Αισθάνεστε ποτέ ότι προσπαθείτε να πάτε πάρα πολύ σε μια μέρα; Δεν υπάρχουν αρκετές ώρες για να ολοκληρώσετε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε; Η διαχείριση του χρόνου μπορεί να είναι μια δύσκολη δεξιότητα για μάθηση.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν την ικανότητα να ζυγίζουν ένα ευρύ φάσμα δεσμεύσεων, αφήνοντας ακόμα αρκετό χρόνο για τους φίλους, την οικογένεια και τα χόμπι. Άλλοι παλεύουν μόνο για να ολοκληρώσουν το γυμνό ελάχιστο κάθε μέρα. Για να παραμείνετε στην κορυφή των ψυχολογικών σας μελετών , η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου είναι απαραίτητη.
1 - Παρακολουθήστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες
Πριν αναπτύξετε μια αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης χρόνου, θα πρέπει πρώτα να καταγράψετε και να αναλύσετε τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε σήμερα το χρόνο σας κάθε μέρα. Παρακολουθήστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες για αρκετές ημέρες. Γράψτε ακριβώς τι κάνετε σε κάθε σημείο της ημέρας και σημειώστε πόσο καιρό ξοδεύετε για κάθε δραστηριότητα.
2 - Αξιολογήστε τις προτεραιότητές σας
Ως φοιτητής ψυχολογίας , πιθανότατα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι η κατανόηση της υποκείμενης αιτίας του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς την επίλυσή του. Με μια σοβαρή ματιά στο πώς θα περάσετε το χρόνο σας κάθε εβδομάδα, θα μπορείτε να δείτε περιοχές όπου χάνετε σημαντικό χρονικό διάστημα.
Αφού παρακολουθήσετε το πρόγραμμά σας για μερικές ημέρες, μπορεί να εκπλαγείτε να δείτε πόσο χρόνο χάνεται κάθε εβδομάδα. Μια μερικές ώρες κοσκίνισμα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ανεπιθύμητης αλληλογραφίας, αρκετές ώρες βλέποντας τηλεόραση δείχνει ότι δεν σας αρέσει ακόμη, μερικές ακόμη ώρες παίζοντας παιχνίδια στο Facebook - όλα προσθέτουν αρκετά γρήγορα.
Δίνοντας προτεραιότητα στον τρόπο με τον οποίο πραγματικά θέλετε να περάσετε το χρόνο σας, θα είστε πολύ πιο παραγωγικοί, θα πετύχετε περισσότερα και θα έχετε ακόμη και χρόνο για τα χόμπι που απολαμβάνετε.
3 - Δημιουργήστε ένα Πρόγραμμα
Το επόμενο βήμα είναι να ορίσετε ένα ημερήσιο και εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Ξεκινήστε γράφοντας τα ουσιώδη πράγματα που πρέπει να πετύχετε κάθε μέρα, όπως η εργασία ή η παρακολούθηση μαθημάτων. Αφού τα στοιχεία αυτά έχουν ληφθεί υπόψη στο πρόγραμμά σας, ξεκινήστε να συμπληρώνετε την υπόλοιπη εβδομάδα με τα άλλα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
Μπορείτε να επιλέξετε να ξοδεύετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα για να ολοκληρώσετε τις εργασίες και να μελετήσετε, ή ίσως να ακυρώσετε ορισμένες ημέρες για διαφορετικές εργασίες.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ολοκληρώσετε τις αναγνωσμένες αναγνώσεις τις Δευτέρες, να αναθεωρήσετε τις σημειώσεις σας την Τρίτη, να ολοκληρώσετε την εργασία την Τετάρτη και την Πέμπτη και να αφήσετε τις Παρασκευές ανοικτές για διάφορα πράγματα που θα θέλατε να εστιάσετε σε λίγο περισσότερο.
4 - Οργανωθείτε
Τώρα που έχετε ένα χρονοδιάγραμμα στη θέση του, ήρθε η ώρα να οργανωθείτε και να σταματήσετε να σπαταλάτε χρόνο αναζητώντας τα σχολικά εγχειρίδια, σημειώσεις και άλλες πληροφορίες που χρειάζεστε. Αρχικά, οργανώστε την περιοχή μελέτης σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα αναλώσιμα που χρειάζεστε.
5 - Ορίστε χρόνο παραμονής για ξεκούραση και χαλάρωση
Ξέρεις τι λένε για όλη τη δουλειά και για το παιχνίδι. Φροντίστε να προσθέσετε λίγο χρόνο για δραστηριότητες αναψυχής κάθε εβδομάδα. Εξοικονομήστε την ξεκούραση και την χαλάρωσή σας για το τέλος της εβδομάδας για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι που να ανυπομονεί καθώς ολοκληρώνετε καθήκοντα που δεν είναι τόσο ευχάριστα.
Η αναμονή μέχρι το τέλος της εβδομάδας διασφαλίζει επίσης ότι δεν θα έχετε καθόλου προθεσμίες ή άλλες ανησυχίες που να διαπερνούν το κεφάλι σας και να παρεμβαίνουν στον ελεύθερο χρόνο σας.
Ως απασχολημένος μαθητής ψυχολογίας, η εξεύρεση χρόνου για τα πάντα μπορεί να είναι δύσκολη. Με την εφαρμογή ορισμένων χρήσιμων τεχνικών διαχείρισης χρόνου, θα είστε σε θέση να ολοκληρώσετε όλες τις υποχρεώσεις σας και να έχετε ακόμα αρκετό χρόνο για φίλους, οικογένεια και διασκέδαση.