Η ψυχολογία της υγείας είναι μια ειδικότητα που επικεντρώνεται στο πώς η βιολογία, η ψυχολογία, η συμπεριφορά και οι κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία και την ασθένεια. Άλλοι όροι, όπως η ιατρική ψυχολογία και η συμπεριφορική ιατρική, μερικές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικά με τον όρο ψυχολογία της υγείας.
Η υγεία και η ασθένεια επηρεάζονται από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων. Ενώ οι μεταδοτικές και κληρονομικές ασθένειες είναι συχνές, υπάρχουν πολλοί συμπεριφορικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική σωματική ευεξία και διάφορες ιατρικές παθήσεις.
Μια γρήγορη επισκόπηση της Ψυχολογίας της Υγείας
- Ο τομέας της ψυχολογίας της υγείας επικεντρώνεται στην προώθηση της υγείας καθώς και στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών και ασθενειών.
- Οι ψυχολόγοι της υγείας επικεντρώνονται επίσης στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αντιδρούν, αντιμετωπίζουν και αναρρώνουν από την ασθένεια.
- Μερικοί ψυχολόγοι υγείας εργάζονται για τη βελτίωση του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης και την προσέγγιση της κυβέρνησης στην πολιτική υγειονομικής περίθαλψης.
Η διαίρεση 38 του Αμερικανικού Ψυχολογικού Συλλόγου είναι αφιερωμένη στην ψυχολογία της υγείας. Σύμφωνα με το τμήμα, η έμφαση δίνεται στην καλύτερη κατανόηση της υγείας και της ασθένειας, στη μελέτη των ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία και συμβάλλουν στο σύστημα υγείας και στην πολιτική υγείας.
Ο τομέας της ψυχολογίας της υγείας είναι ακόμα αρκετά νέος, που εμφανίστηκε στη δεκαετία του '70 για να αντιμετωπίσει τον ταχέως μεταβαλλόμενο τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Το προσδόκιμο ζωής ήταν πολύ χαμηλότερο μόλις πριν από 100 χρόνια, και οι ανησυχίες για την υγεία έπειτα συχνά επικεντρώνονταν σε πράγματα όπως η βασική αποχέτευση και η αποφυγή μολυσματικών ασθενειών.
Σήμερα, το προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ είναι περίπου 80 χρόνια και οι κύριες αιτίες θνησιμότητας είναι χρόνιες ασθένειες που συνδέονται συχνά με τον τρόπο ζωής όπως οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η ψυχολογία της υγείας έχει αναδειχθεί για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των αλλαγών στην υγεία. Μελετώντας τα πρότυπα συμπεριφοράς που αποτελούν τη βάση της ασθένειας και του θανάτου, οι ψυχολόγοι της υγείας ελπίζουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζουν καλύτερα και πιο υγιεινά.
Πώς διαφέρει η ψυχολογία της υγείας από άλλες περιοχές ψυχολογίας;
Έτσι, τι κάνει την ψυχολογία της υγείας μοναδική; Με ποιο τρόπο συμβάλλει στην κατανόηση της υγείας και της ευεξίας; Επειδή η ψυχολογία της υγείας τονίζει πώς η συμπεριφορά επηρεάζει την υγεία, είναι μοναδικά τοποθετημένη για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν τις συμπεριφορές που συμβάλλουν στην υγεία και την ευημερία. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι που εργάζονται στον τομέα αυτό μπορούν να διεξάγουν εφαρμοσμένη έρευνα σχετικά με τον τρόπο πρόληψης των ανθυγιεινών συμπεριφορών όπως το κάπνισμα και να αναζητήσουν νέους τρόπους για να ενθαρρύνουν υγιείς ενέργειες όπως η άσκηση.
Για παράδειγμα, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν είναι καλή για την υγεία τους, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να εμπλέκονται σε τέτοιες συμπεριφορές ανεξάρτητα από τις πιθανές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες. Οι υγιείς ψυχολόγοι εξετάζουν τους ψυχολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν αυτές τις επιλογές υγείας και διερευνούν τρόπους για να παρακινήσουν τους ανθρώπους να κάνουν καλύτερες επιλογές υγείας.
