Πώς να διατηρήσετε τη νοημοσύνη σας όταν αντιμετωπίζετε παθητικούς επιθετικούς εχθρούς
Η αλληλεπίδραση και η αντιμετώπιση ενός παθητικού-επιθετικού ατόμου είναι περίπλοκη. Τις περισσότερες φορές οι πράξεις της είναι πολύπλοκες, προκαλούν σύγχυση και συχνά χρησιμοποιούνται ως τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, των αγωνιών και των ανασφαλών. Οι άνθρωποι που είναι παθητικοί επιθετικοί συχνά αρνηθούν ότι είναι πληγωμένοι, θυμωμένοι ή προσβεβλημένοι. Παρόλα αυτά, θα σας εκτοξεύσουν με λεπτό και αινιγματικό τρόπο.
Για παράδειγμα, μπορούν να δώσουν στους ανθρώπους τη σιωπηρή θεραπεία, να αποστρέψουν τους ανθρώπους από την ομάδα, να χρησιμοποιήσουν παθητική βία σαν να χτυπάνε βιβλία ή πόρτες ή να ασχοληθούν με λεπτές μορφές σχεσιακής επιθετικότητας.
Όμως, το άτομο στο λήπτη δεν έχει ιδέα γιατί συμβαίνει αυτή η συμπεριφορά. Μετά από όλα, το παθητικό επιθετικό άτομο αρνήθηκε ότι ήταν ακόμη και θυμωμένος.
Πολλές φορές, οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι είναι σαρκαστικοί, ακόμη και όταν ο σαρκασμός είναι μια ακατάλληλη απάντηση. Και όταν έρχονται αντιμέτωποι με τη μέση συμπεριφορά τους, θα το περάσουν σαν ένα αστείο που συχνά κατηγορούν το θύμα ότι είναι πολύ ευαίσθητο. Αυτοί οι εκφοβιστές τείνουν επίσης να αναζητούν ανθρώπους που δεν θα αντιμετωπίσουν τις ενέργειές τους ούτε θα τους κρατήσουν υπεύθυνους. Κατά συνέπεια, θούν σε ανθρώπους που φοβούνται τη σύγκρουση ή που εμπλέκονται σε ανθρώπους ευχάριστες. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να είναι ειλικρινείς για τα συναισθήματά τους ή να αναλάβουν την ευθύνη για τις ενέργειές τους, αλλά μπορούν ακόμα να εκφράσουν τις εχθροπραξίες τους χωρίς ποτέ να έχουν μια πραγματική μάχη.
Κοινές παθητικές επιθετικές συμπεριφορές
Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσουμε αυτό το είδος φοβερότητας. Κάποιοι παθητικοί επιθετικοί εκφοβιστές σαμποτάρουν άλλους ήσυχα όταν κανείς δεν παρακολουθεί και στη συνέχεια ενεργεί αθώος όταν αντιμετωπίζει.
Άλλοι θα είναι θορυβώδης και διαλεκτικός. Η ειρωνεία είναι ότι κάτω από αυτό το εξωτερικό του φοβερού βρίσκεται χαμηλή αυτοεκτίμηση, αισθήματα ανασφάλειας και ανεπάρκειας και αδυναμία έκφρασης του θυμού με υγιή τρόπο.
Στην πραγματικότητα, οι παθητικοί επιθετικοί θύτες μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι είναι θυμωμένοι ή αισθάνονται απίστευτοι επειδή τα συναισθήματά τους καταπίνονται.
Ως εκ τούτου, συχνά διαμαρτύρονται ότι είναι παρεξηγημένες και θύματα. Πιστεύουν επίσης ότι άλλοι τους κρατούν σε αδικαιολόγητα πρότυπα όταν βρίσκονται αντιμέτωποι. Εδώ είναι μερικές συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τους παθητικούς επιθετικούς ανθρώπους.
Η άρνηση της αλήθειας . Ο παθητικός-επιθετικός άνθρωπος σπάνια λέει αυτό που πραγματικά σκέφτεται, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στους ανθρώπους στο λήμμα. Για παράδειγμα, όταν ένα παθητικό επιθετικό κοριτσάκι έρχεται αντιμέτωπος με την ενεργό μέση, θα πειράξει την αθωότητα ή θα αρνηθεί ότι είναι σκληρή, παρόλο που οι πράξεις της λένε κάτι εντελώς διαφορετικό.
Ομιλία . Το παθητικό-επιθετικό άτομο σπάνια αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις της. Εάν δεν σας κατηγορεί για αυτό που συνέβη, τότε θα κατηγορήσει τον δάσκαλο, το αφεντικό της, ακόμα και τον καιρό. Το παθητικό επιθετικό πρόσωπο δεν μπορεί ποτέ να δεχτεί ότι είναι υπαιτιότητά του. Αν συμβεί κάτι, πρέπει να είναι λάθος κάποιου άλλου. Ως αποτέλεσμα, ασχολείται με την ελαχιστοποίηση και την κατάχρηση των θυμάτων σε τακτική βάση.
Μικτά μηνύματα . Οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι κρύβουν τη δυσαρέσκεια τους να τους ζητηθεί να κάνουν κάτι με την υποδοχή τους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να συμφωνήσουν να κάνουν κάτι, αλλά είναι πραγματικά θυμωμένοι για να τους ζητηθεί να το κάνουν.
Για να απαλλαγούν από τη δυσαρέσκειά τους, μπορούν να δώσουν στο πρόσωπο που υποβάλλει την αίτηση τη σιωπηρή θεραπεία. Ή, μπορούν να μιλούν για το πρόσωπο που υποβάλλει το αίτημα και ακόμη και να διαδίδουν φήμες ή κουτσομπολιά. Άλλες φορές, μπορεί απλά να μην ακολουθήσουν ποτέ με αυτό που ζητήθηκε.
