίνδυνος, διότι κάθε χειροποίητο τσιγάρο είναι μοναδικό. Η ποσότητα του καπνού ποικίλει όπως και το πώς καπνίζεται το τσιγάρο. Κάποιοι καπνιστές χρησιμοποίησαν διηθημένους σωλήνες για τον καπνό τους RYO και κάποιοι δεν το κάνουν.

Είναι ασφαλές να πούμε, ωστόσο, ότι τα τσιγάρα RYO δεν είναι τίποτα απομακρυσμένα κοντά σε μια υγιή (ή υγιέστερη) επιλογή καπνίσματος. Τα τσιγάρα RYO θέτουν σε κίνδυνο την υγεία όποιος τους καπνίζει - ή αναπνέει στον παθητικό καπνό που παράγουν, για αυτό το θέμα.

Το μόνο "ασφαλές" τσιγάρο είναι ένα τσιγάρο χωρίς φωτισμό.

Εάν εξακολουθείτε να καπνίζετε, σκεφτείτε να κλείσετε νωρίτερα και όχι αργότερα. Δεν γίνεται ποτέ πιο εύκολο να σταματήσετε όσο περισσότερο καπνίζετε. Μάθετε πώς να σταματήσετε το κάπνισμα και να το κολλήσετε .

> Πηγές:

> Edwards R. Roll τα δικά σας τσιγάρα είναι λιγότερο φυσικά και τουλάχιστον τόσο επιβλαβή όσο και το εργοστάσιο έλασης καπνού. BMJ . 2014 · 348 (feb119). doi: 10.1136 / bmj.f7616.

> Shahab L, West R, Mcneill A. Μια σύγκριση της έκθεσης με καρκινογόνους παράγοντες μεταξύ των καπνιστών τσιγάρων που παράγονται από το δικό σας και εργοστάσιο. Βιολογία του εθισμού . 2009, 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / ι.1369-1600.2009.00157.x.