Stress Quizzes για να μάθετε ποιο είδος προσωπικότητας έχετε

Η προσωπικότητά σας συνδέεται με τα επίπεδα άγχους σας

Όλοι βιώνουμε και ανταποκρινόμαστε στο στρες με μοναδικούς τρόπους, έτσι ώστε να γνωρίζουμε πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει τα επίπεδα στρες σας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη. Τα ακόλουθα ερωτήματα και εκτιμήσεις άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τη σχέση σας με το άγχος και να βρείτε πόρους για αποτελεσματική διαχείριση του στρες.

1 - Είμαι αισιόδοξος ή απαισιόδοξος;

Αστροναύτης Εικόνες / Caiaimage / Getty Images

Έχετε την τάση να βλέπετε ευκαιρίες ή οδοφράγματα; Το επεξηγηματικό ύφος σας έχει πολλά να κάνει με τη ζωή που βιώνετε και πώς ερμηνεύετε αυτές τις εμπειρίες. Υπάρχουν λεπτές (και όχι τόσο λεπτές) διαφορές μεταξύ του τρόπου με τον οποίο οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι βλέπουν τον κόσμο. Μάθετε πού βρίσκονται οι προκαταλήψεις σας και βρείτε πόρους για να φωτίσετε τον κόσμο σας.

Περισσότερο

2 - Είμαι τελειομανής;

Mark John / Getty Images

Οι τελειομανείς παίρνουν την αριστεία σε ένα διαφορετικό, πιο αγχωτικό επίπεδο από αυτό των απλών υψηλών επιδόσεων. Οι τελειομανείς τείνουν να τονίζουν περισσότερο, να απολαμβάνουν τη ζωή λιγότερο και να προκαλούν άγχος στους γύρω τους. Μερικές φορές αναρωτιέσαι αν η επιθυμία σου για αριστεία διασχίζει τη γραμμή στην τελειομανία; Αυτή η δοκιμασία τελειομανής δεκαπέντε ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να δείτε τη διάκριση μεταξύ τελειοποίησης και υψηλού επιτεύγματος και να μάθετε πού βρίσκονται οι τάσεις σας.

Περισσότερο

3 - Είμαι μια αδρεναλίνη Junkie;

Noah Clayton / Photolibrary / Getty Images

Νιώθετε ότι το άγχος σας ακολουθεί όπου κι αν πάτε; Είστε κρυφά συνδεδεμένοι με τη βιασύνη της αδρεναλίνης που έρχεται με το άγχος και το δράμα; Αυτή η δοκιμασία θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε απόρρητο άτομο με αδρεναλίνη και αν είστε, θα σας παράσχει συμβουλές και πόρους για να διατηρήσετε χαμηλότερα τα επίπεδα στρες διατηρώντας παράλληλα μια συναρπαστική ζωή

Περισσότερο

4 - Ανησυχώ πολύ;

Joerg Steffens / OJO Images / Getty Images

Είναι το επίπεδο άγχους σας αρκετό για να σας παρακινήσει να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας, ή νομίζετε ότι μπορεί να ανησυχείτε πάρα πολύ; Αυτή η γρήγορη αυτόματη δοκιμή 10 ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε το επίπεδο ανησυχίας και την τάση να ανησυχείτε, ώστε να μπορείτε να δείτε εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικά επίπεδα άγχους και άγχους. (Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια διαταραχή ανησυχίας, αυτή η δοκιμή δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη γνώμη ενός γιατρού, αλλά μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το εάν τα επίπεδα άγχους σας είναι ή όχι στο «πρότυπο»).

Περισσότερο

5 - Έχω μια ανθεκτική προσωπικότητα;

PeskyMonkey / Getty Images

Η ανθεκτικότητα είναι μια ποιότητα που μας βοηθάει μέσω καθημερινών πιέσεων και μεγάλων κρίσεων ζωής. Ενώ μερικά από την ανθεκτικότητα συνδέεται με τα εγγενή χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε το επίπεδο αντοχής σας και αυτό το κουίζ μπορεί να σας βοηθήσει! Οι ερωτήσεις έχουν σχεδιαστεί για τη μέτρηση διαφορετικών συμπεριφορών, συνηθειών και χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ανθεκτικότητα. Τα αποτελέσματά σας περιλαμβάνουν αξιολόγηση και στοχοθετημένους πόρους μόνο για εσάς.

Περισσότερο

6 - Είμαι ένας συναισθηματικός τρώγων;

Ασφάλεια / Getty Images

Το άγχος μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους με διάφορους τρόπους. Εάν έχετε πρόβλημα με το βάρος σας και αναρωτιέστε ποιο ρόλο μπορεί να παίζει το άγχος ή αν θέλετε απλά πληροφορίες και πόρους για υγιή αλλαγή, αυτό είναι το κουίζ για εσάς! Αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας και βρείτε πόρους για συναισθηματική κατανάλωση.

Περισσότερο

7 - Είμαι ισχυρός Communicator;

Ημέρα Ντάνιελ / Getty Images

Μερικές φορές δεν είναι αυτό που λέτε, είναι το πώς λέτε ότι μπορεί να κάνει ή να σπάσει μια κατάσταση, ή μια ολόκληρη σχέση. Συσχετίζεστε με άλλους με βεβαιότητα ή προκαλείτε περιττές πρόσθετες συγκρούσεις και άγχος στη ζωή σας με επιθετικές, παθητικές ή παθητικές επιθετικές μορφές που σχετίζονται με τους άλλους;

Περισσότερο

8 - Έχω πληκτρολογήσει χαρακτηριστικά γνωρίσματα προσωπικότητας;

Peter Dazeley / Getty Images

Έχετε προσωπικότητα Τύπου Α; (Τι πιστεύετε ότι οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας θα έλεγαν σε αυτή την ερώτηση;) Αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να εξετάσετε προφανείς και λεπτές ενδείξεις σχετικά με τη συμπεριφορά και τα πρότυπά σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε αν παρουσιάζετε ή όχι χαρακτηριστικά προσωπικότητας Τύπου Α και επωφεληθείτε από ορισμένες αλλαγές για να διασφαλίσετε την υγεία σας, την ευτυχία και τα επίπεδα άγχους

Περισσότερο