Το κάπνισμα είναι δύσκολο στην καρδιά
Η αθηροσκλήρωση είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια στην οποία η χοληστερόλη, τα κυτταρικά απόβλητα, το ασβέστιο και άλλες λιπαρές ουσίες εναποτίθενται κατά μήκος της επένδυσης των τοιχωμάτων της αρτηρίας στο σώμα σας. Αυτές οι κολλώδεις, κιτρινωπές αποθέσεις, γνωστές ως πλάκες, συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, εμποδίζοντας τη ροή αίματος. Εάν καπνίζετε, αντιμετωπίζετε αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Κατανόηση της αθηροσκλήρωσης
Επίσης γνωστή ως σκλήρυνση των αρτηριών, η αθηροσκλήρωση συχνά αρχίζει νωρίς στη ζωή και προχωρά αργά με την ηλικία σας. Η αρτηριοσκλήρωση επηρεάζει συνήθως τις μεσαίες και μεγάλες αρτηρίες στο σώμα. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η βλάβη στο ενδοθήλιο, το πιο εσωτερικό στρώμα της αρτηρίας, είναι εκεί όπου αρχίζει η αθηροσκλήρωση. Η βλάβη στο ενδοθήλιο επιτρέπει να δημιουργηθεί πλάκα κατά μήκος της επένδυσης των αρτηριακών τοιχωμάτων σας και, όπως συμβαίνει, η ροή του αίματος είναι περιορισμένη και η παροχή οξυγόνου στο σώμα σας μειώνεται.
Επιδράσεις της αθηροσκλήρωσης
Η πλάκα μπορεί να σπάσει και να προκαλέσει θρόμβους αίματος (θρόμβο). Αυτοί οι θρόμβοι αίματος μπορούν να σπάσουν και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος σας, στέκεται σε άλλο μέρος του σώματός σας, μερικές φορές μπλοκάροντας εντελώς τη ροή του αίματος, που ονομάζεται εμβολή.
Οι λιπαρές εμβολές που εμποδίζουν τη ροή αίματος στην καρδιά σας προκαλούν καρδιακή προσβολή. Εάν μπλοκάρουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας, προκαλούν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Εάν η ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια μειώνεται, μπορεί να σας προκαλέσει δυσκολία στο περπάτημα και τελικά να οδηγήσετε σε γάγγραινα.
Αιτίες της αθηροσκλήρωσης
Υπάρχουν τρία αποδεδειγμένα αίτια αθηροσκλήρωσης, όπως:
- Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων: Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σας προκαλούν βλάβη στο ενδοθήλιο σας. Κάποια χοληστερόλη είναι απαραίτητη και το σώμα σας συνήθως παράγει τα περισσότερα από αυτά που χρειάζονται στο συκώτι σας. Η άλλη πηγή χοληστερόλης προέρχεται από ζωικό λίπος και είναι γνωστή ως LDL ή «κακή» χοληστερόλη. Ενώ τα σώματά μας χρειάζονται κάποια χοληστερόλη LDL, πάρα πολλά από αυτά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας επικίνδυνα και να σας θέσουν σε κίνδυνο για αθηροσκλήρωση και / ή καρδιακή προσβολή. Τα τρόφιμα που προέρχονται από ζώα, όπως το κοτόπουλο, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας, περιέχουν χοληστερόλη. Τα τρόφιμα από φυτά δεν περιέχουν χοληστερόλη.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η πίεση του αίματος είναι αποτέλεσμα δύο δυνάμεων. Το ένα είναι η πίεση που δημιουργεί η καρδιά σας αντλώντας αίμα μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Η άλλη είναι η δύναμη της αντίστασης των αρτηριών καθώς το αίμα σας ρέει μέσα από αυτά. Όταν η καρδιά σας αντλεί, ωθεί αίμα μέσα από τις μεγαλύτερες αρτηρίες και επάνω στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, που ονομάζονται αρτηρίδια. Τα αρτηρίδια μπορεί να συστέλλονται ή να διογκώνονται και όταν το κάνουν, επηρεάζεται η αντίσταση της ροής του αίματος. Όσο πιο δύσκολη είναι η ροή του αίματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η αρτηριακή σας πίεση. Όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση συνεχίζεται χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και η καρδιά σας αναγκάζεται να αντλήσει πιο σκληρά για να πάρει το αίμα να ρέει, το αποτέλεσμα είναι συχνά ένας διευρυμένος και ασθενής καρδιακός μυς. Η υψηλή αρτηριακή πίεση πονάει τις αρτηρίες και τα αρτηρίδια σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτά γίνονται κακοσχηματισμένα και σκληρυνόμενα, θέτοντας σας σε κίνδυνο για αθηροσκλήρωση.
- Καπνός καπνού: Ο καπνός τσιγάρων επιδεινώνει τους δύο παραπάνω παράγοντες κινδύνου για την αθηροσκλήρωση με τους ακόλουθους τρόπους:
- Χοληστερόλη: Οι τοξίνες στον καπνό τσιγάρων μειώνουν τη χοληστερόλη σας υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (HDL ή "καλής" χοληστερόλης) ενώ αυξάνουν τα επίπεδα χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνικής χοληστερόλης (LDL ή "κακής" χοληστερόλης).
- Νικοτίνη και μονοξείδιο του άνθρακα: Η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα στον καπνό τσιγάρων βλάπτουν το ενδοθήλιο σας, θέτοντας το έδαφος για τη δημιουργία πλάκας.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Ενώ το κάπνισμα δεν προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση, εάν καπνίζετε και έχετε επίσης υπέρταση, το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κακοήθους υπέρτασης, μια επικίνδυνη μορφή υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το κάπνισμα είναι δύσκολο στην καρδιά.
Δεν είναι ποτέ αργά να σταματήσουμε
Εάν είστε καπνιστής και σκέφτεστε να σταματήσετε, θυμηθείτε, δεν είναι ποτέ αργά για να σταματήσετε το κάπνισμα. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή πόσες φορές έχετε καπνίσει, η έρευνα έχει δείξει ότι το σώμα σας θα ξεκινήσει τη διαδικασία επούλωσης μέσα σε 20 λεπτά από το τελευταίο σας τσιγάρο .
Μέσα σε ένα έτος μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο πέφτει στο μισό από τον καπνιστή. Μεταξύ 5 και 15 ετών διακοπής, η στεφανιαία νόσος και ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου πέφτουν σε εκείνο των μη καπνιστών.
> Πηγή:
> PubMed Health. Αθηροσκλήρωση. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής.