Γιατί αυτό το αντικαταθλιπτικό (και άλλα SSRIs) που τίθενται σε λίβρες
Σχεδόν όλα τα αντικαταθλιπτικά έχουν την πιθανή παρενέργεια της πρόκλησης αύξησης βάρους, συμπεριλαμβανομένης της Celexa (citalopram), ενός εκλεκτικού αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) παρόμοιας με Prozac (φλουοξετίνη) ή Zoloft (σερτραλίνη). Παρόλο που η έρευνα δείχνει ότι σε γενικές γραμμές το ποσό του σωματικού βάρους που ένα άτομο είναι πιθανό να θέσει ενώ παίρνει το Celexa ή άλλο SSRI τείνει να είναι ελάχιστο, γιατί μερικοί λαοί που βλέπουν το βάρος τους να σέρνεται ακόμα και λίγο μπορεί να είναι ενοχλητικό.
Εάν είστε ένας από αυτούς, ίσως είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι για την αντιμετώπιση του κέρδους βάρους κατά τη λήψη της Celexa.
Γιατί οι SSRIs όπως η Celexa προκαλούν αύξηση βάρους
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί οι SSRIs έχουν τη δυνατότητα να βάζουν κιλά σε ανθρώπους που τις παίρνουν. Μια θεωρία είναι ότι τα φάρμακα επηρεάζουν με κάποιο τρόπο το μεταβολισμό του σώματος, ώστε να καίει τις θερμίδες πιο αργά. Ένας άλλος είναι ότι οι SSRI προκαλούν μια αύξηση της όρεξης, προκαλώντας ένα άτομο να τρώνε περισσότερο.
Μια άλλη υπόθεση για την οποία κάποιοι άνθρωποι κερδίζουν βάρος ενώ σε ένα SSRI είναι ότι για αυτούς η κατάθλιψη είναι ένας φονιάς της όρεξης: Όταν αισθάνονται χαμηλά, δεν τρώνε και συνεπώς χάνουν βάρος. Μόλις αρχίσουν να παίρνουν φάρμακα που τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα, το ενδιαφέρον τους για τα τρόφιμα επιστρέφει και αρχίζουν να τρώνε περισσότερο και, φυσικά, βάζουν λίγα λίρες. Σίγουρα κερδίζουν βάρος, αλλά μπορεί να αρκούν για να επιστρέψουν στο κανονικό τους βάρος - να μην ξεπεράσουν έναν υγιή αριθμό στην κλίμακα.
Πώς να χάσετε το επιπλέον βάρος
Αν έχετε κερδίσει βάρος ενώ παίρνετε Celexa και αρκεί να σας ενοχλήσω - παρά το αν το φάρμακο ανακουφίζει από τα συμπτώματα κατάθλιψης ή όχι - μιλήστε με το γιατρό σας. Η διαχείριση του βάρους σας ενώ βρίσκεστε σε ένα αντικαταθλιπτικό δεν είναι πραγματικά τόσο διαφορετικό από αυτό όταν δεν είστε.
Απλά μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Πηγαίνοντας κρύα γαλοπούλα από μια SSRI μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο διακοπής , μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα απόσυρσης. Εδώ είναι άλλα, λιγότερο δραστικά, μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να χάσετε βάρος, ενώ σε ένα αντικαταθλιπτικό.
- Φάε λιγότερο. Ενημερωθείτε για το πότε μπορεί να εισέρχονται επιπλέον θερμίδες στη διατροφή σας. Μερικοί τυπικοί ένοχοι είναι σόδα και σακχαρώδεις υδατάνθρακες. Απλά να σταματήσετε αυτά τα πράγματα ή να μειώσετε το βάρος σας μπορεί να είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν διατροφολόγο αν χρειάζεστε βοήθεια για να υπολογίσετε πώς να αλλάξετε την καθημερινή διατροφή σας.
- Μετακινήστε περισσότερο. Συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο ή σε μια τάξη άσκησης, επενδύστε σε μια νέα μοτοσυκλέτα ή τραβήξτε ένα σκυλί-υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν ένα τείνουν να ασκούν περισσότερη άσκηση και να είναι πιο ευτυχισμένοι. Θυμηθείτε ότι εκτός από την καύση θερμίδων, η άσκηση συχνά βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης, έτσι, με αυτήν την τακτική, παίρνετε ένα διπλό. Αν είστε νέος για άσκηση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μόνο για να βεβαιωθείτε ότι είστε φυσικά σ 'αυτό.
- Αλλάξτε το φάρμακό σας. Η αύξηση βάρους είναι περισσότερο ένας κίνδυνος με ορισμένα αντικαταθλιπτικά από άλλα. (Σύμφωνα με την κλινική Mayo, για παράδειγμα, το Paxil (παροξετίνη), είναι ένα από αυτά.) Είναι πιθανό ο γιατρός σας να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα νέο SSRI που δεν σας κάνει να βάλετε σε λίβρες ή μπορεί να έχετε δοκιμάσει ένα μη -SSRI όπως Wellbutrin (βουπροπιόνη). Λειτουργεί διαφορετικά στον εγκέφαλο και μερικοί άνθρωποι έχουν χάσει ακόμη και λίγο βάρος ενώ το παίρνουν.
Πηγές:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Μια Ηλεκτρονική Μελέτη Υγιεινής Εγγραφής για τη Μακροπρόθεσμη Κερδισμένη Βαρύτητα μετά από αντικαταθλιπτική χρήση." Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης. 4 Ιουνίου 2014.
Ferguson, James Μ. "SSRI αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Ανεπιθύμητες επιδράσεις και ανεκτικότητα." Εφημερίδα της Κλινικής Ψυχιατρικής . Φεβ 2001.
Nihalani, Nikhil. "Κέρδος βάρους, παχυσαρκία και ψυχοτροπική συνταγογράφηση." Εφημερίδα της παχυσαρκίας . 2011.
Weil, Andrew. «Γιατί τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν αύξηση βάρους;» Andrew Weil, MD 11 Φεβρουαρίου 2011.