Δεν είναι χρήσιμο και μπορεί να είναι επιβλαβές
Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζουν και αγαπούν κάποιον που αγωνίζεται ή αναρρώνει από νευρική ανορεξία ή νευρική βουλιμία θέλει να πει χρήσιμα και υποστηρικτικά πράγματα. Ωστόσο, μερικές φορές ακόμη και ο πιο καλοπροαίρετος άνθρωπος μπορεί να πει πράγματα που δεν είναι απλώς άχρηστα αλλά μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν τη διατροφική διαταραχή. Καθώς σκεφτόσαστε πώς αυτό που λέτε επηρεάζει το αγαπημένο σας πρόσωπο, θεωρήστε αυτές τις προτάσεις ως ένα μέρος για να αρχίσετε να σκέφτεστε τι να μην πείτε.
"Γιατί δεν τρώτε μόνο;"
Οι διατροφικές διαταραχές είναι αινιγματικές ασθένειες. Είναι επίσης σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Η ιδέα ότι κάποιος θα ήταν ανίκανος να θρέψει το σώμα τους με αρκετό φαγητό φαίνεται παράλογο και πέρα από την κατανόηση σε πολλούς ανθρώπους. Είναι σύγχυση όταν ο αγαπημένος σας δεν θα φάει. Είναι δελεαστικό να πούμε: "Γιατί δεν τρώτε μόνο;" Πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι εξαιρετικά έξυπνοι και ικανοί σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να σκεφτούν ότι ένα λογικό επιχείρημα μπορεί να «το διορθώσει». Ωστόσο, υπάρχουν περίπλοκα βιολογικά, γενετικά και κοινωνικο-πολιτιστικά ζητήματα που καθιστούν το άτομο ανίκανο να φάει ένα κατάλληλο ποσό. Τα άτομα με νευρική ανορεξία φοβούνται να τρώνε και να τους ρωτάει γιατί δεν τρώνε απλά δεν είναι χρήσιμα. Μπορεί επίσης να φταίει και να προκαλεί ντροπή.
"Γιατί δεν σταματάς να ρίχνεις;"
Εάν ένα άτομο με ανορεξία ή βουλιμία παλεύει με εμετό που προκαλείται από τον εαυτό του, πιθανόν να θέλει να σταματήσει.
Το να τους ρωτάς γιατί δεν θα σταματήσουν μόνο χρησιμεύει για να αυξήσει το ποσό της ντροπής και της ενοχής που πιθανότατα βιώνουν ήδη. Δυστυχώς, η ντροπή και η ενοχή (και άλλα αρνητικά ή δύσκολα συναισθήματα) μπορεί να προκαλέσουν μελλοντικά επεισόδια εξαφάνισης και εκκαθάρισης .
"Κοιτάζετε υπέροχα / υγιή / καλύτερα από ποτέ!"
Αυτό φαίνεται να είναι κάτι που θα ήταν χρήσιμο να το πούμε.
Ωστόσο, οι ασθενείς αναφέρουν ξανά και ξανά ότι αυτό είναι ένα απίστευτα προκλητικό σχόλιο. Δυστυχώς, οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται διαφορετικές λέξεις. Επειδή ένα άτομο με ανορεξία (ή βουλιμία) μπορεί να χρειαστεί να πάρει βάρος ως μέρος της θεραπείας , η διαταραχή της διατροφής θα προκαλέσει οποιοδήποτε σχόλιο που θα επισημάνει μια αλλαγή στην εμφάνιση για να επιβεβαιώσει το κέρδος βάρους. Έτσι, σε ένα διατροφικό διανοητικό μυαλό, υγιές σημαίνει λίπος.
