Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) και η διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) μοιράζονται πολλές ομοιότητες αλλά διαφέρουν με έναν σημαντικό τρόπο:
Αν αντιμετωπίζετε GAD, η ανησυχία σας τείνει να είναι ευρεία και να μην περιορίζεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή περιστάσεις.
Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε SAD, τα συμπτώματα που αισθάνεστε σχετίζονται πάντοτε κατά κάποιο τρόπο με κοινωνικές καταστάσεις ή καταστάσεις απόδοσης στις οποίες περιμένετε έλεγχο ή αξιολόγηση από άλλους.
Χαρακτηριστικά του GAD
Εάν έχετε GAD, θα αντιμετωπίσετε την ακόλουθη λίστα συμπτωμάτων:
- μια ανθυγιεινή τάση να ανησυχείτε για διάφορα πράγματα (π.χ. εργασία, οικογένεια, χρήματα, υγεία)
- μια τάση να προβλέψουμε τα χειρότερα και να ανησυχούμε για τα ασήμαντα θέματα
- μια αδυναμία να ελέγξετε την ανησυχία σας
- σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, πονοκεφάλους, ανησυχία, ένταση των μυών και προβλήματα στον ύπνο
- συμπτώματα συμπεριφοράς, όπως ευερεθιστότητα
Χαρακτηριστικά του ΕΔΕ
Όταν έχετε SAD, θα μοιραστείτε τα χαρακτηριστικά, όπως την τάση να ανησυχείτε και να προβλέπετε το χειρότερο, την αδυναμία να ελέγχετε το άγχος και το πρόβλημα του ύπνου, με το GAD.
Ωστόσο, το άγχος σας προκαλείται πάντα από κοινωνικές καταστάσεις και καταστάσεις απόδοσης. Επιπλέον, γνωρίζετε ότι το άγχος σας είναι παράλογο και δυσανάλογο προς το γεγονός που το προκαλεί.
Παραδείγματα GAD και SAD
Όταν έχετε GAD, μπορεί να φοβηθείτε ντροπή μπροστά σε άλλους, αλλά δεν είναι το επίκεντρο.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε έναν επαγγελματία αθλητή με κάθε μια από αυτές τις διαταραχές:
- Ο αθλητής με GAD μπορεί να ανησυχεί υπερβολικά για την ικανότητά του να ανταγωνίζεται και να παρέχει την οικογένειά του καθώς και τη σωματική του υγεία - με αυτόν τον τρόπο, το άγχος του είναι πολύ ευρύ.
- Από την άλλη πλευρά, ο αθλητής με το SAD θα ανησυχεί επίσης υπερβολικά, αλλά η ανησυχία θα επικεντρωθεί στην πρόβλεψη αυτών των διαγωνισμών, όπου θα αξιολογηθεί.
Αναζητώντας Θεραπεία
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε GAD ή SAD, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για διάγνωση και θεραπεία. Ενώ οι θεραπείες και για τις δύο διαταραχές μπορεί να είναι οι ίδιες, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια που είναι κατάλληλη για τον μοναδικό συνδυασμό συμπτωμάτων.
> Πηγές:
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση). Washington, DC: Συγγραφέας. 2013.
> Hales ΡΕ, Yudofsky SC, eds. Το Αμερικανικό Ψυχιατρικό Εκδοτικό Εγχειρίδιο της Κλινικής Ψυχιατρικής. Washington, DC: Αμερικανική Ψυχιατρική. 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler Ο, Merikangas ΚΚ, Walters ΕΕ. Επικράτηση, σοβαρότητα και συννοσηρότητα διαταραχών DSM-IV διάρκειας 12 μηνών στην Εθνική Αναπαραγωγή Έρευνας Συννοσηρότητας. Arch Gen Psychiatry. 2005, 62 (6): 617-27.
> Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Αγχώδεις διαταραχές .