Η καλύτερη συμβουλή κοκαΐνης είναι να κόψετε τελείως το λευκό υλικό. Εξάλλου, ακόμη και η πιο αγνή κοκαΐνη φέρει τον κίνδυνο υπερβολικής δόσης , προκαλώντας ψυχικές ασθένειες, επικίνδυνες καρδιακές και νευρολογικές συνέπειες και δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης κοκαΐνης .
Αν έχετε επιλέξει να χρησιμοποιήσετε κοκαΐνη, μερικές στρατηγικές μείωσης των επιβλαβών συνεπειών θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τους κινδύνους σας. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι η μείωση των βλαβών θα βελτιώσει μόνο τις πιθανότητές σας να έρθετε χωρίς να χάσετε τη χρήση κοκαΐνης, δεν θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε.
1 - Αποφύγετε το Binging
Οι χρήστες κοκαΐνης μπορούν να βρουν το φάρμακο πολλές φορές σε μια συνεδρία. Αυτό είναι γνωστό ως έκρηξη κοκαΐνης. Ο χρόνος ημίσειας ζωής της κοκαΐνης είναι δύο έως τέσσερις ώρες, κάτι που είναι πολύ μικρό για ένα διεγερτικό. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος υπερδοσολογίας προέρχεται από τη συμπλήρωση της δόσης σας κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.
Μπορείτε να μειώσετε τη βαρύτητα της σύγκρουσης που θα πάρετε αργότερα, μη επανειλημμένα χορηγώντας δόση στην ίδια συνεδρία. Για την καλύτερη πιθανότητα σε μια ανώδυνη αποκατάσταση και για να μειώσετε τον κίνδυνο εθισμού, αφήστε το φάρμακο να φθαρεί, να ξεκουραστείτε και να μην ξαναχρησιμοποιήσετε την επόμενη μέρα.
2 - Μην χρησιμοποιείτε κοκαΐνη για να αποφύγετε την απόσυρση
Η κοκαΐνη είναι γνωστή για τη «συντριβή» που συμβαίνει μετά την πτώση από την υψηλή κοκαΐνη . Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση χαρακτηρίζεται από σωματική και ψυχική εξάντληση και, συχνά, χαμηλή διάθεση.
Η συντριβή είναι μέρος του αποτελέσματος αναπήδησης του φαρμάκου και το χειρότερο μέρος του διαρκεί μόνο 45 λεπτά σε μια ώρα. Η χρήση περισσότερης κοκαΐνης, οινοπνεύματος ή άλλων ναρκωτικών για την αποφυγή της απόσυρσης θα αυξήσει απλώς την ένταση των συμπτωμάτων όταν σας καλύψουν.
Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να κοιμηθείτε ή να προγραμματίσετε μια μέρα ξεκούρασης μπροστά από το χρόνο, αν γνωρίζετε ότι είναι πιθανό να ξεφλουδίσετε. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό ή χυμό και τρώτε λίγο φαγητό, ακόμα κι αν δεν το νιώθετε. Το σώμα σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να ανακάμψει και τα μικρά πράγματα θα βοηθήσουν σημαντικά.
3 - Φροντίστε τη μύτη σας
Η επανειλημμένη σφαγή κοκαΐνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον λεπτό ρινικό ιστό μέσα στη μύτη σας. Μπορεί ακόμη και να τρώει μια τρύπα στο διάφραγμα σας μετά από λίγο.
Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να αραιώνετε την κοκαΐνη με νερό πριν από το σπάσιμο για να μειώσετε τη ζημιά στη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να εισάγετε το άχυρο βαθύτερα στο ρινικό πέρασμα, έτσι ώστε η κοκαΐνη να μην κολλάει στις τρίχες της μύτης. Εναλλασσόμενα ρουθούνια και διασφάλιση ότι η κοκαΐνη ψιλοκομμένο σε μια λεπτή σκόνη θα βοηθήσει επίσης.
Πάρτε ένα διάλειμμα από την κοκαΐνη εάν εμφανίσετε βλάβη ιστών στη μύτη σας. Θα δώσει στο σώμα σας την ευκαιρία να ανακάμψει.
4 - Να είστε έξυπνοι για τα καλαμάκια, τις βελόνες και τους σωλήνες
Μοιράζοντας οτιδήποτε χρησιμοποιείτε με κοκαΐνη μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Τα καλαμάρια που χτυπάνε μπορούν να πάρουν μικρά σωματίδια που μπορεί να μεταφέρουν μολυσματικές ασθένειες όπως τον ιό HIV ή την ηπατίτιδα C. Ομοίως, ένας σωλήνας με σπασμένο κομμάτι μπορεί να κόψει τους χρήστες απροσδόκητα και μοιράζοντας έναν σωλήνα σας θέτει σε κίνδυνο για έρπητα και άλλες ασθένειες.
Αν καπνίζετε την κοκαΐνη, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να καείτε τον εαυτό σας. Αποφύγετε τη χρήση αυτοσχέδιων σωλήνων ή φύλλων από φιάλες, κουτιά ή άλλες πηγές, καθώς ενδέχεται να εισπνέετε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αυτά μπορεί να βλάψουν τους πνεύμονές σας ακόμη περισσότερο από την κοκαΐνη.
Εάν δεν έχετε ποτέ εγχυθεί κοκαΐνη, καλό είναι να μην ξεκινήσετε. Οι κίνδυνοι αποστημάτων από τη χρήση του ίδιου σημείου ένεσης και από έλλειψη φλέβας είναι πολύ μεγάλοι. Θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε το σκάσιμο του δέρματος επειδή ο ιστός του σώματος δεν απορροφά την κοκαΐνη καλά, οπότε δεν αξίζει τον κόπο.