«Πώς χάσατε τόσο μεγάλο βάρος; Ποια διατροφή έχετε;»
Η κοινωνία μας επαινεί την απώλεια βάρους και οι άνθρωποι συνεχώς θέλουν να μάθουν για τον νεότερο και καλύτερο τρόπο να χάσουν βάρος. Ωστόσο, εάν ένα άτομο με διατροφική διαταραχή χάνει βάρος και παίρνει θετική ανάδραση από άλλους ανθρώπους σχετικά με την απώλεια βάρους, αυτό μπορεί να ενθαρρύνει τις διαταραγμένες συμπεριφορές διατροφής . Είναι καλύτερο να μην σχολιάζεις καθόλου την εμφάνιση. Εστιάστε σε άλλα πράγματα όπως η ευτυχία σας να βλέπετε το άτομο ή το άτομο που έχει καλή διάθεση. Εναλλακτικά, ρωτήστε για άλλες ιδιότητες που δεν σχετίζονται με την εμφάνιση του ατόμου.
"Κοιτάς ανθυγιεινές / ασθενείς".
Αυτά μπορεί να φαίνονται σαν λόγια ανησυχίας, αλλά το διατροφικό μυαλό διαταραχών συχνά ισοδυναμεί με ανθυγιεινό με λεπτότερο. Και λεπτότερο είναι ο στόχος της διατροφικής διαταραχής. Γενικά, είναι καλή πολιτική να αποφεύγετε οποιαδήποτε αναφορά στο μέγεθος, το σχήμα ή το βάρος του ατόμου.
"Χαίρομαι που φάγατε δείπνο / μεσημεριανό / πρωινό."
Αποφύγετε να σχολιάζετε τι έτρωγε ένα άτομο με διατροφική διαταραχή εκτός αν είναι μέρος ενός σχεδίου θεραπείας όπως η Οικογενειακή Θεραπεία (Maudsley) . Τα άτομα με ανορεξία και βουλιμία συχνά πιστεύουν ότι άλλοι άνθρωποι παρακολουθούν αυτό που τρώνε και κρίνουν τους γι 'αυτό. Σχολιάζοντας αυτό που έτρωγαν μόνο χρησιμεύει για να επιβεβαιώσει αυτό για την διατροφική διαταραχή τους. Ακόμη και όταν μια οικογένεια χρησιμοποιεί μια προσέγγιση FBT, οι επιτυχίες στην κατανάλωση συνήθως δεν ενισχύονται, επειδή τέτοιου είδους σχόλια αυξάνουν την ενοχή του ασθενούς έναντι της μη ικανοποίησης της διατροφικής διαταραχής.
"Δεν θα έπρεπε να φάω αυτό το επιδόρπιο." / Ναι αυτό το φόρεμα με κάνει να φαίνω λίπος / αισθάνομαι λίπος σήμερα. "
Αποφύγετε να "μιλάτε λίπος" για τον εαυτό σας.
Πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι υπερ-επίγνωση του τι οι άνθρωποι γύρω τους τρώνε, πόσο ζυγίζουν και πώς φαίνονται στα ρούχα τους. Σχολιάζοντας αρνητικά το σώμα σας μπορεί να κάνει ένα άτομο με ανορεξία ή βουλιμία ακόμη πιο επικεντρωμένο σε θέματα βάρους και τροφίμων. Αντ 'αυτού, εξετάστε τη σχέση σας με το φαγητό και το βάρος. Επικεντρωθείτε στην αποδοχή του εαυτού σας, όπως είστε. Η ύπαρξη ανθρώπων που είναι θετικές στον οργανισμό είναι χρήσιμη σε άτομα με διατροφικές διαταραχές. Ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι γνωρίζετε κάποιον που έχει διατροφική διαταραχή, το λίπος-talk εξακολουθεί να είναι ένα μεγάλο θέμα για να εξαλειφθεί από τις συνομιλίες σας.
Τέλος, να γνωρίζετε ότι μεμονωμένες ή ακόμη και επαναλαμβανόμενες παρατηρήσεις δεν προκαλούν μόνοι τους μια διαταραχή διατροφής. Έτσι, αν έχετε πει κάτι από τα παραπάνω στον αγαπημένο σας, μην νικήσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να εστιάσετε αντ 'αυτού σε πιο υποστηρικτική πρόοδο.