Η έρευνα βρίσκει μια σύνδεση μεταξύ του gingko biloba και του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και της απώλειας μνήμης
Το Ginkgo biloba είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο. Επίσης γνωστό ως δέντρο κοριτσιού, είναι ευρέως δημοφιλές για τη βελτίωση της μνήμης και την πρόληψη γνωστικών προβλημάτων όπως η άνοια. Ωστόσο, οι ερευνητές ανακαλύπτουν ότι το ginkgo biloba μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο σκεφτόταν κάποτε. Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας επικίνδυνης, αλλά κοινής ιατρικής κατάστασης.
Η έρευνα - Gingko Biloba και απώλεια μνήμης
Οι ερευνητές εντάχθηκαν 118 άτομα ηλικίας άνω των 85 ετών χωρίς μνήμη ή άλλα γνωστικά προβλήματα σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008 στο περιοδικό Neurology , για να διαπιστώσει τον αντίκτυπο του ginkgo biloba στη μνήμη και την άνοια. Οι μισοί από τους ανθρώπους έλαβαν συμπλήρωμα τζίνγκο μπιμπάμπα τρεις φορές την ημέρα και το άλλο μισό πήρε ένα εικονικό φάρμακο . Οι ερευνητές ακολούθησαν μαζί τους για τρία χρόνια. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 21 άτομα ανέπτυξαν ήπια προβλήματα μνήμης. 14 από αυτούς τους ανθρώπους έλαβαν το εικονικό φάρμακο και επτά έλαβαν εκχύλισμα ginkgo. Αλλά δεν είναι όλα καλά νέα για το ginkgo. Η διαφορά μεταξύ των ομάδων ginkgo και placebo δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Με άλλα λόγια, το γεγονός ότι η ομάδα του εικονικού φαρμάκου είχε περισσότερες περιπτώσεις προβλημάτων μνήμης θα μπορούσε να ήταν απλώς τυχαία αλλαγή.
Η πραγματικότητα - Δοσολογία και προσκόλληση στη συμπλήρωση του Ginkgo Biloba
Κατά τη διάρκεια της προαναφερθείσας μελέτης οι συμμετέχοντες βρέθηκαν να μην έχουν πάρει τη σωστή δόση των συμπληρωμάτων.
Όταν οι άνθρωποι που δεν παίρνουν το τζίνγκο μπιλόβα τρεις φορές την ημέρα απομακρύνθηκαν από την ανάλυση, οι υπόλοιποι λήπτες ginkgo biloba είχαν 68% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης ελαφρών προβλημάτων μνήμης σε διάστημα τριών ετών. Αυτό θα φαινόταν σαν μια σημαντική μείωση του κινδύνου, ωστόσο, τα ευρήματα των μελετών αποκάλυψαν επίσης μια αύξηση του κινδύνου.
Το Κινδύνου - Ginkgo Biloba και Κίνδυνος Εγκεφαλικού
Η ομάδα που έλαβε το εκχύλισμα ginkgo biloba σωστά είχε περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια και μίνι εγκεφαλικά επεισόδια από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες για να κατανοήσουμε καλύτερα τα οφέλη και τους κινδύνους του ginkgo biloba και της υγείας του εγκεφάλου. Σε μια πρόσφατη επισκόπηση των μελετών που σχετίζονται με τη συμπλήρωση του Ginkgo biloba, βρέθηκε ότι το Ginkgo biloba παρουσιάζει βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, καθημερινές δραστηριότητες και παγκόσμια κλινική αξιολόγηση σε ασθενείς με ήπια γνωστική εξασθένηση ή ασθένεια Alzheimer. Εντούτοις, επειδή πολλές μελέτες είναι περιορισμένες στο μέγεθος του δείγματος, ορισμένα ευρήματα ήταν ασυνεπή και η μεθοδολογική ποιότητα των περιλαμβανόμενων δοκιμασιών ήταν κακή, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του ginkgo biloba στη θεραπεία της ήπιας γνωστικής δυσλειτουργίας και της νόσου του Alzheimer.
Συμπέρασμα
Αυτή τη στιγμή δεν φαίνεται να είναι καλή ιδέα. Θα μπορούσε να υπάρχει κάτι για τους ισχυρισμούς ότι το ginkgo biloba μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη (ή τουλάχιστον να μειώσει τη μείωση της μνήμης), αλλά τα στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά και η πιθανή αύξηση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι υπερβολικά υψηλή. Υπάρχουν επίσης πολλές μορφές ginkgo biloba στην αγορά. Μέχρι που οι ερευνητές καταλάβουν ποιες μορφές είναι επιβλαβείς και σε ποια δόση, φαίνεται καλύτερα να μείνετε μακριά.
Αντί να ψάχνετε για ένα χάπι, σκεφτείτε αυτές τις τεχνικές διανοητικής ικανότητας για να κρατήσετε το μυαλό σας αιχμηρό.
Πηγή
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang και Jianping Liu. Ginkgo Biloba για ήπια γνωστική δυσλειτουργία και νόσο του Αλτσχάιμερ: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαίων ελεγχόμενων δοκιμών. Τρέχοντα θέματα στη φαρμακευτική χημεία. 2016; Vol. 16 Τεύχος 5 σελ. 520-8.
HH Dodge PhD *, Τ. Zitzelberger ΜΡΗ, Μδ BS Οηββη, D. Οοΐβδβηοη, ΑΒΡΡ, και Μ. J. Kaye. Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του ginkgo biloba για την πρόληψη της γνωσιακής παρακμής. Νευρολογία, online 27 Φεβρουαρίου 2008.