Σπάνια εμφανίζει θυμό . Οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι συχνά γεμίζουν την οργή τους. Μπορεί ακόμη και να φαίνονται ευτυχισμένοι και ευπρόσδεκτοι στο εξωτερικό τις περισσότερες φορές. Αλλά προσέξτε. Θα ενεργήσουν με την ανυπαρξία του θυμού, κρατώντας το σε κάποιον με τρόπο υποτονικό. Κάνοντας έτσι, αφήνουν μέρος της οργής τους χωρίς ποτέ να παραδεχτούν ότι είναι αναστατωμένοι.
Το παθητικό επιθετικό άτομο συχνά αισθάνεται ότι αντιμετωπίζεται άδικα. Αισθάνεται επίσης ότι εκμεταλλεύεται και αποθαρρύνει. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι ασυνήθιστο οι παθητικοί επιθετικοί θύτες να ασχολούνται με το θρήσκευμα. Αν κάποιος αναστατωθεί εξαιτίας κάποιου πράγματος, τότε στο μυαλό της το πρόσωπο αυτό εκφοβίζει την. Δεν θα μπορούσε ποτέ να θεωρήσει τον εαυτό της ως φοβερό.
Οριακά ζητήματα . Οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι τείνουν να στερούνται ορίων και να βαρύνουν προς τους άλλους χωρίς όρια. Ως εκ τούτου, συχνά κάνουν όσους αντιμετωπίζουν σύγκρουση στο επίκεντρο των εχθροπραξιών τους, δημιουργώντας δράμα.
Αντιμετωπίζοντας ένα Παθητικό Επιθετικό Bully
Η αντιμετώπιση ενός παθητικού επιθετικού ατόμου στο σχολείο ή στην εργασία απαιτεί ειλικρίνεια. Κλήση της συμπεριφοράς έξω χωρίς συγνώμη και καθορισμό ορίων είναι απαραίτητη. Θυμηθείτε ότι η παθητική επιθετικότητα είναι μια μορφή εχθρότητας και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοια.
Επιπλέον, οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι δεν συζητούν ανοιχτά θέματα που μπορεί να τους ενοχλούν. Ως αποτέλεσμα, όταν έρχονται αντιμέτωποι μπορούν να κάνουν ακατάλληλες παρατηρήσεις και να μιμηθούν από την αναπνοή τους. Μην αφήσετε αυτό να σας κρατήσει από την αντιμετώπιση της συμπεριφοράς τους. Ακολουθούν ορισμένοι άλλοι τρόποι για να ξεπεραστεί η αρνητική επίδραση της αντιμετώπισης της παθητικής επιθετικότητας.
Να είναι άμεση . Όταν ασχολείσαι με ένα παθητικό-επιθετικό άτομο, βεβαιωθείτε ότι είστε δυναμικοί και σαφείς σχετικά με τις προσδοκίες σας. Θέλετε επίσης να καθορίσετε όρια όπου χρειάζεται. Βεβαιωθείτε ότι ό, τι λέτε είναι πραγματικό και όχι συναισθηματικό. Το να είσαι σαφής και με επικεφαλής το επίπεδο είναι η καλύτερη άμυνα εναντίον ενός παθητικού επιθετικού προσώπου.
Ελέγξτε την απάντησή σας . Επικεντρωθείτε στη διατήρηση της ηρεμίας, διατηρώντας τη φωνή σας ουδέτερη και κρατώντας τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο. Όσο λιγότερο αντιδράτε στις πράξεις τους, τόσο λιγότερος έλεγχος έχουν πάνω σας. Θυμηθείτε ότι, ενώ δεν μπορείτε να κρατήσετε ένα παθητικό επιθετικό άτομο από το χτύπημα στις πόρτες και στο μαστίγιο, μπορείτε να ελέγξετε την απάντησή σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανταποκριθεί με υγιεινό τρόπο στις ανθυγιεινές συμπεριφορές τους.
Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε ένα παθητικό-επιθετικό άτομο. Ενώ αντιμετωπίζετε ένα παθητικό-επιθετικό μαστίγιο για τη συμπεριφορά της είναι ένα θετικό πρώτο βήμα, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το άτομο θα αποδεχθεί αυτό που λέτε. Αντ 'αυτού, εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση, όπως να ορίσετε όρια ή να επικοινωνήσετε ειλικρινά για το πώς επηρεάζουν οι πράξεις σας.
Αποφύγετε να προσβληθείτε . Θυμηθείτε ότι ο θυμός ενός παθητικού-επιθετικού προσώπου προέρχεται από το ιστορικό της και δεν είναι δική σας ευθύνη. Δεν χρειάζεται να κατευνάσετε το παθητικό-επιθετικό άτομο. Προσέξτε σε αυτό που γνωρίζετε είναι σωστό, ανεξάρτητα από την υποταγή ή τις απαιτήσεις της.
Να είστε ενάρετοι. Είναι δύσκολο να είσαι συμπονετικός και ενθουσιώδης απέναντι σε κάποιον που είναι τόσο δύσκολο να είσαι γύρω σου. Αλλά στο τέλος, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι όπως: "Φαίνεται ότι είστε απογοητευμένοι από αυτό που συνέβη στην πράξη χθες. Αυτό πρέπει να είναι δύσκολο. "Θυμηθείτε, οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι αισθάνονται παρεξηγημένοι. Επομένως, εάν προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχονται, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συμπεριφορές τους.