Πώς να χειριστείτε μια αρνητική ψευδαίσθηση εμπειρία
Όποιος έχει κάνει κακό ταξίδι ή αισθάνθηκε ανίκανος να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις του οξέος, θα αναρωτηθεί πώς να σταματήσει ένα όξινο ταξίδι. Ένα κακό ταξίδι μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε υπό την επήρεια LSD. Ακόμα κι αν η διάθεσή σας ήταν καλή όταν πήρατε το φάρμακο, μπορείτε εύκολα να βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, φοβισμένοι ή αναστατωμένοι όταν έχετε πάρει παραισθησιογόνα όπως οξύ ή μαγικά μανιτάρια . Παρόλο που δεν είναι δυνατόν να σταματήσετε πραγματικά ένα όξινο ταξίδι, αυτές οι πέντε άκρες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που δημιουργούν ένα ταξίδι με κακή οξύτητα.
Θυμηθείτε ότι δεν είναι πραγματικό
Τα παραισθησιογόνα φάρμακα μπορούν να σας κάνουν να βλέπετε, να αισθάνεστε και να ακούτε πράγματα που έχουν παραμορφωθεί ή δεν έχουν καμία βάση στην πραγματικότητα. Μπορούν να σας κάνουν να έχετε σκέψεις που φαίνονται βαθιές και πραγματικές, αλλά είναι ακραίες, υπερβολικές ή εντελώς παραληρητικές . Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, κρατήστε για να θυμόμαστε ότι όλα όσα αντιλαμβανόμαστε επηρεάζονται από το φάρμακο που έχετε πάρει και πιθανότατα δεν είναι πραγματικό.
Ορισμένες από τις ψευδαισθήσεις που βλέπετε, ακούτε ή αισθάνεστε σχετικά με τα ναρκωτικά μπορεί να φαίνονται πολύ πραγματικές, αλλά πιθανώς δεν είναι. Ορισμένες από τις σκέψεις σας φαίνονται βαθιές και αληθινές, αλλά δεν βρίσκονται σε προοπτική αυτή τη στιγμή. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο - εάν είναι αληθινό, θα παραμείνει εκεί αύριο. Εάν είναι αλήθεια, θα το πιστέψετε αύριο. Επομένως, μην ενεργείτε σε τίποτα που φαίνεται διαφορετικό ή απαρατήρητο, επειδή οι πιθανότητες είναι, δεν θα είναι ούτε εκεί ούτε φαίνεται τόσο σημαντικό αφού κατεβείτε. Και αν είναι, θα είστε σε πολύ καλύτερη κατάσταση για να το αντιμετωπίσετε τότε.
Ο χρόνος είναι συχνά παραμορφωμένος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, γι 'αυτό είναι καλό να θυμάστε ότι, ανάλογα με το τι παίρνετε, αυτό που βιώνετε θα διαρκεί λίγα λεπτά, σε λίγες ώρες. Αύριο, τα αποτελέσματα θα έχουν ως επί το πλείστον φθαρεί, και ποτέ δεν πρέπει να πάρετε παραισθησιογόνα ξανά.
Μείνε ασφαλής
Προσπαθήστε να παραμείνετε σε μέρη όπου οι κίνδυνοι που βλάπτετε τον εαυτό σας είναι χαμηλοί. Μείνετε σε ένα οικείο έδαφος, μακριά από τα ύψη, την κυκλοφορία και άλλους κινδύνους. Μπορεί να έχετε ασυνήθιστες παρορμήσεις και θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε κάτι που φάνηκε επικίνδυνο στο παρελθόν, αλλά δεν φαίνεται να είναι επικίνδυνο τώρα. Μην ακολουθείτε παρόμοιες παρορμήσεις.
Εάν επιλέξετε να βγείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι κάποιος πηγαίνει μαζί σας, ιδανικά κάποιος που μπορείτε να εμπιστευτείτε που δεν έχει πάρει φάρμακα. Ρυθμίστε σε ήσυχα μέρη χωρίς πολλούς ανθρώπους γύρω, αλλά σιγουρευτείτε ότι η βοήθεια είναι κοντά, αν το χρειάζεστε. Οι άνθρωποι που έπιναν αλκοόλ δεν είναι οι καλύτεροι σύντροφοι για εσάς αυτήν τη στιγμή, καθώς η κρίση τους είναι επίσης μειωμένη και μπορεί να έχουν δυσκολία στην κατανόηση των πολύπλοκων συναισθημάτων σας, αποφεύγοντας έτσι τα καταστήματα κατανάλωσης όπως μπαρ και παμπ .
Σύνδεση με κάποιον
Παρόλο που η ομιλία μπορεί να είναι δύσκολη και θα ήταν δύσκολο να βάλεις αυτό που αισθάνεσαι στα λόγια, προσπαθήστε να αφήσετε κάποιον να καταλάβει ότι γνωρίζετε ότι έχετε κακό ταξίδι. Επιλέξτε κάποιον που δεν πρόκειται να αντιδράσει υπερβολικά στη χρήση ναρκωτικών και, ιδανικά, σε κάποιον που δεν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μιλήσετε, απλά κάνοντας κάποιον να καθίσει μαζί σας μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό.
Η αποβίβαση από μόνη της δεν είναι καλή ιδέα όταν έχετε ένα κακό ταξίδι, αλλά μεγάλες ομάδες ανθρώπων μπορεί να είναι συντριπτική, πάρα πολύ. Αν βρίσκεστε σε μια εκδήλωση όπως μια συναυλία, ένα φεστιβάλ, ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή μια rave, δοκιμάστε να βρείτε μια πιο ήσυχη περιοχή με ένα άλλο άτομο ή μικρή ομάδα. Ψάξτε για ένα δωμάτιο χαλάρωσης ή για περίπτερο DanceSafe ή άλλη υποστηρικτική ομάδα.
