Τι πρέπει να ξέρετε
Η χαίτη του λιονταριού ( Hericium erinaceus ) είναι ένας τύπος ιατρικού μανιταριού. Το μακρύ που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η χαίτη του λιονταριού είναι ευρέως διαθέσιμη σε μορφή συμπλήρωσης. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η χαίτη λιονταριού περιέχει μια σειρά από ουσίες που προάγουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών και της β-γλυκάνης.
Χρήσεις
Οι υπέρμαχοι ισχυρίζονται ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως:
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- υψηλή χοληστερόλη
- φλεγμονή
- Τη νόσο του Parkinson
- έλκη
Επιπλέον, η χαίτη του λιονταριού λέγεται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείρει την πέψη και προστατεύει από τον καρκίνο.
Οφέλη
Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία της λωρίδας του λιονταριού είναι αρκετά περιορισμένη. Ωστόσο, τα ευρήματα από την έρευνα με βάση τα ζώα, τις μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και τις μικρές κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα της μελέτης:
1) Λειτουργία εγκεφάλου
Η χαίτη του λιονταριού μπορεί να ωφελήσει τους ηλικιωμένους ενήλικες με ήπια γνωσιακή δυσλειτουργία, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα για την φυτοθεραπεία το 2009. Για τη μελέτη, οι ερευνητές αποδέχθηκαν 30 ηλικιωμένους με ήπια γνωστική δυσλειτουργία για να πάρουν είτε εκχύλισμα λιονταριού είτε ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για 16 εβδομάδες . Σε γνωστικές εξετάσεις που δόθηκαν στις εβδομάδες οκτώ, 12 και 16 της μελέτης, τα μέλη της ομάδας χαίτης του λιονταριού παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερες βελτιώσεις σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου.
Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη (που δημοσιεύτηκε στη Βιοϊατρική Έρευνα το 2011), οι επιστήμονες εξέτασαν τις επιπτώσεις της χαίτης του λιονταριού στην λειτουργία του εγκεφάλου σε ποντίκια. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η χαίτη του λιονταριού βοήθησε στην προστασία από τα προβλήματα μνήμης που προκαλούνται από τη συσσώρευση αμυλοειδούς βήτα (μια ουσία που σχηματίζει τις πλάκες του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer).
2) Κατάθλιψη
Η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στη Βιοϊατρική Έρευνα το 2010. Για τη μελέτη, 30 γυναίκες της εμμηνόπαυσης κατανάλωναν μπισκότα που περιέχουν είτε χαίτη λιονταριού είτε εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες. Αναλύοντας τα ευρήματα της μελέτης, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα μέλη της ομάδας χαίτης του λιονταριού ήταν λιγότερο ευερέθιστα και ανήσυχα και είχαν λιγότερη δυσκολία συγκέντρωσης από τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου.
3) Καρκίνος
Προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι η χαίτη του λιονταριού δείχνει πολλά υποσχέσεις για την προστασία από τον καρκίνο. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη του 2011 από την Food & Function, οι δοκιμές σε ανθρώπινα κύτταρα αποκάλυψαν ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των λευχαιμικών κυττάρων.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2011 από την Εφημερίδα της Γεωργικής και Τροφικής Χημείας διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού βοήθησε στη μείωση του μεγέθους καρκινικών όγκων του κόλου σε ποντίκια. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου, εν μέρει αυξάνοντας τη δραστηριότητα σε ορισμένα κύτταρα που εμπλέκονται στην ανοσολογική αντίδραση. Ωστόσο, είναι πολύ νωρίς να δούμε αν η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου στους ανθρώπους.
Ασφάλεια
Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης των συμπληρωμάτων λιονταριού. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε άτομα με αλλεργίες και άσθμα.
Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη χαίτη του λιονταριού εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών και / ή άσθματος.
Πού να το βρείτε
Σε ευρεία διαθεσιμότητα για online αγορές, τα συμπληρώματα που περιέχουν χαίτη λιονταριών πωλούνται επίσης σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Λόγω της έλλειψης υποστήριξης της έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε τη χαίτη του λιονταριού για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τη χαίτη του λιονταριού για μια χρόνια πάθηση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε το συμπληρωματικό σας σχήμα. Η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας πάθησης με τη χαίτη του λιονταριού και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman Μ. "Μηχανισμός της προκαλούμενης από μανιτάρια απόπτωσης Hericum erinaceus (Yamabushitake) των U937 κυττάρων ανθρώπινης μονοκυτταρικής λευχαιμίας". Τρόφιμα Funct. 2011 Jun · 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman Μ. "Σύνθεση και μηχανισμός των αντικαρκινικών δράσεων των εκχυλισμάτων μανιταριού Hericium erinaceus σε ποντικούς που φέρουν όγκους". J Agric Food Chem. 2011 Sep 28 · 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi Κ, Azumi Y, Tuchida Τ. "Βελτίωση των αποτελεσμάτων του μανιταριού Yamabushitake (Hericium erinaceus) σε ήπια γνωστική εξασθένηση: μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή". Phytother Res. 2009 Mar · 23 (3): 367-72.
Mori Κ, Obara Υ, Moriya Τ, Inatomi S, Nakahata Ν. "Επιδράσεις του Hericium erinaceus επί αμυλοειδούς β (25-35) προκαλούμενης από πεπτίδιο έλλειψης μάθησης και μνήμης σε ποντικούς." Biomed Res. 2011 Feb · 32 (1): 67-72.
Nagano Μ, Shimizu Κ, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa Κ, Ohnuki Κ. "Μείωση της κατάθλιψης και του άγχους κατά 4 εβδομάδες πρόσληψη Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 Aug 31 (4): 231-7.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.