Ο σύζυγός σας παραπονείται ότι δεν αισθάνεται καλά αλλά δεν θα δει έναν γιατρό; Ο συνεργάτης σας κάνει τα σχέδια για ένα ρομαντικό βράδυ ή μια απόδραση μαζί σας και στη συνέχεια να σας καταστρέψει με το να είστε πολύ κουρασμένοι ή να μην αισθάνεστε καλά; Ο συνεργάτης σας κάνει υποσχέσεις που δεν τηρούνται; Αναφέρει ο σύζυγός σας ότι υπάρχουν προβλήματα στη σχέση σας, αλλά αρνείται να αλλάξει συμπεριφορές ή να δει έναν σύμβουλο γάμου μαζί σας;
Αν η απάντησή σας είναι "ναι" σε όλες ή τις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, ακούγεται σαν να έχετε έναν σύζυγο ή έναν συνεργάτη που είτε αρνείται είτε δεν έχει κίνητρο να αλλάξει.
Η απογοήτευση της έλλειψης του συζύγου σας να ακολουθήσετε τις καλές προθέσεις ή να λέτε ένα πράγμα και στη συνέχεια να κάνετε κάτι άλλο, ή οι σιωπηλές υποσχέσεις μπορούν αργά να διαβρώσουν τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική οικειότητα του γάμου σας. Αυτή η απογοήτευση μπορεί να αυξηθεί εάν ο σύζυγός σας αρνείται να ζητήσει συμβουλές γάμου μαζί σας.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε έναν σύζυγο που έχει ένα σοβαρό πρόβλημα ή μια ανησυχητική συμπεριφορά; Εδώ είναι μερικά παραδείγματα της συμπεριφοράς ενός συζύγου που μπορεί να καταστρέψει ή να προκαλέσει σημαντικές τριβές στο γάμο σας:
- ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
- να πίνετε συχνά ή να πίνετε πάρα πολύ
- δαπανώνται πάρα πολλά χρήματα
- έχοντας μια πολύ αρνητική στάση
- δεν είναι σε θέση να κρατήσει μια δουλειά
- συναισθηματικά ή σωματικά καταχρηστική
- δεν κάνει χρόνο για τα παιδιά ή για εσάς
- συχνά άπιστοι
Εάν ο σύζυγός σας δεν θα αλλάξει, δεν είναι πρόθυμος να εργαστεί για τη βελτίωση του γάμου σας, ή δεν θα ζητήσει βοήθεια, μπορεί να είστε στο δρόμο προς το διαζύγιο.
Αν και δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος της κατάστασης, εδώ είναι μερικές οδηγίες για το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν δύσκολο γάμο όταν μόνο ένας από εσάς επιθυμεί αλλαγή. Δεν υπάρχουν εύκολες απαντήσεις όταν ο σύζυγός σας δεν μπορεί να δει κανένα λόγο για μια αλλαγή. Κάποιες καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν και άλλες καταστάσεις είναι διαταραγμένες.
Μόνο εσείς ξέρετε τι μπορείτε να ανεχτείτε και εξακολουθείτε να είστε συναισθηματικά υγιείς εσείς.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το σύζυγό σας
- Αποδεχθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε το σύζυγό σας. Μπορείτε μόνο να αλλάξετε τον εαυτό σας και τις δικές σας αντιδράσεις. Η αλλαγή της δικής σας συμπεριφοράς μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία του / της συζύγου σας να κάνει αλλαγές.
- Αντιδράστε διαφορετικά σε δύσκολες καταστάσεις. Εάν είχατε το ίδιο επιχείρημα ξανά και ξανά, δηλώστε ότι δεν θα επαναλάβετε το ζήτημα και θα φύγετε από το δωμάτιο. Αν δεν έχετε εκφράσει προηγουμένως τα συναισθήματά σας, μοιραστείτε το πώς αισθάνεστε με τη σύζυγό σας.
- Μην θέτετε ποτέ σε κίνδυνο τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας παραμένοντας σε καταχρηστική κατάσταση.
Γνωρίστε τον εαυτό σας
- Γνωρίστε τον εαυτό σας και εξετάστε τις δικές σας συμπεριφορές, τις συμπεριφορές, τις προσδοκίες, τις ελπίδες, τα όνειρα, τις αναμνήσεις, τις ανησυχίες, τους παράγοντες που προκαλούν συμπεριφορά, τους φόβους κ.λπ. Ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο καιρό νομίζετε ότι μπορείτε να μείνετε στο γάμο σας αν τα πράγματα δεν βελτιωθούν.
- Εξετάστε την ατομική συμβουλευτική για να αποφύγετε την κατάθλιψη ή την αδυναμία σας, να κατανοήσετε τον ρόλο σας στη σύγκρουση του γάμου σας και να διευκρινίσετε τα σχέδιά σας για το μέλλον σας.
- Αποφασίστε ποια από τις αρνητικές συμπεριφορές του / της συζύγου σας μπορείτε να ζήσετε και ποια είναι τα διαλυτικά των συναλλαγών. Αποφασίστε εάν είστε σε θέση να προσαρμοστείτε στις ενοχλητικές και ενοχλητικές καταστάσεις του γάμου σας ή όχι.
Αντιμετωπίστε τα ζητήματα
- Συνειδητοποιήστε ότι ο σύζυγός σας μπορεί να μην είναι τόσο απογοητευμένος και δυσαρεστημένος όπως είστε.
- Ενώ μοιράζεστε την αγάπη σας για τη σύζυγό σας, εκφράστε τις ανησυχίες και τους φόβους σας για το μέλλον του γάμου σας. Αν έχετε αμφιβολίες για την αγάπη σας, κάντε μια λίστα με αυτά που αγαπάτε για τον σύντροφό σας.
- Μην αναβάλλετε μια συνομιλία με το σύζυγό σας για να προσδιορίσετε τις συμπεριφορές και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που δημιουργούν προβλήματα στο γάμο σας.
Στρατηγικές για δύσκολες συνομιλίες
- Επιλέξτε μια θέση για τη συνομιλία χωρίς περισπασμούς.
- Επιλέξτε μια εποχή που κανένας από σας δεν είναι κουρασμένος.
- Να είστε ζεστοί και όχι αντιπαραθετικοί.
- Μην μιλάτε.
- Μείνετε στο θέμα.
- Προσδιορίστε το πρόβλημα.
- Διευκρινίστε πώς το πρόβλημα επηρεάζει τον γάμο σας.
- Συζητήστε για το τι θέλετε στη σχέση σας, όχι για αυτό που δεν θέλετε. Συζητήστε τι σας κάνει ευτυχισμένους και ικανοποιημένους.
- Συζητήστε και συζητήστε λύσεις για το πρόβλημα. Φέρτε τη δυνατότητα παροχής συμβουλών γάμου.
- Συμφωνείτε να ορίσετε ένα χρονικό πλαίσιο για να επανεξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο πηγαίνουν τα πράγματα.
- Δοκιμάστε να λέτε κάτι τέτοιο: "Διαφωνούμε πολύ και προκαλεί αποσύνδεση μεταξύ μας. Γι 'αυτό θα ήθελα να πάμε για να αναζητήσουμε θεραπεία ζευγαριών". ή "Σ 'αγαπώ και ενδιαφέρομαι για εμάς Χρειάζομαι κάποια βοήθεια για να μάθω πώς να επικοινωνήσω καλύτερα σε εσάς Θα ήθελα να προσπαθήσω να συμβουλεύω μαζί σου".
Επαναξιολογήστε
Εάν τα πράγματα δεν πάνε καλά όταν οι δυο σας είναι έτοιμοι να επαναξιολογήσετε τα ζητήματα του γάμου σας, σκεφτείτε τα εξής:
- Είναι μια προσωρινή κρίση ή το τέλος του γάμου σας;
- Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί αν μείνετε μαζί;
- Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί εάν διαζευγείτε;
- Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν μείνετε μαζί;
- Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν διαζευγνύετε;
- Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι ο γάμος σας έχει τελειώσει, δοκιμάστε μια ακόμη φορά. Μην αφήνετε χωρίς να λέτε στον σύζυγό σας ότι δεν νομίζετε ότι οι δυο σας μπορούν να σώσουν τον γάμο σας χωρίς επαγγελματική βοήθεια.
Άρθρο Ενημερώθηκε από Marni Feuerman.