1 - Πόσο χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη επηρεάζει τις σχέσεις
Η χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει μια μεγάλη ποικιλία κοινωνικών σχέσεων. Μερικοί εμπειρογνώμονες υποδεικνύουν ακόμη ότι η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο σημαντική από το IQ για τον προσδιορισμό της συνολικής επιτυχίας στη ζωή.
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που πήρατε ένα επιχείρημα με κάποιον άλλο επειδή δεν καταλάβαιναν πώς αισθανθήκατε. Ή εξετάστε την τελευταία φορά που είχατε διαμάχη με κάποιο άλλο άτομο επειδή δεν καταλάβατε τι αισθάνθηκαν. Και στις δύο περιπτώσεις, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην υποκείμενη σύγκρουση.
Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο πώς αλληλεπιδράμε με τους άλλους. Μερικές φορές οι συνεργάτες, οι εργοδότες, οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειας και άλλοι γνωστοί μπορεί να αγωνίζονται με κακές συναισθηματικές δεξιότητες που καθιστούν τις κοινωνικές καταστάσεις δύσκολες και γεμάτες ένταση. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι και οι δικές σας συναισθηματικές δεξιότητες νοημοσύνης που χρειάζονται λίγη δουλειά.
Το επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης ενός ατόμου αναφέρεται συχνά ως το πηλίκο συναισθηματικής νοημοσύνης του ή EQ. Εδώ είναι μερικά από τα κλασικά σημάδια της χαμηλής συναισθηματικής νοημοσύνης:
2 - Να πάρει σε πολλά επιχειρήματα
Πιθανότατα γνωρίζετε κάποιον που πάντα φαίνεται να μπαίνει σε επιχειρήματα με άλλους. Οι φίλοι, η οικογένεια, οι συνάδελφοι και ακόμη και οι τυχαίοι ξένοι βρίσκουν εμπλακεί σε διαμάχες με αυτά τα επιχειρηματολόγια άτομα. Επειδή τα χαμηλά άτομα EQ αγωνίζονται να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων, συχνά βρίσκονται αντιμέτωποι χωρίς να σκέφτονται πώς αισθάνονται οι άλλοι.
3 - Δεν καταλαβαίνω πώς άλλοι αισθάνονται
Οι χαμηλοί χρήστες EQ συχνά αγνοούν εντελώς τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Δεν καταλαβαίνουν ότι οι σύζυγοι τους είναι θυμωμένοι ή ότι οι συνάδελφοί τους είναι ενοχλημένοι. Όχι μόνο αυτό, αλλά αισθάνονται επίσης πολύ ενοχλημένοι που άλλοι άνθρωποι περιμένουν να γνωρίζουν πώς αισθάνονται. Τα συναισθήματα, γενικά, τείνουν να εξαναγκάζουν τους ανθρώπους με χαμηλό EQ.
4 - Σκέψη ότι άλλοι άνθρωποι είναι υπερβολικά ευαίσθητοι
Τα άτομα που έχουν χαμηλό EQ ενδέχεται να σπάσουν τα ανέκδοτα σε ακατάλληλες ώρες. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνουν ένα αστείο σε κηδεία ή αμέσως μετά από ένα τραγικό γεγονός. Όταν οι άλλοι άνθρωποι αντιδρούν σε τέτοιου είδους ανέκδοτα, το άτομο με χαμηλό EQ μπορεί να αισθάνεται ότι οι άλλοι είναι απλώς πολύ ευαίσθητοι. Αυτά τα άτομα έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων, γι 'αυτό δεν είναι περίεργο γιατί δεν μπορούν να ερμηνεύσουν τον συναισθηματικό τόνο μετά από τέτοια γεγονότα.
5 - Απαγορεύεται να ακούτε άλλες απόψεις
Τα χαμηλά άτομα EQ αισθάνονται ότι έχουν δίκιο και θα υπερασπιστούν τη θέση τους με μεγάλη δύναμη, αλλά αρνούνται να ακούσουν τι έχουν να πουν οι άλλοι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν άλλοι άνθρωποι επικρίνουν το πώς το άτομο δεν καταλαβαίνει τι αισθάνονται οι άλλοι. Είναι συχνά απαισιόδοξοι και υπερβολικά επικριτικοί απέναντι στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
6 - Εγκλήματα άλλων για λάθη
Οι άνθρωποι με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν ελάχιστη εικόνα για το πώς τα συναισθήματά τους μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα. Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, το πρώτο ένστικτό τους είναι να κατηγορούν τους άλλους. Συχνά κατηγορούν τα χαρακτηριστικά της κατάστασης ή τις συμπεριφορές άλλων ανθρώπων για τις πράξεις τους. Μπορεί να προτείνουν ότι δεν είχαν άλλη επιλογή για αυτό που έκαναν και ότι άλλοι άνθρωποι απλά δεν κατανοούν την κατάστασή τους. Αυτή η τάση να μην αναλάβει κανείς την ευθύνη συχνά τους αφήνει να αισθάνονται πικρή και θυματοποιημένη.
7 - Αδυναμία αντιμετώπισης των συναισθηματικών καταστάσεων
Τα έντονα συναισθήματα, είτε τα δικά τους είτε αυτά των άλλων, είναι δύσκολο να κατανοηθούν για εκείνους με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτά τα άτομα συχνά πηγαίνουν μακριά από τέτοιες καταστάσεις για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν το συναισθηματικό φαινόμενο. Η απόκρυψη των αληθινών συναισθημάτων τους από τους άλλους είναι επίσης πολύ κοινή.
8 - Ξαφνικές συναισθηματικές εκρήξεις
Η ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων είναι μία από τις πέντε κρίσιμες συνιστώσες της συναισθηματικής νοημοσύνης . Τα άτομα με χαμηλό EQ συχνά αγωνίζονται να κατανοήσουν και να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Μπορεί να έχουν απροσδόκητες συναισθηματικές εκρήξεις που φαίνονται υπερβολικές και ανεξέλεγκτες.
9 - Δυσκολία Διατήρηση φιλίας
Επειδή οι άνθρωποι χαμηλού EQ συχνά απογοητεύονται ως λειαντικοί και αηδιαστικοί, δυσκολεύονται να διατηρήσουν φιλίες. Οι στενές φιλίες απαιτούν μια αμοιβαία παροχή και λήψη, κοινή χρήση συναισθημάτων, συμπόνιας και συναισθηματικής υποστήριξης, τα οποία αγωνίζονται με χαμηλά άτομα EQ.
10 - Έλλειψη Εμπάθειας
Επειδή τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα των άλλων, εμφανίζουν μικρή ενσυναίσθηση για τους άλλους. Δεν παίρνουν αυτό που αισθάνονται οι άλλοι, γι 'αυτό είναι αδύνατο για αυτούς να τοποθετηθούν σε παπούτσια άλλου προσώπου.
Η κακή συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να προκαλέσει όλεθρο σε πολλαπλές περιοχές της ζωής ενός ατόμου. Το σχολείο, η εργασία, η οικογένεια, οι φιλίες και οι ρομαντικές σχέσεις είναι μόνο μερικές περιοχές όπου ένα άτομο με χαμηλό EQ θα αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα. Αν νομίζετε ότι οι συναισθηματικές δεξιότητές σας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγη δουλειά, ξεκινήστε μαθαίνοντας περισσότερα για τις πέντε κύριες συνιστώσες της συναισθηματικής νοημοσύνης .