6 Συμβουλές για Αντιμετώπιση Όταν Λίμπιντο σας χτυπά
Μια ατυχής ειρωνεία της κατάθλιψης είναι ότι ενώ η κατάθλιψη μπορεί να σας αποστερήσει από την επιθυμία σας για σεξ, κάποια φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της μπορεί να είναι εξίσου κακό, αν όχι χειρότερο. Οι σεξουαλικές παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών περιλαμβάνουν χαμηλή λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία και δυσκολίες με οργασμό. Αν παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό και βρίσκετε ότι χάνετε την ευχαρίστηση από τη σεξουαλική σας ζωή, αξίζει να προσπαθήσετε να το μετατρέψετε - αν όχι για τη σχέση σας τότε μόνο για σας: Η σεξουαλικότητα είναι ένα σημαντικό κομμάτι της υγιεινής ζωής .
Μείωση των σεξουαλικών παρενεργειών των αντικαταθλιπτικών
Όχι όλες αυτές οι προσεγγίσεις θα λειτουργήσουν για όλους, οπότε πιθανόν να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να επαναφέρετε τη ρομαντική σας ζωή στο φυσιολογικό. Μιλήστε όμως στον γιατρό σας, επειδή ορισμένες από αυτές τις τακτικές απαιτούν να συνταγογραφηθεί η συνταγή σας ή να προσθέσετε ένα επιπλέον φάρμακο, από τις οποίες δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
1. Πάρτε μια χαμηλότερη δόση
Με την καθοδήγηση του γιατρού σας, μπορεί να είναι δυνατό να μειώσετε αρκετά τη δόση του αντικαταθλιπτικού σας ώστε να μειώσετε τις σεξουαλικές παρενέργειες, ενώ ταυτόχρονα να χαλαρώνετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι μερικοί άνθρωποι παίρνουν εξίσου ανακούφιση από τα 5 ή 10 milligrams (mg) του Prozac (φλουοξετίνη) από 20 mg, αλλά με λιγότερες σεξουαλικές παρενέργειες.
2. Γνωρίστε το χάπι σας μετά το σεξ
Ο προγραμματισμός του συγχρονισμού όταν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως το Zoloft (sertraline) και το Anafranil (clomipramine) για αμέσως μετά το χρόνο που συνήθως έχετε σεξ μπορεί να είναι μια στρατηγική για να βοηθήσετε να μειώσετε τις παρενέργειες.
Με αυτόν τον τρόπο ασχολείσαι με την οικειότητα σε μια εποχή που τα επίπεδα του φαρμάκου είναι χαμηλότερα στο σώμα σου. Με άλλα λόγια, αν εσείς και ο συνεργάτης σας τείνετε να κάνετε αγάπη τα βράδια, πάρτε τη συνήθεια να παίρνετε το αντικαταθλιπτικό σας τη νύχτα.
3. Αυξηθείτε με ένα φάρμακο που μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική δυσλειτουργία
Το αντικαταθλιπτικό Wellbutrin (buproprion) είναι αναστολέας επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης-ντοπαμίνης (NDRI).
Λειτουργεί κάπως διαφορετικά από τους επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) όπως τα Prozac, Zoloft και Paxil (παροξετίνη) και τείνει να μην επηρεάζει τόσο τη σεξουαλική δυσλειτουργία. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να στραφούν μόνο στο Wellbutrin και εξακολουθούν να έχουν αρκετή ανακούφιση από τα συμπτώματα κατάθλιψης. Άλλοι μπορούν να λαμβάνουν Wellbutrin εκτός από την τακτική φαρμακευτική αγωγή τους. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε προσέγγιση μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς.
4. Πάρτε ένα φάρμακο που θεραπεύει τη σεξουαλική δυσλειτουργία
Τα φάρμακα που απευθύνονται σε στυτική δυσλειτουργία, όπως το Viagra (sildenafil) ή το Cialis (tadalafill), μπορούν να βοηθήσουν ορισμένους ασθενείς.
5. Πάρτε μια "Holiday Drug"
Εάν παίρνετε Zoloft (sertraline) ή Paxil μπορεί να είστε σε θέση να προγραμματίσετε μια δίμηνη διακοπή για ναρκωτικά κάθε εβδομάδα για να αποκαταστήσετε τη σεξουαλική λειτουργία χωρίς να χάσετε τα οφέλη του αντικαταθλιπτικού. Αυτή η στρατηγική δεν είναι πιθανό να συνεργαστεί με φάρμακα που έχουν μακρά ημίσεια ζωή, όπως το Prozac.
6. Πειραματιστείτε με εναλλακτικές λύσεις
Και οι δύο ασκήσεις πριν από το σεξ και δονητική διέγερση προτείνεται ως πιθανές επιλογές. Επιπλέον, έχουν δοκιμαστεί η ψυχοθεραπεία , ο βελονισμός ή ακόμα και οι προσεγγίσεις συμπληρώματος διατροφής. Μην εγκαταλείπετε αν δεν βρείτε τις απαντήσεις αμέσως.
Πηγές:
Lorenz, Τ., Rullo, J., and S. Faubion. Σεξουαλική δυσλειτουργία που προκαλείται από αντικαταθλιπτικά. Mayo Clinic Proceedings . 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor, Μ., Rudkin, L., Bullemor-Day, Ρ., Lubin, J., Chukwujekwu, C., and Κ. Hawton. Στρατηγικές για τη διαχείριση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από την αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2013. (5): CD003382.