Λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε κατάθλιψη
Είναι πιθανό να είναι κατάθλιψη αλλά δεν το γνωρίζετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν γνωρίζετε ότι αισθάνεστε άσχημα, αλλά ίσως να μην γνωρίζετε ότι αυτό που νιώθετε θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως "κατάθλιψη".
Μερικοί λόγοι που μπορεί να μην ξέρετε ότι είστε καταθλιπτικοί
- Έχετε καταθλιφθεί για τόσο πολύ καιρό που απλά νιώθει φυσιολογικό για σας. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν καταθλιφθεί από την πρώιμη παιδική ηλικία.
- Μπορεί να μην αισθάνεστε ιδιαίτερα λυπημένοι, έτσι νομίζετε ότι δεν μπορεί να είναι κατάθλιψη. Λάβετε υπόψη ότι η κατάθλιψη μπορεί να πάρει περισσότερες μορφές από απλά ένα αίσθημα βαθιάς θλίψης. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, χαμηλής ενέργειας ή να μην έχετε καμία πραγματική αίσθηση χαράς χωρίς να αισθάνεστε απαίσια τη θλίψη ή να είστε κουρασμένοι.
- Η κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν οι αλλαγές στη διάθεση είναι λεπτές και μπαίνουν αργά, ίσως απλά δεν αναγνωρίζουμε ότι τα πράγματα δεν είναι τα ίδια όπως ήταν.
- Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να νιώθετε για τον εαυτό σας. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε κάπως κακοί ή ελαττωματικοί, είναι εύκολο να απορρίψετε αυτό που νιώθετε ως ένα είδος έμφυτο μέρος του εαυτού σας που δεν μπορεί να διορθωθεί. Μπορεί να αισθανθείτε ότι αντί να πάσχετε από μια θεραπεύσιμη ασθένεια, είστε ανεπανόρθωτα σπασμένοι και αξίζει να αισθάνεστε καλύτερα.
- Οι πολιτισμικές διαφορές μπορούν επίσης να καταστήσουν δυσκολότερη την αναγνώριση και αναγνώριση της κατάθλιψης. Εάν οι γύρω σας αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη ως κάτι που πρέπει να φέρει χωρίς καταγγελία, τότε μπορεί να αισθανθείτε σαν να ζητάτε βοήθεια είναι ένα σημάδι αδυναμίας.
Πώς ξέρετε εάν είστε κατάθλιψη; Εάν έχετε παρουσιάσει πολλά από τα ακόλουθα συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, τότε είναι πιθανό να υποφέρετε από κατάθλιψη:
- Τα συναισθήματα θλίψης ή κενότητας
- Θυμός και ευερεθιστότητα
- Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνουν
- Προβλήματα ύπνου όπως η αϋπνία ή ο ύπνος πάρα πολύ
- Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας
- Αλλαγές στην όρεξη ή στο βάρος (μπορεί να είναι είτε έλλειψη όρεξης συνοδευόμενη από απώλεια βάρους είτε αυξημένη όρεξη με αύξηση βάρους)
- Άγχος και διέγερση
- Μειωμένη σκέψη, ομιλία ή σωματικές κινήσεις
- Αίσθημα αναξιότητας, απελπισίας ή υπερβολικής ενοχής
- Προβλήματα με τη σκέψη, τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων
- Σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας
- Μυστηριώδεις πόνους και πόνους χωρίς εμφανή αιτία
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη - ή απλά δεν αισθάνεστε καλά - είναι μια σοφή ιδέα να μιλήσετε με τον προσωπικό γιατρό σας για το τι αισθάνεστε. Μπορεί να σας διαβάσει για πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σας και να σας πάρει την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη που χρειάζεστε.
Ως μέρος της επίσκεψης του γιατρού σας, μπορείτε να κάνετε ορισμένες αιματολογικές εξετάσεις για να αποκλείσετε άλλες αιτίες των συμπτωμάτων κατάθλιψής σας. Ορισμένες καταστάσεις - όπως ο υποθυρεοειδισμός - μπορούν να δημιουργήσουν συμπτώματα που μιμούνται την κατάθλιψη. Μόλις αποκλείονται αυτές οι συνθήκες, ο γιατρός σας μπορεί είτε να σας θεραπεύσει με αντικαταθλιπτικά φάρμακα είτε μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο, ψυχοθεραπευτή ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στη θεραπεία ψυχικών παθήσεων.
Πηγές:
Το προσωπικό της κλινικής Mayo. "Κατάθλιψη (μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή)." Mayo Clinic . Τελευταία ανασκόπηση: 22 Ιουλίου 2015. Ίδρυμα Mayo για ιατρική εκπαίδευση και έρευνα.