Αν η σύνδεση με κάποιον μέσω τηλεφώνου είναι η καλύτερη επιλογή σας, η επικοινωνία με μια γραμμή βοήθειας για τα ναρκωτικά θα μπορούσε να βοηθήσει, αλλά μπορεί να μην σας παράσχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε, δεδομένου ότι απευθύνονται στην αντιμετώπιση της τοξικομανίας και όχι της τοξικομανίας - μια καλύτερη επιλογή θα ήταν να καλέσετε το DanceSafe στο 888-MDMA-411. Είναι ένας οργανισμός μείωσης των κινδύνων και είναι πολύ εξειδικευμένοι στην υποστήριξη ατόμων που έχουν αρνητικές εμπειρίες από τα ναρκωτικά.
Εάν αισθάνεστε πραγματικά εκτός ελέγχου, μπορείτε πάντα να καλέσετε 911 ή να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης του τοπικού νοσοκομείου σας. Τα δωμάτια έκτακτης ανάγκης δεν είναι υπέροχα μέρη για να ξοδεύετε χρόνο όταν έχετε ένα κακό ταξίδι - είναι γεμάτοι άρρωστοι και τραυματίες που είναι αναστατωμένοι και απογοητευμένοι - έτσι καλώντας το 911 μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή. Να είστε βέβαιος να πείτε στον παραϊατρικό αυτό που έχετε πάρει.
Φροντίστε τις φυσικές σας ανάγκες
Εάν δεν έχετε φάει για ώρες και ιδιαίτερα εάν έχετε υπερκινηθεί, το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειώνει τη διάθεσή σας. Βεβαιωθείτε ότι είχατε αρκετά υγρά - αν και δεν το κάνετε υπερβολικά - και προσπαθήστε να φάτε κάτι. Η διαδικασία φαγητού μπορεί να είναι δύσκολη, ενώ υπό την επήρεια παραισθησιογόνων, οπότε αν δεν μπορείτε να χειριστείτε το μάσημα, επιλέξτε κάτι απαλό και εύκολο να τρώτε και να χωνέψετε, όπως το πουτίγκα ή το παγωτό.
Είναι απίθανο να μπορέσετε να κοιμηθείτε, ειδικά εάν βρίσκεστε μέσα στις πρώτες ώρες του ταξιδιού, αλλά η συνεδρίαση ή η ξαπλωμένη και η ηρεμία μπορεί να σας βοηθήσει. Ακούγοντας την χαλαρωτική μουσική είναι συχνά πολύ χαλαρωτικό.
Μην επιχειρήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία
Υπάρχουν πολλοί μύθοι που αφορούν αυτοθεραπεία όταν έχετε ένα κακό ταξίδι, αλλά γενικά, παίρνοντας περισσότερα φάρμακα θα σας κάνει να νιώθετε χειρότερα, όχι καλύτερα. Η προσθήκη οποιασδήποτε ψυχοτρόπου ουσίας, συμπεριλαμβανομένου του οινοπνεύματος, σε ένα κακό ταξίδι, θα τείνει να αυξήσει τα συναισθήματα άγχους σας και να παραμείνει εκτός ελέγχου, ακολουθούμενο από το comedown, ενώ εξακολουθείτε να αισθάνεστε πολύ ξύπνιοι κάτω από την επίδραση του παραισθησιογόνου.
Εάν αισθάνεστε σωματικά άρρωστοι, αν ανησυχείτε ότι το φάρμακο μπορεί να έχει μολυνθεί ή ότι χρειάζεστε φάρμακο για να βοηθήσετε με την πνευματική σας κατάσταση, καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης - ιδανικά με έναν σύντροφο κατανόησης που δεν είναι μεθυσμένος - και αφήστε τους επαγγελματίες να αποφασίσουν ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για την τρέχουσα κατάσταση σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πει στον παραϊατρικό αυτό που πιστεύετε ότι έχετε πάρει και δώστε δείγμα αν είναι δυνατόν. Μη χειρίζεστε φάρμακα όπως το LSD με τα γυμνά χέρια σας, καθώς μπορούν να απορροφηθούν από το δέρμα και να εντείνουν την εμπειρία.
Πηγές
> Araújo Α, Carvalho F, Bastos Μ, Guedes de Pinho Ρ, Carvalho Μ. Ο παραισθησιογόνος κόσμος των τρυπταμινών: Μια ενημερωμένη ανασκόπηση. Archives of Toxicology , 89 (8): 1151-1173. 2015.
> Fadiman, J. Ο οδηγός του Psychedelic Explorer: Ασφαλή, Θεραπευτική και Ιερά Ταξίδια. Rochester, Βερμόντ: Park Street Press. 2011.
> Hayes, C. (συντάκτης). Tripping: Μια Ανθολογία των Ψυχεδελικών Περιπέτειων True-Life. Νέα Υόρκη: Πιγκουίνο. 2000.
> Johnson, MW & Richards, WA, & Griffiths, RR Έρευνα ανθρώπινων παραισθησιογόνων: Οδηγίες για την ασφάλεια. Journal of Psychopharmacology 22: 6. 2008.
> Kelly B. Legally tripping: Ποιοτικό προφίλ της χρήσης Salvia divinorum μεταξύ των νέων ενηλίκων. Journal of Psychoactive Drugs · 43 (1): 46-54. 2011.