Κοινή μύθοι και γεγονότα για τις Φοβίες

Οι κοινές μύθοι για τις φοβίες είναι παραπλανητικές

Οι κοινές μύθοι για τις φοβίες αναπτύσσονται επειδή κάθε φορά που οι φαινομενικά λογικοί άνθρωποι αναπτύσσουν εντελώς παράλογες συνήθειες, κάποιος μπορεί να αμφισβητήσει τη λογική τους. Στο αντίθετο άκρο, οι φίλοι και οι αγαπημένοι σας μπορούν να υποβαθμίσουν και να βουρτσίσουν τη διαγνωστέα ψυχολογική σας διαταραχή ως απλά νεύρα. Εδώ είναι οι πληροφορίες που χρειάζεστε για να ξεχωρίσετε το γεγονός από τη μυθοπλασία.

Είστε "τρελοί" εάν έχετε μια φοβία

Το "τρελό" είναι ένας όρος που φορτώνεται μερικές φορές απρόσεκτα από το ευρύ κοινό για να περιγράψει ανθρώπους που έχουν μια μεγάλη ποικιλία προκλήσεων ψυχικής υγείας.

Η λέξη δημιουργεί εικόνες μακροχρόνιων, ανίατων ψυχολογικών διαταραχών , καθώς και παράλογες ασυλίες και δυνητικά επικίνδυνη συμπεριφορά.

Στην πραγματικότητα, όλοι οι τύποι φοβίας είναι ιδιαίτερα θεραπευμένοι με την καθοδήγηση ενός κλινικού ιατρού και υπάρχουν ποικίλες επιτυχημένες προσεγγίσεις, όπως οι γνωσιακές τεχνικές θεραπείας συμπεριφοράς . Η θεραπεία της συγκεκριμένης φοβίας μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο μία έως τρεις συνεδρίες.

Οι φοβίες είναι απλά υπερτιμημένοι φόβοι

Πόσο συχνά λέγεται στους ανθρώπους με φοβίες απλά "να το αντιμετωπίζεις" ή "να το ξεπεράσεις"; Εκείνοι που δεν υπέφεραν ποτέ από φοβία μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν τα βάθη της τρομοκρατίας που μπορεί να προκαλέσει μια φοβία.

Η διαφορά μεταξύ ενός φόβου και μιας φοβίας είναι η τελευταία είναι ζωή-περιορίζοντας και επηρεάζει σας:

Η απλή αντιμετώπιση ενός συνηθισμένου φόβου μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά η αντιμετώπιση μιας φοβίας επιτυχώς συνήθως απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Οι φοβίες είναι βαθιά ριζωμένες ιδιότητες της προσωπικότητας

Εκείνοι που πιστεύουν ότι ο μύθος αυτός εσφαλμένα πιστεύει ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τις φοβίες και "Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που είναι" μπορεί να είναι μια κοινή αντίδραση στο φόβο σας από τους φίλους και την οικογένεια.

Παρόλο που ορισμένες φοβίες είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν από άλλες, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία των χαρακτηριστικών προσωπικότητας.

Το ποσοστό επιτυχίας τόσο της βραχυπρόθεσμης όσο και της μακροχρόνιας θεραπείας της φοβίας είναι πολύ υψηλό.

Φοβίες είναι γενετικές

Μπορεί να υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό το μακρόχρονο μύθο, αν και η έρευνα δεν είναι καθόλου πειστική. Σύμφωνα με τους ερευνητές Villafuerte και Burmeister στην παρουσίασή τους με τίτλο "Ξενορεστία γενετικών δικτύων πανικού, φοβίας, φόβου και ανησυχίας ", οι συγγενείς πρώτου βαθμού των ατόμων με φοβίες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μια φοβία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στα δίδυμα.

Τα παιδιά αναπτύσσουν αυτόματα γονικές φωνές

Παρόλο που υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν φοβίες εάν οι γονείς τους έχουν, έχοντας έναν ή και τους δύο γονείς διαγνωσμένους με φοβία είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες κινδύνου. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μια φοβία από την παρακολούθηση ενός ξένου έχει μια κακή εμπειρία, όπως η πτώση μιας σκάλες, ή από το να δει κάτι ατυχές να συμβεί σε κάποιον σε μια ταινία.

Ορισμένοι πιστεύουν ότι τόσο η φύση όσο και η φροντίδα παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της φοβίας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιρροή των άλλων ενηλίκων στη ζωή του παιδιού, την ατομική προσωπικότητα του παιδιού και τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς παρουσιάζουν τη φοβία τους στο σπίτι.

Οι μύθοι σχετικά με τις φοβίες και άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας είναι ανεξέλεγκτες και οι πληροφορίες που συλλέγονται από την οικογένεια ή τους φίλους μπορεί να είναι ανακριβείς.

Εάν έχετε φόβο που επηρεάζει τη ζωή σας, σκεφτείτε να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση. Με σωστή θεραπεία, μπορείτε να ξεπεράσετε επιτυχώς τις περισσότερες φοβίες.