Ασθένειες που σχετίζονται με ψυχολογικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες
Ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με ψυχολογικούς ή συμπεριφορικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Κτύπημα
- Καρδιακή ασθένεια
- HIV / AIDS
- Καρκίνος
- Γονιμότητα και βρεφική θνησιμότητα
- Μεταδοτικές ασθένειες
Σύμφωνα με μια μελέτη, σχεδόν το ήμισυ όλων των θανάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να συνδεθεί με συμπεριφορές ή άλλους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αποφευχθούν.
Οι ψυχολόγοι της υγείας εργάζονται με άτομα, ομάδες και κοινότητες για να μειώσουν αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και να μειώσουν τις ασθένειες.
Τρέχοντα Θέματα στην Ψυχολογία της Υγείας
Ενώ οι ψυχολόγοι υγείας ασχολούνται με μια ευρεία ποικιλία δραστηριοτήτων, τα ακόλουθα είναι μερικά μόνο από τα τρέχοντα θέματα στην ψυχολογία της υγείας:
- Μείωση του άγχους
- Διαχείριση βάρους
- Παύση του καπνίσματος
- Βελτίωση της καθημερινής διατροφής
- Μείωση των επικίνδυνων σεξουαλικών συμπεριφορών
- Η φροντίδα των νοσηλευτών και η συμβουλή θλίψης για τους τελικούς ασθενείς
Κατανόηση του βιολογικού μοντέλου στην ψυχολογία της υγείας
Σήμερα, η κύρια προσέγγιση που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία της υγείας είναι γνωστή ως το βιο-κοινωνικό μοντέλο.
Σύμφωνα με αυτή την άποψη, η ασθένεια και η υγεία είναι αποτέλεσμα συνδυασμού βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων.
- Οι βιολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τα κληρονομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τις γενετικές συνθήκες.
- Οι ψυχολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τον τρόπο ζωής, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τα επίπεδα άγχους.
- Οι κοινωνικοί παράγοντες περιλαμβάνουν συστήματα κοινωνικής υποστήριξης, οικογενειακές σχέσεις και πολιτιστικές πεποιθήσεις.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η ψυχολογία της υγείας;
Η ψυχολογία της υγείας είναι ένας ταχέως αναπτυσσόμενος τομέας. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πάρουν τον έλεγχο της δικής τους υγείας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν πληροφορίες και πόρους που σχετίζονται με την υγεία. Οι ψυχολόγοι της υγείας επικεντρώνονται στην εκπαίδευση των ανθρώπων για την υγεία και την ευημερία τους, γι 'αυτό είναι απόλυτα κατάλληλες για την κάλυψη αυτής της αυξανόμενης ζήτησης.
Η υγιής ψυχολογία μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με διάφορους τρόπους. Πολλοί επαγγελματίες στον τομέα αυτό εργάζονται ειδικά στους τομείς της πρόληψης και επικεντρώνονται στην παροχή βοήθειας στους ανθρώπους να αποτρέψουν προβλήματα υγείας πριν ξεκινήσουν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παροχή βοήθειας στους ανθρώπους να διατηρούν ένα υγιές βάρος, να αποφεύγουν επικίνδυνες ή ανθυγιεινές συμπεριφορές και να διατηρούν μια θετική προοπτική που μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος.
Ένα Word Από
Εάν αγωνίζεστε να κάνετε υγιείς αλλαγές στη ζωή σας, να αντιμετωπίζετε αυτήν την εμφάνιση ασθενειών ή να αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας, βλέπετε έναν ψυχολόγο υγείας να είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το δεξί σας πόδι. Με τη διαβούλευση με έναν από αυτούς τους επαγγελματίες, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε υποστήριξη και πόρους που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένειά σας και να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας.
> Πηγές:
> Baum, Α, Revenson, ΤΑ, & Singer, JE. Εγχειρίδιο Ψυχολογίας Υγείας. Νέα Υόρκη: Ψυχολογία Τύπου; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Ψυχολογία της Υγείας: Εισαγωγή στη Συμπεριφορά και την Υγεία. Βοστώνη, ΜΑ: Εκμάθηση των πόρων. 2014.