Τι να κάνετε όταν ο άντρας σας δεν ενδιαφέρεται για το σεξ
Η χαμηλή λίμπιντο σημαίνει μείωση της σεξουαλικής κίνησης που οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μπορεί να είναι ένας λόγος ανησυχίας όταν συμβαίνει στο γάμο σας. Αυτό μπορεί να προέλθει από μια ποικιλία αιτιών. Συνήθως, η αρσενική χαμηλή λίμπιντο είναι αποτέλεσμα παρενεργειών φαρμάκων, σωματικών ή ψυχικών ασθενειών, στρες, γήρανσης και ορμονικών προβλημάτων (συνήθως χαμηλής τεστοστερόνης).
Ας αναθεωρήσουμε πιθανές λύσεις για χαμηλή σεξουαλική κίνηση:
Εάν ο / η συνεργάτης σας υποφέρει από μια χαμηλή σεξουαλική κίνηση
- Δεχτείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύζυγό σας. Μπορείτε να αλλάξετε μόνο την απάντησή σας στην κατάσταση.
- Προσπαθήστε να πείσετε τον σύζυγό σας για να δείτε έναν γιατρό. Θα χρειαστεί ιατρική εργασία για να προσδιορίσει τη βασική αιτία του προβλήματος, ώστε να μπορέσει να αναπτυχθεί ένα κατάλληλο θεραπευτικό πρόγραμμα.
- Αν είστε ο "οικογενειακός σεφ", μαγειρέψτε υγιεινά τρόφιμα και προσέξτε την πρόσληψη υδατανθράκων, νατρίου και λιπαρών τροφών από τον άντρα σας.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη χαμηλή λίμπιντο του συζύγου σας. Δεν έχει καμία σχέση με τον τρόπο που βλέπετε, ή πόσο ζυγίζετε ή τη σεξουαλική σας απόδοση κ.λπ.
- Μιλήστε απαλά με το σύζυγό σας για τη σεξουαλική επιθυμία και τις ανησυχίες σας. Έχετε αυτή τη συνομιλία έξω από την κρεβατοκάμαρά σας με μη απειλητικό τρόπο.
- Συνεργαστείτε με τον σύζυγό σας για να δημιουργήσετε μόνοι σας χρόνο μαζί. Κάντε αυτό ως προτεραιότητα.
- Κάνε κάτι για τον εαυτό σου. Ξεκινήστε τη φροντίδα του εαυτού σας και βρείτε τρόπους να γίνετε ευτυχείς.
- Θυμηθείτε πόσο θαυμάσιος είστε. Τα θέματα του συζύγου σας μπορεί να έχουν απολύτως καμία σχέση με σας. Είναι τα ζητήματά του μόνο. Δεν χρειάζεται να είστε κύριοι ή να είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για την επίλυσή τους. Δώστε τους πίσω σε αυτόν και κάντε τον εαυτό σας υγιή.
- Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Είναι υπέροχο εάν καταβάλλετε προσπάθειες για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, αλλά δώστε χρόνο και υπομονή.
Εάν υποφέρετε από μια χαμηλή σεξουαλική κίνηση
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά και παρακολουθήστε το λίπος, το νάτριο και το περιεχόμενο σε υδατάνθρακες. Ερευνητικά τρόφιμα, ποτά και φυσικές θεραπείες που ενισχύουν φυσιολογικά τη λίμπιντο.
- Πάρτε αρκετό ύπνο - επτά ή οκτώ ώρες τη νύχτα.
- Ασκηση. Η προετοιμασία έχει τόσα πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης των χημικών ουσιών που αισθάνονται καλά στον εγκέφαλό σας.
- Σταμάτα το κάπνισμα.
- Εάν πίνετε, βεβαιωθείτε ότι είναι μέτρια.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής ιατρικής πάθησης. Ζητήστε μια πλήρη εργασία με όλες τις δοκιμές που θα μπορούσαν να δώσουν απαντήσεις. Τώρα δεν είναι η ώρα να είστε ντροπαλός ή ντροπιασμένοι σε αυτό το θέμα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει μόνο με τις σωστές πληροφορίες.
- Ζητήστε την επαγγελματική ψυχοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, την ανικανότητά σας να χειρίζεστε το άγχος, τις ανεπίλυτες συγκρούσεις ή / και τα θυμό σας. Εάν παίρνετε μια έντιμη απογραφή και νομίζετε ότι το πρόβλημα είναι πραγματικά μαζί σας, είναι καλύτερο να το αντιμετωπίσετε με ένα βοηθώντας επαγγελματία.
- Το Viagra και παρόμοια φάρμακα πιθανότατα δεν θα βοηθήσουν. Αυτά τα φάρμακα είναι για στυτική δυσλειτουργία, όχι για σεξουαλική επιθυμία ή λίμπιντο. Το βασικό πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα.
- Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για τη σεξουαλική επιθυμία και τις ανησυχίες σας. Έχετε αυτή τη συνομιλία έξω από την κρεβατοκάμαρά σας. Αφήστε την να γνωρίζει ότι δεν είναι δικό της λάθος.
- Συνεργαστείτε με τη σύζυγό σας έτσι ώστε ο χρόνος σας μαζί να είναι προτεραιότητα και ότι έχετε περισσότερο χρόνο μαζί μόνο.
- Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα.
- Εάν το πρόβλημα επικεντρώνεται στον σεξουαλικό προσανατολισμό σας και είστε ομοφυλόφιλος ή αμφιφυλόφιλος, να είστε ειλικρινείς γι 'αυτό με το σύζυγό σας. Ένας θεραπευτής είναι πιθανόν να είναι πολύ χρήσιμος σε αυτή την περίπτωση.
Εάν ο σύζυγός σας δεν έχει κίνητρο ή αρνείται τη βοήθεια με χαμηλό λίμπιντο
Εκτός αν υπάρχει ιατρικός λόγος, τα περισσότερα άτομα έχουν κάποια σεξουαλική επιθυμία. Εάν ο σύζυγός σας αρνείται να πάρει επαγγελματική βοήθεια ή αρνείται να εργαστεί σε αυτό το θέμα μαζί σας, είναι ανεύθυνος και αδιάφορος.
Δυστυχώς, στέλνει το μήνυμα ότι δεν ενδιαφέρεται να σώσει τον γάμο σας.