Ένας οδηγός για τη σχέση μεταξύ μαριχουάνα και διαταραχή άγχους

Μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά υπάρχουν καλύτερες μακροπρόθεσμες λύσεις

Εάν έχετε γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD), έχετε δοκιμάσει πιθανώς μια ποικιλία από πράγματα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Καθώς περισσότερα κράτη νομιμοποιούν τη μαριχουάνα, τόσο από ιατρική όσο και από ψυχαγωγική άποψη, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην κάνναβη με την ελπίδα να διαχειριστούν το άγχος τους.

Αυτο-φαρμακευτική με τη μαριχουάνα

Οποτεδήποτε χρησιμοποιείτε μια ουσία για να αντιμετωπίσετε κάποιο είδος συμπτώματος, αναφέρεται ως «αυτο-φαρμακευτική». Συχνά, η αυτο-φαρμακευτική παράγει μια άμεση ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα, ενισχύοντας έτσι τη χρήση της.

Η λογική είναι απλή: "Η ουσία Χ με κάνει να νιώθω καλύτερα όταν είμαι ανήσυχος, γι 'αυτό θα το χρησιμοποιήσω και πάλι εφ' όσον οι κίνδυνοι και οι συνέπειες δεν είναι πολύ μεγάλες".

Η μαριχουάνα μπορεί να δημιουργήσει μια ηρεμιστική εμπειρία που ανακουφίζει προσωρινά τα συμπτώματα άγχους για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, η αυτοθεραπεία δεν είναι ένας ιδανικός τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος σας. Το κεντρικό πρόβλημα με τη χρήση της μαριχουάνας ως εργαλείο αντιμετώπισης του άγχους είναι ότι μπορεί να δημιουργήσει μια ψυχολογική εξάρτηση από την ουσία. Δεδομένου ότι οι επιδράσεις του φαρμάκου είναι ταχείες, πιο σύνθετες στρατηγικές αντιμετώπισης μπορεί να φαίνονται λιγότερο χρήσιμες στην αρχή.

Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση μαριχουάνας μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης. Μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες στο σύστημα κινήτρου του εγκεφάλου.

Φυσικές και ψυχολογικές αντιδράσεις στη μαριχουάνα

Η μαριχουάνα μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους, πέρα ​​από το να σας φτάσει ψηλά. Το υψηλό συναίσθημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά το κάπνισμα ή την κατάποση της μαριχουάνας οφείλεται στην THC, η οποία δίνει μαριχουάνα τα ψυχοδραστικά της αποτελέσματα.

Το THC μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, ο οποίος, αν έχετε άγχος, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα πιο ανήσυχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μαριχουάνα μπορεί επίσης να προκαλέσει ορθοστατική υπόταση, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με μια κρίση πανικού, όπως ζάλη, ναυτία, αίσθημα εξασθένισης, σύγχυση και θολή όραση. Χρησιμοποιώντας πάρα πολλά μαριχουάνα μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να αισθανθείτε παρανοϊκό.

Η συχνή χρήση μαριχουάνας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σύνδρομο υπερευαισθησίας της κάνναβης (CHS), το οποίο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο. Εκείνοι με CHS, λένε ότι τα συμπτώματά τους συχνά μειώνονται από τη κολύμβηση. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης του συνδρόμου είναι η αποφυγή χρήσης μαριχουάνας.

Τρόποι διαχείρισης του άγχους πέρα ​​από τη μαριχουάνα

Η επιλογή πιο προληπτικών στρατηγικών αντιμετώπισης, οι οποίες μπορούν να μάθουν μέσω της παροχής συμβουλών, καθώς και βιβλίων αυτοβοήθειας και εκπαιδευτικών ιστοτόπων, μπορούν να δημιουργήσουν μόνιμη αλλαγή χωρίς τα αρνητικά συστατικά της εκτεταμένης χρήσης μαριχουάνας. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και άλλες μορφές θεραπείας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της υποκείμενης αιτίας του άγχους σας.

Το φάρμακο συνταγών είναι επίσης προτιμότερο από τη μαριχουάνα, δεδομένου ότι οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι είναι πολύ μικρότεροι από τη χρήση μαριχουάνας. Ορισμένα φάρμακα κατά του άγχους λαμβάνονται καθημερινά, ενώ άλλα λαμβάνονται επεισοδιακά, κατά τη διάρκεια περιόδων ακραίας ανησυχίας ή επίθεσης πανικού. Ένας ψυχίατρος ή ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας σας θα μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα φάρμακο κατά του άγχους, εάν το χρειάζεστε. Οι ψυχολόγοι και οι κοινωνικοί λειτουργοί, αν και ωφέλιμοι για συμβουλευτικές και θεραπευτικές υπηρεσίες, δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα.

Αν έχετε άγχος, η εργασία με έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας καθώς και τυχόν συμπτώματα που μπορεί να αισθανθείτε θα σας δώσει μια καλύτερη χειρολαβή για την κατάστασή σας μακροπρόθεσμα.