Είμαι 22χρονος που διαγνώστηκε με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) όταν ήμουν 19. Νομίζω ότι η BPD μου σχετίζεται με το γεγονός ότι είχα μια δύσκολη παιδική ηλικία. Χωρίς να μπαίνω σε λεπτομέρειες, ο μπαμπάς μου δεν ήταν γύρω και η μητέρα μου απλά δεν ήταν μια μεγάλη μαμά.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζω τώρα είναι ότι δεν μπορώ να διατηρήσω τις σχέσεις μου. Όλοι με αφήνουν. Δεν μπορώ να κρατήσω έναν φίλο για περισσότερους από μερικούς μήνες και ακόμη και οι φίλοι μου με πετάξουν μετά από λίγο.
Κάθε φορά που τελειώνει μία από τις σχέσεις μου, αισθάνομαι φρικτός, άδειος και απελπισμένος. Κάνω το καλύτερο δυνατό για να προσπαθήσω να τα κερδίσω, αλλά ποτέ δεν λειτουργεί. Γιατί δεν μπορούν οι άνθρωποι να είναι καλό για μένα και να κολλήσουν;
Η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας συνεπάγεται τους αγώνες σχέσεων
Ο αγώνας με τις σχέσεις που περιγράφετε είναι πολύ κοινός για άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) . Ένα βασικό σύμπτωμα της BPD είναι ο φόβος της εγκατάλειψης. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να σας κάνει να χρειαστείτε συχνή διαβεβαίωση ότι η εγκατάλειψη δεν είναι επικείμενη, να προχωρήσετε σε μεγάλες αποστάσεις για να προσπαθήσετε να αποφύγετε την εγκατάλειψη και να αισθανθείτε καταστροφικές όταν κάποιος τερματίσει μια σχέση μαζί σας.
Αλλά περιγράφεις επίσης ένα άλλο φαινόμενο που είναι συνηθισμένο στη BPD. Τα άτομα με BPD τείνουν να έχουν πιο ασταθείς, χαοτικές σχέσεις από άλλες και αυτές οι σχέσεις συχνά τελειώνουν πρόωρα λόγω σύγκρουσης.
Η σύγκρουση μπορεί να οδηγήσει στην εγκατάλειψη
Με πολλούς τρόπους, είναι διπλός.
Τα άτομα με BPD φοβούνται τόσο την εγκατάλειψη όσο και τα συμπτώματα που δημιουργούν συγκρούσεις με τους άλλους και συχνά οδηγούν σε εγκατάλειψη, γεγονός που ενισχύει το φόβο. Επιπροσθέτως, τα άτομα με BPD είναι πιθανότατα ιδιαίτερα ευθυγραμμισμένα με την εμπειρία της εγκατάλειψης. Έτσι, αν και είναι οδυνηρό για όλους να βιώσουν το τέλος των σχέσεων, το τέλος μιας σχέσης μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα καταστροφικό για τα άτομα με BPD.
Τρόποι για να σταματήσετε τον ανθυγιεινό κύκλο των συγκρούσεων και της εγκατάλειψης
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε αυτόν τον κύκλο. Για παράδειγμα, στη διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) διδάσκονται ένα σύνολο δεξιοτήτων που ονομάζονται δεξιότητες "διαπροσωπικής αποτελεσματικότητας". Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να είστε πιο αποτελεσματικοί στις σχέσεις, οι οποίες μπορούν να κάνουν αυτές τις σχέσεις ισχυρότερες και πιο πιθανό να διαρκέσουν. Αν δεν παίρνετε DBT τώρα, αυτό μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να μιλήσετε στο θεραπευτή σας.
Η θεραπεία που επικεντρώνεται στο σχήμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αλλάξετε ενεργά τους προβληματικούς τρόπους σκέψης που προκαλούν ζητήματα στη ζωή σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις ανεκπλήρωτες ανάγκες που έχετε ότι προσπαθείτε να πάρετε τους άλλους να συναντηθούν με ανθυγιεινό τρόπο και να βρουν υγιείς τρόπους για να αποκτήσουν αυτές τις ανάγκες αντ 'αυτού.
Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην εξερεύνηση των ριζών των προβλημάτων εγκατάλειψης με το θεραπευτή σας. Ακούγεται σαν να είχατε κάποιες εμπειρίες στην πρώιμη παιδική ηλικία σας, που κατά πάσα πιθανότητα θα σας άφηνε να φοβάσαι τους ανθρώπους που σας έφυγαν. Μιλώντας για το πώς αυτές οι πρώτες εμπειρίες επηρεάζουν τους τρέχοντες τρόπους προβολής και αλληλεπίδρασης με τον κόσμο μπορεί να είναι χρήσιμος.
Με τη θεραπεία, τη σκληρή δουλειά και το χρόνο, είναι δυνατό να έχετε πιο σταθερές σχέσεις και να μάθετε να βλέπετε τόσο τον εαυτό σας όσο και τους άλλους με πιο υγιή και ρεαλιστικό τρόπο.
Πηγές:
Gunderson JG. "Διαταραχές των σχέσεων ως φαινότυπο για τη διαταραχή της προσωπικότητας των συνόρων. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, ΜΜ. "Εγχειρίδιο Εκπαίδευσης Δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση της διαταραχής της προσωπικότητας στα σύνορα". Νέα Υόρκη: Guilford Press, 1993.
"Οριακή διαταραχή προσωπικότητας." Mayo Clinic (2015).