Αυτά τα αμινοξέα είναι πραγματικά ωφέλιμα;
Ένα αμινοξύ είναι μια οργανική ένωση που περιέχει μια αμινομάδα (-ΝΗ2) και μια καρβοξυλομάδα (-COOH). Είναι τα δομικά στοιχεία για όλη τη ζωή, δεδομένου ότι αποτελούν τη χημική βάση για όλες τις πρωτεΐνες.
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα μεγαλύτερα συστατικά του σώματός μας. Τα σώματά μας χρησιμοποιούν αμινοξέα για να σχηματίσουν τις πρωτεΐνες που κατασκευάζουν τα πάντα από τους μύες και τα οστά, το δέρμα και τα μαλλιά, στα εσωτερικά όργανα και τα υγρά.
Επιπλέον, τα αμινοξέα παίζουν ενεργό ρόλο στο νευρικό μας σύστημα, όπου λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο.
Τα αμινοξέα μπορούν να χωριστούν σε δύο βασικές ομάδες: βασικές και μη απαραίτητες. Τα απαραίτητα αμινοξέα είναι εκείνα που το σώμα σας δεν μπορεί να συνθέσει. Το σώμα σας παίρνει μόνο αυτά μέσω της διατροφής σας. Τα μη απαραίτητα αμινοξέα είναι εξίσου σημαντικά, αλλά το συκώτι σας μπορεί να τα παρασκευάσει.
Τα αμινοξέα που μπορεί να είναι σημαντικά στη διπολική διαταραχή
Τα ειδικά αμινοξέα που έχουν συνδεθεί με διπολική διαταραχή είναι τυροσίνη, τρυπτοφάνη και ταυρίνη. Η ντοπαμίνη , ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο, αποτελείται από την τυροσίνη αμινοξέων. Η σεροτονίνη , ένας άλλος νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με τη διάθεση στον εγκέφαλο, αποτελείται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Μια ανεπάρκεια ενός ή και των δύο αυτών αμινοξέων συνδέεται με χαμηλή διάθεση και επιθετικότητα.
Η διπολική διαταραχή συνδέεται επίσης ειδικά με έλλειψη ταυρίνης.
Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται στο ήπαρ και δημιουργεί μια ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο. Μια ανεπάρκεια ταυρίνης μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα μανιακά επεισόδια σε ένα άτομο με διπολική διαταραχή.
Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται Ν-ακετυλοκυστεΐνη, ή NAC, αποτελείται από το αμινοξύ cysteine, το οποίο μετατρέπεται σε ταυρίνη στο ήπαρ.
Δυστυχώς, οι επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν αυτό το συμπλήρωμα δεν έχουν δείξει όφελος σε άτομα με διπολική διαταραχή.
Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων και της διπολικής διαταραχής
Φαίνεται απίθανο αυτή τη στιγμή. Σύμφωνα με μια μελέτη επανεξέτασης του 2014 για την κατάθλιψη και την ανησυχία, η οποία εξέτασε διάφορα διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής στη διπολική διαταραχή, συμπεριλαμβανομένου του NAC, δεν υπήρχε όφελος στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για την πρόληψη ή τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη επανεξέτασης δεν εξέτασε ειδικά την τρυπτοφάνη ή την τυροσίνη.
Ανεξάρτητα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. Η λήψη πάρα πολύ συμπλήρωμα αμινοξέων μπορεί να είναι επιβλαβής. Επίσης, τα συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διπολική διαταραχή σας.
Πηγές:
> Lakhan SE & Vieira KF. Διατροφικές θεραπείες για ψυχικές διαταραχές. Nutr J. 2008 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Ανασκόπηση των συμπληρωμάτων διατροφής για τη θεραπεία της διπολικής κατάθλιψης. Πατήστε άγχος . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Κατανοώντας τη διατροφή, την κατάθλιψη και τις ψυχικές ασθένειες. Ινδική J Ψυχιατρική . 2008 Apr-Jun · 50 (2): 77-82.