Στη γνωστική ψυχολογία , η επεξεργασία πληροφοριών είναι μια προσέγγιση για την κατανόηση των νοητικών διαδικασιών σαν να ήταν παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ένας υπολογιστής. Οι βοηθούμενες θεραπείες φοβίες μπορούν από πολλές απόψεις να θεωρηθούν ως αναδιάρθρωση της «επεξεργασίας πληροφοριών» ενός ατόμου αντικαθιστώντας ένα σύνολο σκέψεων με ένα δεύτερο, πιο θετικό σύνολο.
Ποιοι είναι οι δύο τύποι επεξεργασίας πληροφοριών;
Ο εγκέφαλος θεωρείται περίπου ισοδύναμος με έναν υπολογιστή, παρέχοντας το απαραίτητο υλικό για να λάβει χώρα η υπολογιστική διαδικασία.
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας είναι οι πραγματικοί υπολογισμοί.
Ένας τρόπος επεξεργασίας πληροφοριών έχει διαμορφωθεί ως εκ των κάτω προς τα πάνω ή προς τα κάτω από τη φύση. Στην επεξεργασία από τη βάση προς τα πάνω, τα δεδομένα εξετάζονται με βάση τα δικά τους πλεονεκτήματα χωρίς προκαταλήψεις ή προσδοκίες. Για παράδειγμα, σε έναν ιδανικό κόσμο, μια κριτική επιτροπή θα εκτελούσε μόνο επεξεργασία από τη βάση προς τα πάνω. Δηλαδή, δεν θα χρησιμοποιήσουν προηγούμενες προσωπικές εμπειρίες ή γνώσεις για να βοηθήσουν στη λήψη απόφασης, θα χρησιμοποιήσουν μόνο τα στοιχεία που τους παρουσιάζονται στην υπόθεση.
Στον πραγματικό κόσμο, όμως, το μεγαλύτερο μέρος της σκέψης μας φαίνεται να είναι από την κορυφή προς τα κάτω . Οι προκαταλήψεις μας αναγκάζουν να ερμηνεύουμε τα δεδομένα και να εκτελούμε ενέργειες (συνήθειες) σύμφωνα με τις προηγούμενες εμπειρίες μας. Αυτός ο τύπος επεξεργασίας είναι ζωτικός για αποφάσεις που πρέπει να γίνουν γρήγορα. Σε ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής μας ζωής, δεν υπάρχει απλά χρόνος να αναλυθεί κάθε πιθανή λύση σε ένα πρόβλημα χρησιμοποιώντας επεξεργασία από τη βάση προς την κορυφή.
Τι πρέπει να κάνει η Επεξεργασία Πληροφοριών με τις Φοβίες;
Ορισμένες πτυχές των μοντέλων επεξεργασίας πληροφοριών της γνώσης μπορεί να έχουν σχέση με την κατανόηση και τη θεραπεία των φοβιών.
Όπως και το σφάλμα σε ένα πρόγραμμα υπολογιστή, ίσως μπορέσουμε να αφαιρέσουμε τα ελαττωματικά μηνύματα αυτο-ομιλίας και να τα αντικαταστήσουμε με πιο υγιείς σκέψεις, οδηγώντας τελικά σε πιο κατάλληλες συμπεριφορές και συναισθήματα.
Για παράδειγμα, όταν η Τζέσικα είπε στον θεραπευτή της για μια συνεχιζόμενη φοβία φιδιών , ο θεραπευτής υποψιάστηκε ότι η αρνητική γνώμη της Τζέσικας και οι προηγούμενες σκέψεις για τα φίδια προκαλούσαν το φόβο της.
Χρησιμοποιώντας την επεξεργασία πληροφοριών, ο θεραπευτής της Jessica τη δίδαξε να αντικαταστήσει τις προηγούμενες σκέψεις της σχετικά με τα φίδια με υγιέστερες πεποιθήσεις, βοηθώντας τελικά να επαναπροσδιορίσει τη νοοτροπία της και να απαλλαγεί από τον φόβο της. Πιο συγκεκριμένα, αντί να συνδέει λέξεις όπως "τρομακτικό" ή "αηδιαστικό" όταν σκέφτεται ένα φίδι, η Τζέσικα έμαθε για αυτούς και έμαθε ότι μπορούν να είναι "χρήσιμες" και "αβλαβείς".
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους ερευνητές αξιολογεί την επεξεργασία πληροφοριών στις κοινωνικές φοβίες. Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες (σκέψεις από πάνω προς τα κάτω) εμπλέκονται στην ανάπτυξη μιας κοινωνικής φοβίας. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει μια εμπειρία παρενόχλησης στο παρελθόν που προκάλεσε φόβο ότι είναι μια ομάδα ή φοβούνται τι μπορούν να σκέπτονται, να λένε ή να κάνουν. Συχνά οι αρνητικές σκέψεις, που συχνά δεν βασίζονται στην αλήθεια, οδηγούν τη φοβία μπροστά. Η αναδιάρθρωση και ο εξορθολογισμός αυτών των σκέψεων αποδείχθηκαν χρήσιμες.
Πηγές
> Clark DM, Mcmanus F. Επεξεργασία πληροφοριών στην κοινωνική φοβία. Biol Psychiatry. 2002 · 51 (1): 92-100.
"Επεξεργασία πληροφορίας." Εγκυκλοπαίδεια Britannica Online . Εγκυκλοπαίδεια Britannica, nd Web.