Εάν κάνατε το λάθος να εξαπατήσετε και έχετε πιαστεί, ίσως τώρα θέτετε την ερώτηση "τώρα τι;"
Ο γάμος σας δεν πρέπει απαραίτητα να τελειώνει επειδή είχατε μια υπόθεση. Παρόλο που η αποδοχή μιας σχέσης με τον / την σύζυγό σας θα προκαλέσει πολύ θάρρος και οργή, ο γάμος σας μπορεί να επιβιώσει. Αυτό θα συμβεί μόνο αν λυπηθείτε πραγματικά την απόφασή σας να εξαπατήσετε και αν δεν έχετε απλώς τη λύπη σας ότι έχετε πιαστεί.
Εάν αποφασίσετε να ομολογήσετε μια υπόθεση, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε για τους σωστούς λόγους, όχι μόνο για να απαλλαγείτε από τη δική σας ενοχή.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις υποθέσεις ως δειλό τρόπο για να τερματίσουν τον γάμο. Υπάρχει μια τέτοια τεράστια δυστυχία που μια υπόθεση έχει αναπτυχθεί για να γεμίσει το κενό. Ανεξάρτητα από τους λόγους, ορισμένοι γάμοι θα είναι σωστός και κάποιοι μπορεί να τερματίσουν.
"Οχι κάθε γάμος που αγγίζει η απιστία μπορεί ή πρέπει να σωθεί, μερικές φορές πάρα πολλές ζημιές έχουν γίνει, ή και οι δύο εταίροι δεν έχουν δεσμευτεί, όπως είναι, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πότε συμβαίνει αυτό." Από το MayoClinic.com, η απιστία: Προσαρμογή του γάμου σας μετά από μια υπόθεση
Για να ξαναφτιάξετε το γάμο σας και να θεραπεύσετε την πληγή και τη δυσπιστία που έχει ο σύζυγός σας μετά την εξαπάτηση σας, θα έχετε αρκετές λεπτομέρειες που πρέπει να ολοκληρώσετε:
Σταματήστε την εξαπάτηση
Αυτό ακούγεται αρκετά απλό, αλλά θα εκπλαγείτε πόσο δύσκολο είναι για τους ανθρώπους να τερματίσουν την υπόθεση μία για πάντα.
Πρέπει να το τερματίσετε! Μην έχετε οποιαδήποτε επαφή με το άλλο άτομο.
Σταμάτα να λες ψέματα
Κλείστε δικαιολογίες για την υπόθεση. Μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε τη μοιχεία σας. Δεν υπάρχει δικαιολογία για εξαπάτηση.
Αποδοχή ευθύνης
Μην κατηγορείτε τον σύζυγό σας. Είχατε μια επιλογή. Θα μπορούσατε να τερματίσετε το γάμο σας πριν εξαπατήσετε, αλλά αποφασίσατε να έχετε μια υπόθεση.
Αυτός είναι μόνο στους ώμους σας. Ζητήστε συγγνώμη στον σύζυγό σας.
Πάρε μια απόφαση
Αποφασίστε εάν θέλετε να παραμείνετε παντρεμένοι. Μάθετε εάν ο σύζυγός σας θέλει να παραμείνει παντρεμένος. Εάν και οι δύο θέλετε να αποθηκεύσετε το γάμο σας, τότε ο γάμος σας δεν είναι καταδικασμένος. Και οι δύο έχετε κοινό στόχο.
Να είσαι ειλικρινής
Πρέπει να είστε ειλικρινείς, τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τον / την σύζυγό σας εάν θέλετε να προχωρήσετε. Θα πρέπει να ξεμπλοκάρετε τον ιστό των ψεμάτων που ήταν πιθανώς υφαντά για να καλύψουν μια υπόθεση. Τώρα είναι η ώρα για πλήρη διαφάνεια, αμεσότητα και ανοικτό πνεύμα, προκειμένου να βοηθήσετε τη σχέση σας να φτάσει σε σταθερό έδαφος.
Κρατήστε τις υποσχέσεις σας
Αν λέτε ότι πρόκειται να είστε κάπου, να είστε εκεί. Αν λέτε ότι πρόκειται να κάνετε κάτι, κάντε το. Να είστε αξιόπιστοι και να μην σπάτε τις υποσχέσεις σας. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε το σύζυγό σας να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη σας εάν δεν είστε αξιόπιστοι και αξιόπιστοι.
