Έχετε πυρετό καμπίνας;

Κατανοώντας τον φόβο της απομόνωσης

Ο πυρετός στην καμπίνα είναι ένας δημοφιλής όρος για μια σχετικά κοινή αντίδραση στην απομόνωση ενός κτιρίου για μια χρονική περίοδο. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο πυρετός στην καμπίνα είναι ένα είδος συνδρόμου, ενώ άλλοι θεωρούν ότι συνδέεται με τέτοιες διαταραχές όπως η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και η κλειστοφοβία . Ο πυρετός στην καμπίνα τελικά έχει τις ρίζες του σε έντονη απομόνωση, η οποία μπορεί να φτάσει στο επίπεδο μιας συγκεκριμένης φοβίας.

Συμπτώματα του πυρετού καμπίνας

Όλοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από πυρετό καμπίνας θα βιώσουν ακριβώς τα ίδια συμπτώματα, αλλά πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται έντονα ευερέθιστοι ή ανήσυχοι. Άλλα κοινώς γνωστά αποτελέσματα είναι τα εξής:

Σημειώστε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι ενδεικτικά ενός ευρέος φάσματος άλλων διαταραχών και μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Επιπλέον, ο καθένας που φοβάται ότι δεν έχει ξυπνήσει στο σπίτι το χειμώνα έχει πυρετό καμπίνας. Μόνο όταν κάποιος παρουσιάζει πολλά από τα προαναφερθέντα συμπτώματα είναι πιο πιθανή μια φοβία.

Αντιμετώπιση πυρετού καμπίνας

Όπως κάθε κατάσταση ψυχικής υγείας, ο πυρετός στην καμπίνα θεραπεύεται καλύτερα με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή άλλου εκπαιδευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι σχετικά ήπια, η λήψη ενεργών μέτρων για την καταπολέμηση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι αρκετή για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα.

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή , ή το SAD, συνδέεται συνήθως με τον πυρετό του θαλάμου. Ωστόσο, οι δύο διαταραχές δεν είναι εναλλάξιμες. Η βασική διαφορά είναι ότι ο πυρετός στην καμπίνα σχετίζεται ειδικά με την απομόνωση, ενώ το SAD συμβαίνει κατά τους χειμερινούς μήνες ακόμη και σε ανθρώπους που περνούν λίγο χρόνο στο σπίτι.

Οι δύο συνθήκες μπορεί να συμβούν ταυτόχρονα και η αποφασιστική ακρίβεια ποιοι παράγοντες βρίσκονται στην εργασία μπορεί να είναι δύσκολο.

Πηγές:

Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Pubmed Health. 11 Φεβρουαρίου 2012. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0002499/.