Αυτές οι αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να είναι κόκκινες σημαίες
Παρόλο που οι έφηβοι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για λογαριασμούς, καριέρα ή να κρατούν κάτω από ένα νοικοκυριό, αντιμετωπίζουν διαφορετικές πηγές άγχους. Ασχολούνται με ζητήματα όπως ο εκφοβισμός, η πίεση από ομοτίμους και τα ακαδημαϊκά θέματα που μπορεί να είναι πολύ αγχωτικά.
Χωρίς την κατάλληλη στήριξη, οι εφήβοι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας, ακαδημαϊκά προβλήματα και προβλήματα υγείας.
Έτσι, είναι σημαντικό να είστε επιφυλακτικοί για προειδοποιητικά σημάδια που ο έφηβός σας αισθάνεται στριμωγμένος. Στη συνέχεια, μπορείτε να παρέμβετε νωρίτερα, παρά αργότερα.
Εδώ είναι 10 σημάδια τον εφήβό σας τονίζεται:
1. Πονοκέφαλοι και Στομαχίες
Το άγχος συχνά οδηγεί σε καταγγελίες σωματικής υγείας. Οι συχνές πονοκέφαλοι, στομαχώσεις και άλλες σωματικές ανησυχίες μπορεί να είναι ένδειξη άγχους.
2. Θέματα ύπνου
Το πρόβλημα του ύπνου ή του ύπνου μπορεί να αποτελεί ένδειξη άγχους. Και μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος. Ένας αδερφός έφηβος είναι λιγότερο πιθανό να είναι σε θέση να ανεχθεί το άγχος.
Κάποιοι τόνισαν ότι οι έφηβοι κοιμούνται πάρα πολύ. Ένας έφηβος που πάντα θέλει να επιστρέψει στο κρεβάτι μετά το σχολείο ή κάποιος που προσπαθεί να κοιμηθεί όλη την ημέρα τα σαββατοκύριακα μπορεί να προσπαθεί να ξεφύγει από το στρες.
3. Εκπαιδευτικά Προβλήματα
Μερικές φορές, τα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος οφείλονται σε ζητήματα που αφορούν το σχολείο. Σε άλλες εποχές, προκύπτουν ακαδημαϊκά προβλήματα επειδή ένας έφηβος είναι στριμωγμένος. Εάν οι βαθμοί των εφήβων σας έχουν μειωθεί ή εάν η παρακολούθηση των εφήβων σας σε φτωχούς, εξετάστε εάν η αλλαγή μπορεί να σχετίζεται με το άγχος.
4. Αυξημένη ευερεθιστότητα
Παρόλο που οι έφηβοι μπορούν να είναι καυτές από τη φύση τους, ένας ερεθισμένος έφηβος είναι πιθανό να είναι πιο ευερέθιστος από το συνηθισμένο. Ένας έφηβος που γίνεται ευερέθιστος λόγω των μικρών ενοχλήσεων μπορεί συχνά να αισθάνεται συγκλονισμένος από τις προκλήσεις της ζωής.
5. Αλλαγές στην κοινωνικοποίηση
Το άγχος είναι πιθανό να αλλάξει τις κοινωνικές συνήθειες των εφήβων.
Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι ένα σημάδι που ο έφηβος σας αγωνίζεται. Η δαπάνη περισσότερου χρόνου στο δωμάτιό της ή η έλλειψη ενδιαφέροντος για να μιλήσετε με φίλους μπορεί να σημαίνει ότι ο έφηβος σας έχει δυσκολίες.
6. Συχνές ασθένειες
Οι έφηβοι που έχουν άγχος είναι επίσης πιο πιθανό να πάρουν κρυολογήματα και άλλες ήσσονος σημασίας ασθένειες. Μπορεί να χάσουν σχολικά ή κοινωνικά γεγονότα, συχνά λόγω ασθένειας.
7. Αρνητικές αλλαγές στη συμπεριφορά
Τα προβλήματα συμπεριφοράς συχνά προκύπτουν όταν ένας έφηβος είναι στριμωγμένος. Μπορεί να δείτε αυξημένα προβλήματα συμπεριφοράς, που κυμαίνονται από την παράκαμψη του σχολείου μέχρι την ομιλία. Μην δικαιολογείτε την αρνητική συμπεριφορά, μόνο και μόνο επειδή σχετίζεται με το στρες.
8. Συγκέντρωση δυσκολιών
Όταν οι έφηβοι έχουν πολλά στο μυαλό τους, είναι δύσκολο να επικεντρωθούν στη δουλειά τους. Μπορεί να αποστασιοποιούνται εύκολα στην τάξη και μπορεί να έχουν αυξημένη δυσκολία να παραμείνουν σε αποστολή ενώ ολοκληρώνουν την εργασία τους.
9. Αρνητική συζήτηση
Θα ακούσετε συχνά έντονη έφηβοι χρησιμοποιούν πολλές αρνητικές ομιλίες. Για παράδειγμα, ένας έφηβος μπορεί να πει πράγματα όπως "κανείς δεν με αρέσει" ή "τίποτα δεν φαίνεται να συμβαίνει σωστά". Παρόλο που είναι φυσικό οι έφηβοι να κάνουν μερικές φορές αυτές τις παρατηρήσεις, αν τους ακούνε πολύ συχνά, σημάδι άγχους.
10. Γενική αίσθηση ανησυχίας
Οι ενήλικες που υπογραμμίζουν συχνά ανησυχούν για οτιδήποτε και για όλα.
Μπορεί να ανησυχούν για όλα τα πιθανά κακά πράγματα που μπορεί να συμβούν ή να ανησυχούν για το πώς θα τα αντιληφθούν οι άλλοι. Εάν ο έφηβός σας έχει εκφράσει περισσότερες ανησυχίες από το συνηθισμένο, θα μπορούσε να οφείλεται σε άγχος.
Πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Πολλοί έφηβοι δεν είναι σε θέση να πουν, «είμαι τόνισε και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο.» Ως εκ τούτου, οι συμπεριφορές τους συχνά σηματοδοτούν το πώς αισθάνονται.
Εάν υποψιάζεστε ότι ο έφηβος σας αγωνίζεται με άγχος, ξεκινήστε μια συζήτηση γι 'αυτό. Μπορεί επίσης να θέλετε να διδάξετε στον έφηβο σας μερικές απλές τεχνικές διαχείρισης του στρες.
Εάν το άγχος του εφήβου σας φαίνεται να παρεμβαίνει στο σχολείο, στην οικογένεια, στις οικιακές ευθύνες ή στους φίλους σας, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Τα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ο έφηβος μπορεί να έχει ένα υποκείμενο πρόβλημα ψυχικής υγείας , όπως η κατάθλιψη ή το άγχος.
Συζητήστε με τον παιδίατρο του έφηβου αν έχετε ανησυχίες για το άγχος. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε οποιαδήποτε θέματα σωματικής υγείας και να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας. Ένας γιατρός μπορεί να παραπέμψει το παιδί σας στην παροχή συμβουλών.
> Πηγές
> HealthyChildren.org: Βοηθώντας τα παιδιά να χειρίζονται το άγχος.
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής: Διαχείριση άγχους και έφηβοι.