Ανοίξτε
Το επίπεδο εμπιστοσύνης του συζύγου σας είναι χαμηλό. Να είστε ανοιχτοί για να αφήσετε το σύζυγό σας να γνωρίζει πού βρίσκεστε, ποιος είστε μαζί σας και ούτω καθεξής. Μην είστε μυστικοπαθής ή αόριστος.
Δώστε στον σύζυγό σας κάποιο χώρο
Είναι εντάξει να κάνετε ένα "χρονοδιάγραμμα" εάν τα συναισθήματα τρέχουν υψηλά ή ένας από εσάς ενεργοποιείται συναισθηματικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς ή ο σύζυγός σας θα απογειωθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σημαίνει απλώς ότι τα πράγματα πρέπει να κρυώσουν για να ξαναγυρίσετε ξανά ή να μιλήσετε για δύσκολα θέματα.
Περάστε το χρόνο με τη σύζυγό σας
Μαζί με την αφήγηση του συζύγου σας να έχει μόνο χρόνο, πρέπει να έχετε μαζί μαζί του και τον χρόνο. Σχεδιάστε τις νυχτερινές ημερομηνίες και όταν ο σύζυγός σας είναι έτοιμος, πάρτε μαζί μια απόδραση.
Κάνε υπομονή
Μην περιμένετε ότι ο σύζυγός σας θα σας εμπιστευτεί ξανά αμέσως. Θα χρειαστεί χρόνος για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συζύγου σας.
Συμφωνώ για την παροχή επαγγελματικής βοήθειας
Εάν ο σύζυγός σας θέλει να δει έναν σύμβουλο γάμου, πείτε ναι. Λέγοντας δεν δείχνει ότι πραγματικά δεν είστε σοβαροί για την ανοικοδόμηση του γάμου σας. Πρέπει να είστε ανοιχτοί για να συζητήσετε και να εντοπίσετε ζητήματα και προβλήματα στην προσωπική σας ζωή και στον γάμο σας. Η συναισθηματικά επικεντρωμένη θεραπεία ζευγαριών είναι μια καλή μέθοδος για την εργασία μέσω του πόνου της απιστίας και για να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση νέων τρόπων αλληλεπίδρασης μεταξύ τους.
Αποδεχτείτε το τέλος του γάμου σας όπως το γνωρίζετε
Ακόμα κι αν μένετε μαζί, ο γάμος σας, όπως γνωρίζατε, τελείωσε με την υπόθεση. Δημιουργήστε το νέο γάμο σας μαζί με την ειλικρίνεια και την αγάπη και κοιτάξτε στο μέλλον σας μαζί, όχι στο παρελθόν.
Να είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε
Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας μακριά από το γάντζο, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε κουβάδες ενοχής για το υπόλοιπο της ζωής σας.
"Ποτέ, μην ενθαρρύνετε ποτέ τον σύντροφό σας να« ξεπεράσει ». Αντ 'αυτού, να είναι διαθέσιμο για να ακούσετε τον πόνο του συνεργάτη σας και να το πάρετε μέσα. Μην περιμένετε από το φόβο για να το φέρει ξανά. Αντ' αυτού, ανοιχτή συνομιλίες ο ίδιος που αφήνουν το συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι συνεχίζετε να σκέφτεστε την υπόθεση και ότι δεν θα την αφήσετε μόνη της για να φέρει τον πόνο, να είστε εντελώς παρόντες για να ακούσετε την οργή και τη λύπη της για όσο χρονικό διάστημα χρειαστεί, που μπορεί να αισθάνεται σαν να πηγαίνει για πάντα.Αν θέλετε ο σύντροφός σας να ξεχάσει τον πόνο της, τότε θα πρέπει να κράτα το." Janis Abrahms Άνοιξη συγγραφέας του After the Affair
Εσείς (ή και οι δύο) μπορεί να ήταν δυσαρεστημένοι στο γάμο σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η εξαπάτηση δεν είναι η απάντηση, καθώς είναι βέβαιο ότι θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, ακόμα κι αν αισθάνθηκε καλά στην αρχή. Είναι η θαρραλέα επιλογή να δούμε αν μπορείτε να τιμάτε τους όρκους σας και να κάνετε την απαραίτητη εργασία για να θεραπεύσετε τη σχέση σας και να προχωρήσετε.