Δεν είναι ποτέ σοφό να κάνετε ένεση με φάρμακο με βελόνες που δεν είστε 100 τοις εκατό ορισμένες είναι αποστειρωμένες ή που έχουν χρησιμοποιηθεί από κάποιον άλλο. Γνωρίστε πού είναι το τοπικό πρόγραμμα ανταλλαγής βελόνων ή ασφαλής εγκατάσταση ένεσης και επωφεληθείτε από τους πόρους που προσφέρουν.
5 - Γνωρίστε τα σημάδια υπερδοσολογίας
Μια υπερβολική δόση κοκαΐνης μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, επειδή η καρδιά σας θα αρχίσει να χτυπάει πολύ γρήγορα. Μπορεί να οφείλεται σε κακή παρτίδα κοκαΐνης ή σε συνδυασμό φαρμάκων.
Η κοκαΐνη μπορεί να κοπεί με όλα τα επιβλαβή πρόσθετα, συμπεριλαμβανομένων των δηλητηρίων και άλλων διεγερτικών. Είναι καλύτερο να αρχίσετε αργά κάθε φορά που αγοράζετε μια νέα προμήθεια για να δοκιμάσετε τα αποτελέσματά της.
Το Speedballing - με ταυτόχρονη χρήση οπιούχων και κοκαΐνης - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική δόση. Το σώμα σας δεν ξέρει πώς να αντιδρά ταυτόχρονα σε ένα διεγερτικό και ένα ηρεμιστικό. Είναι καλύτερο να το αποφύγετε, καθώς και να χρησιμοποιείτε κοκαΐνη με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα.
Σημάδια υπερδοσολογίας κοκαΐνης περιλαμβάνουν το πρόσωπο του χρήστη που γίνεται μπλε ή εξαιρετικά απαλό. Μπορεί να σας δυσκολευτεί να αναπνεύσετε ή να πάρετε λάμψη, ακόμη και να διαπιστώσετε ότι είναι αδύνατο να μιλήσετε. Ο έμετος, ο αφρισμός στο στόμα, η κατάσχεση, ο θωρακικός πόνος ή η απώλεια των αισθήσεων είναι επίσης ενδείξεις ότι πρέπει να ζητήσετε άμεση βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
6 - Πάρτε την κατάλληλη βοήθεια για Προβλήματα Ψυχικής Υγείας
Η χρήση κοκαΐνης για την αντιμετώπιση τέτοιων συναισθηματικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη και η κοινωνική ανησυχία τείνει να επιδεινώνει αυτά τα προβλήματα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό ισχύει ακόμα και αν η κοκαΐνη μπορεί να φαίνεται να σας βοηθά όταν είστε υψηλοί. Η ανακούφιση είναι μόνο προσωρινή και όσα προβλήματα βιώνετε θα παραμείνουν εκεί όταν κατεβείτε.
Η χρήση κοκαΐνης για να αντιμετωπίσει συναισθηματικά είναι μια μορφή αυτοθεραπείας. Αντ 'αυτού, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα και άλλες θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν σε αυτές τις συνθήκες. Σε αντίθεση με την κοκαΐνη, είναι νόμιμα διαθέσιμα με συνταγή και μπορούν να βελτιώσουν, αντί να επιδεινώσουν, την καθημερινή λειτουργία.
Η κοκαΐνη μπορεί να προκαλέσει ή να προκαλέσει ψύχωση - προβλήματα με την αντιληπτή πραγματικότητα - και αυτό είναι θεραπεύσιμο. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό αν νομίζετε ότι μπορεί να βλέπετε ή να ακούτε πράγματα που δεν υπάρχουν ή να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι έχουν κακές προθέσεις προς εσάς.
7 - Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά
Τα διεγερτικά αποτελέσματα της κοκαΐνης μπορούν να επηρεάσουν τα μοτίβα ύπνου σας και μπορεί να διαπιστώσετε ότι η όρεξή σας εξαφανίζεται όταν είστε υψηλοί. Η κατανάλωση τακτικών, υγιεινών γευμάτων, η επαρκής ύπνος και η χρήση καλών υγιεινικών συνηθειών είναι όλες σημαντικές πτυχές της διατήρησης της υγιεινής όταν χρησιμοποιείτε κοκαΐνη.
Είναι δυνατόν να παραμείνετε υγιείς όταν χρησιμοποιείτε κοκαΐνη σε περιστασιακή βάση. Ωστόσο, η φυσική σας υγεία μπορεί εύκολα να γλιστρήσει αν το χρησιμοποιείτε συχνά, ειδικά αν χρησιμοποιείτε καθημερινά. Αφήνοντας τη φυσική σας ολίσθηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν τη δουλειά και τις σχέσεις σας.
Ένα Word Από
Θεωρήστε ότι οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με τη χρήση κοκαΐνης συχνά δεν αξίζουν την υψηλή προσφορά του φαρμάκου. Αξίζει να καθαρίσετε, ακόμα κι αν είναι απλά για να γίνει και πάλι υγιής. Συζητήστε με το γιατρό σας αν χρειάζεστε βοήθεια για θέματα σωματικής υγείας ή παραπομπή για υπηρεσίες θεραπείας.
> Πηγές:
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών DSM-5. 2013.
> Συνασπισμός μείωσης των βλαβών. C είναι για την κοκαΐνη . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz Κ. Μείωση της βλάβης: Πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση συμπεριφορών υψηλού κινδύνου. 2η έκδοση. Νέα Υόρκη, ΝΥ: Guilford Press. 2011.