Η ακριβής φύση της φοβίας κρουαζιερόπλοιων διαφέρει από άτομο σε άτομο
Ο φόβος των κρουαζιερόπλοιων και της φοβίας κρουαζιερόπλοιων δεν είναι ο ίδιος και μερικές φορές μόνο ένας εκπαιδευμένος κλινικός μπορεί να πει τη διαφορά. Η φοβία του κρουαζιεροπλοίου δεν είναι ο φόβος του ωκεανού ή ακόμη και των σκαφών γενικότερα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην αισθάνεστε φόβος να πάτε στο μικρό σκάφος του πατέρα σας, αλλά τα μεγάλα πλοία σας τρομάζουν.
Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε φυσική γειτνίαση με ένα κρουαζιερόπλοιο ή ακόμα και στο πλοίο για να έχετε μια φοβική αντίδραση.
Για παράδειγμα, οι φωτογραφίες και τα σχέδια του Τιτανικού θα μπορούσαν να προκαλέσουν άγχος. Ακόμη και μια απλή αναφορά στο όνομα του πλοίου θα μπορούσε να σας προκαλέσει.
Η ακριβής φύση αυτού του φόβου διαφέρει από άτομο σε άτομο, κάτι που είναι κοινό με τις φοβίες .
Θεραπεία Φοβία κρουαζιερόπλοιων
Ευτυχώς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη φοβία κρουαζιερόπλοιων όπως και οποιαδήποτε άλλη φοβία. Αν νομίζετε ότι έχετε φόβο για κρουαζιερόπλοια, μιλήστε με έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε τη φοβία σας.
Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι αντιμετώπισης μιας φοβίας: γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και θεραπεία με βάση την έκθεση. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε το CBT για να αντικαταστήσετε τυχόν παράλογες σκέψεις που μπορεί να έχετε με λογικές σκέψεις. Για παράδειγμα, εάν φοβάστε ότι το κρουαζιερόπλοιο θα βυθιστεί, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας καθοδηγήσει στα στατιστικά στοιχεία σχετικά με την ασφάλεια των κρουαζιερόπλοιων, καθώς και το σχεδιασμό των πλοίων και την ετοιμότητα έκτακτης ανάγκης.
Η θεραπεία με βάση την έκθεση λειτουργεί στην αντιμετώπιση της κατάστασης της φοβίας σας. Όταν φοβάστε, είναι φυσικό να θέλετε να ξεφύγετε ή να αποφύγετε το αντικείμενο που σας προκαλεί φόβο.
Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να κατακτήσετε τους φόβους σας απευθυνόμενοι και εμπλεκόμενοι. Η θεραπεία έκθεσης εκτελείται σταδιακά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίζετε πλήρως τους φόβους σας την πρώτη μέρα. Μάλλον, μπορείτε να αρχίσετε μιλώντας για κρουαζιερόπλοια ή κοιτάζοντας μερικές φωτογραφίες. Μετά από μια χρονική περίοδο, που καθορίζεται από τον ψυχολόγο σας, μπορείτε να φτάσετε μέχρι να επισκεφθείτε ένα πλοίο ή να περάσετε λίγο χρόνο στο πλοίο.