Η προσωπικότητά σας συνδέεται με τα επίπεδα άγχους σας
Όλοι βιώνουμε και ανταποκρινόμαστε στο στρες με μοναδικούς τρόπους, έτσι ώστε να γνωρίζουμε πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει τα επίπεδα στρες σας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη. Τα ακόλουθα ερωτήματα και εκτιμήσεις άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τη σχέση σας με το άγχος και να βρείτε πόρους για αποτελεσματική διαχείριση του στρες.
1 - Είμαι αισιόδοξος ή απαισιόδοξος;
Έχετε την τάση να βλέπετε ευκαιρίες ή οδοφράγματα; Το επεξηγηματικό ύφος σας έχει πολλά να κάνει με τη ζωή που βιώνετε και πώς ερμηνεύετε αυτές τις εμπειρίες. Υπάρχουν λεπτές (και όχι τόσο λεπτές) διαφορές μεταξύ του τρόπου με τον οποίο οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι βλέπουν τον κόσμο. Μάθετε πού βρίσκονται οι προκαταλήψεις σας και βρείτε πόρους για να φωτίσετε τον κόσμο σας.
Περισσότερο
2 - Είμαι τελειομανής;
Οι τελειομανείς παίρνουν την αριστεία σε ένα διαφορετικό, πιο αγχωτικό επίπεδο από αυτό των απλών υψηλών επιδόσεων. Οι τελειομανείς τείνουν να τονίζουν περισσότερο, να απολαμβάνουν τη ζωή λιγότερο και να προκαλούν άγχος στους γύρω τους. Μερικές φορές αναρωτιέσαι αν η επιθυμία σου για αριστεία διασχίζει τη γραμμή στην τελειομανία; Αυτή η δοκιμασία τελειομανής δεκαπέντε ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να δείτε τη διάκριση μεταξύ τελειοποίησης και υψηλού επιτεύγματος και να μάθετε πού βρίσκονται οι τάσεις σας.
Περισσότερο
3 - Είμαι μια αδρεναλίνη Junkie;
Νιώθετε ότι το άγχος σας ακολουθεί όπου κι αν πάτε; Είστε κρυφά συνδεδεμένοι με τη βιασύνη της αδρεναλίνης που έρχεται με το άγχος και το δράμα; Αυτή η δοκιμασία θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε απόρρητο άτομο με αδρεναλίνη και αν είστε, θα σας παράσχει συμβουλές και πόρους για να διατηρήσετε χαμηλότερα τα επίπεδα στρες διατηρώντας παράλληλα μια συναρπαστική ζωή
Περισσότερο
4 - Ανησυχώ πολύ;
Είναι το επίπεδο άγχους σας αρκετό για να σας παρακινήσει να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας, ή νομίζετε ότι μπορεί να ανησυχείτε πάρα πολύ; Αυτή η γρήγορη αυτόματη δοκιμή 10 ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε το επίπεδο ανησυχίας και την τάση να ανησυχείτε, ώστε να μπορείτε να δείτε εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικά επίπεδα άγχους και άγχους. (Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια διαταραχή ανησυχίας, αυτή η δοκιμή δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη γνώμη ενός γιατρού, αλλά μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το εάν τα επίπεδα άγχους σας είναι ή όχι στο «πρότυπο»).
Περισσότερο
5 - Έχω μια ανθεκτική προσωπικότητα;
Η ανθεκτικότητα είναι μια ποιότητα που μας βοηθάει μέσω καθημερινών πιέσεων και μεγάλων κρίσεων ζωής. Ενώ μερικά από την ανθεκτικότητα συνδέεται με τα εγγενή χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε το επίπεδο αντοχής σας και αυτό το κουίζ μπορεί να σας βοηθήσει! Οι ερωτήσεις έχουν σχεδιαστεί για τη μέτρηση διαφορετικών συμπεριφορών, συνηθειών και χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ανθεκτικότητα. Τα αποτελέσματά σας περιλαμβάνουν αξιολόγηση και στοχοθετημένους πόρους μόνο για εσάς.
Περισσότερο
6 - Είμαι ένας συναισθηματικός τρώγων;
Το άγχος μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους με διάφορους τρόπους. Εάν έχετε πρόβλημα με το βάρος σας και αναρωτιέστε ποιο ρόλο μπορεί να παίζει το άγχος ή αν θέλετε απλά πληροφορίες και πόρους για υγιή αλλαγή, αυτό είναι το κουίζ για εσάς! Αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας και βρείτε πόρους για συναισθηματική κατανάλωση.
Περισσότερο
7 - Είμαι ισχυρός Communicator;
Μερικές φορές δεν είναι αυτό που λέτε, είναι το πώς λέτε ότι μπορεί να κάνει ή να σπάσει μια κατάσταση, ή μια ολόκληρη σχέση. Συσχετίζεστε με άλλους με βεβαιότητα ή προκαλείτε περιττές πρόσθετες συγκρούσεις και άγχος στη ζωή σας με επιθετικές, παθητικές ή παθητικές επιθετικές μορφές που σχετίζονται με τους άλλους;
Περισσότερο
8 - Έχω πληκτρολογήσει χαρακτηριστικά γνωρίσματα προσωπικότητας;
Έχετε προσωπικότητα Τύπου Α; (Τι πιστεύετε ότι οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας θα έλεγαν σε αυτή την ερώτηση;) Αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να εξετάσετε προφανείς και λεπτές ενδείξεις σχετικά με τη συμπεριφορά και τα πρότυπά σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε αν παρουσιάζετε ή όχι χαρακτηριστικά προσωπικότητας Τύπου Α και επωφεληθείτε από ορισμένες αλλαγές για να διασφαλίσετε την υγεία σας, την ευτυχία και τα επίπεδα άγχους
Περισσότερο