Όσον αφορά τη συχνότητα του σεξ, η παλιά παροιμία του "κάνουμε απλά" υποστηρίζεται από την επιστήμη. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν αυξημένα συναισθηματικά και φυσικά οφέλη από το συχνό ασφαλές σεξ. Ξέρατε ότι το σεξ μπορεί να διευκολύνει τον πονοκέφαλο σας;
Σύμφωνα με τον θεράποντα Michele Weiner-Davis στο βιβλίο της The Sex-Starved Marriage: Ενίσχυση του Libido του Γάμου, οδηγός για το ζευγάρι: «Αρχικά, πολλοί ήταν προφανώς επιφυλακτικοί για την προσέγγιση Nike στην σεξουαλική τους ζωή, Οι συμβουλές έρχονται σε αντίθεση με όσα είχαν πιστέψει για το πώς εξελίσσεται η σεξουαλική επιθυμία ...
Θα μπορούσα να δω συχνά την ανακούφιση στα πρόσωπα των ανθρώπων όταν έμαθαν ότι η έλλειψη εξωφρενικών σεξουαλικών τους παροτρύνσεων δεν σημαίνει απαραίτητα ένα πρόβλημα. Δεν σήμαινε ότι κάτι ήταν λάθος με αυτούς ή ότι κάτι έλειπε από τους γάμους τους. Απλώς σήμαινε ότι έζησαν διαφορετικά την επιθυμία. "
Έχοντας αυτό κατά νου, είναι καλό να ξέρετε ότι το σεξ όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε καλά και να βελτιώσετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας, αλλά ότι είναι πραγματικά καλό για την υγεία σας. Αυτή η ιδέα έχει επίσης αμοιβαία αποτελέσματα. Έχοντας περισσότερο σεξ σε κάνει πιο υγιείς και πιο υγιείς, σε κάνει να προτιμάς περισσότερο το σεξ. Είναι όλα γύρω από καλά νέα! Αλλά αν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, ας δούμε τι μας έχει δώσει η επιστήμη μέχρι στιγμής για τα οφέλη του σεξ.
Συναισθηματικά οφέλη από το σεξ
- Αυξάνει το επίπεδο δέσμευσης
- Ενισχύει την αυτοεκτίμηση
- Κάνει ένα άτομο να αισθάνεται νεότερος
- Μειώνει το επίπεδο κορτιζόλης, μιας ορμόνης που μπορεί να προκαλέσει κόπωση και πόθους
- Μειώνει τα συναισθήματα ανασφάλειας
- Συντηρεί συναισθηματικά τους συζύγους
- Βοηθά να δώσουμε στους ανθρώπους μια πιο θετική στάση
- Κάνει ένα άτομο πιο ήρεμο
- Κάνει ένα πρόσωπο λιγότερο ευερέθιστο
- Μειώνει την κατάθλιψη
- Ανακουφίζει από το άγχος
Φυσικά οφέλη από το σεξ
- Μειώνει τη φυσική ασθένεια κινδύνου
- Βελτιώνει την ασυλία
- Μειώνει τον πόνο αυξάνοντας τις ενδορφίνες
- Είναι μια μορφή άσκησης (μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν απώλεια βάρους, καθώς περίπου 200 θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια 30 λεπτών ενεργού σεξ
- Λιγότερο συχνά κρυολόγημα και γρίπη
- Λίπανση του κολπικού ιστού
- Χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας
- Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη
- Προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πόνου από ημικρανίες και πόνο στην πλάτη
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Δίνει μια νεανική λάμψη
- Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων
- Βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων ζύμης
- Φωτίζει τις περιόδους της εμμήνου ρύσεως και τις κράμπες
- Επιχειρήσεις στομάχι και γλουτούς
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Βοηθάει τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα
- Βελτιώνει την πέψη
- Βελτιωμένη αίσθηση οσμής
- Μια θεραπευτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα
- Καλύτερος έλεγχος της ουροδόχου κύστης
- Υγιέστερα δόντια
- Η αύξηση της DHEA κάνει το δέρμα σας πιο υγιές
- Βελτιώνει το επίπεδο φυσικής κατάστασης
- Αυξάνει την κυκλοφορία
- Βελτιώνει τη μνήμη
- Παράγει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο για να τονώσει την ανάπτυξη νέων δενδριτών
- Βελτιώνει τον τόνο της πυελικής μάζας
- Ενισχύει τη λίμπιντο
Ο Dr. Pamela Rogers σε άρθρο του Healthline.com, "Η σεξουαλική εμπειρία και η ικανοποίηση σχετίζονται στενά με τη συνολική ποιότητα ζωής, αυξάνουν την αίσθηση της ευεξίας και της προσωπικής σας ικανοποίησης.Η σεξουαλική δραστηριότητα συσχετίζεται αρνητικά με τον κίνδυνο και την εμφάνιση ψυχιατρικών ασθενειών , η κατάθλιψη και η αυτοκτονία.Η σεξουαλική δραστηριότητα και ο οργασμός μειώνουν το στρες.Η σεξουαλική ικανοποίηση συνδέεται επίσης με τη σταθερότητα των σχέσεων.
Συνεπής αμοιβαία σεξουαλική ευχαρίστηση αυξάνει τη σύνδεση μέσα σε μια σχέση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι συζευγμένοι εταίροι έχουν αυξήσει την ικανοποίηση της σχέσης όταν εκπληρώνουν τις σεξουαλικές επιθυμίες του άλλου ».
Υπήρξε μια πληθώρα επιστημονικών ερευνών που έχουν αποδείξει τα παραπάνω οφέλη. Στην ιδανική περίπτωση, ένας τακτικός έμπιστος σεξουαλικός συνεργάτης είναι ένα σημαντικό μέρος της απόκτησης αυτών των πλεονεκτημάτων. Σε μια ασφαλή και ασφαλή μακροπρόθεσμη σχέση (όπως ο γάμος, αλλά όχι απαραίτητα), είναι πιθανό να αποκομίσετε τα μέγιστα αυτά τα οφέλη.
Τι κάνεις να διαβάζεις αυτό; Πιάσε το μέλι σου και πηγαίνετε στη δουλειά!