Πώς να μιλήσετε με έναν εφήβι που απειλεί την αυτοκτονία
Ακούγοντας έναν έφηβο λένε πράγματα όπως, "Θα έπρεπε απλά να σκοτώσω τον εαυτό μου", θα πρέπει να προκαλούν συναγερμό. Η αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Εάν ο έφηβός σας φέρνει το θέμα - ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι μια προσφορά για την προσοχή-απευθυνθείτε αμέσως. Δυστυχώς, πολλοί έφηβοι πλήρης αυτοκτονία κάθε χρόνο και συχνά οι εκπληκτικοί φίλοι και οι οικογένειές τους λένε ότι ποτέ δεν φαντάζονταν ότι το αγαπημένο τους πρόσωπο θα το έκανε.
Teen Αυτοκτονία Γεγονότα
Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε εάν ο έφηβός σας απειλεί να αυτοκτονήσει.
- Υπάρχει ένα μέρος του έφηβος που δεν θέλει πραγματικά να πεθάνει.
- Οι έφηβοι που σκέφτονται την αυτοκτονία πιθανότατα αισθάνονται εντελώς απελπισμένοι, εκτός ελέγχου και ανίκανοι να αντιμετωπίσουν. Ο πόνος που βιώνουν είναι έντονος και ουσιαστικός, και αυτή τη στιγμή η αυτοκτονία φαίνεται η μόνη διέξοδος.
- Οι αυτοκτονικοί έφηβοι ψάχνουν έναν τρόπο να σταματήσουν τον συναισθηματικό πόνο τους. Έχουν κουραστεί να πληγώνουν και να κουραστούν από το να αισθάνονται ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνούν.
Τι να πω σε έναν αυτοκτονικό έφηβο
Αν ο έφηβός σας αναφέρει ότι θέλει να πεθάνει ή επιθυμεί να είναι νεκρός, ενθαρρύνετέ την να σας μιλήσει για τη δυσφορία της. Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να βοηθήσουν τον έφηβο να αρχίσει να μιλάει:
- Ενθαρρύνετε τον έφηβο να περιγράψει τι αισθάνεται . Πείτε κάτι σαν: "Δεν είχα ιδέα ότι τα πράγματα ήταν τόσο κακά για σας, μίλα μου για το τι συμβαίνει."
- Ζητήστε από τον έφηβο να μοιραστεί εάν ένα συγκεκριμένο περιστατικό οδήγησε σε αυτοκτονικές σκέψεις . Ρωτήστε μια ερώτηση όπως: "Τι συνέβη; θέλω να μάθω περισσότερα, μπορεί να βοηθήσει να μιλήσω γι 'αυτό".
- Μην ακυρώσετε τα συναισθήματα των εφήβων σας . Αποφύγετε να λέτε πράγματα που μπορεί να θεωρηθούν κενά ή άχρηστα όπως "Πρέπει να εκτιμήσετε όσα έχετε στη ζωή" ή "Νομίζω ότι αντιδράς υπερβολικά". Αυτά τα πράγματα θα ελαχιστοποιήσουν τον πόνο του έφηβος σας.
- Εμφάνιση αποδοχής . Ακούστε χωρίς να κάνετε λεξικά ή να διαφωνείτε με τις δηλώσεις ή τα συναισθήματά τους.
- Ρωτήστε εάν ο έφηβός σας έχει ένα συγκεκριμένο σχέδιο για αυτοκτονία . Όσο πιο συγκεκριμένο είναι το σχέδιο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.
Αφού κερδίσετε μια καλύτερη κατανόηση, είναι σημαντικό να προσφέρετε στη συναισθηματική υποστήριξη του έφηβου σας. Χρησιμοποιήστε τις προτάσεις που σας ταιριάζουν καλύτερα, τον έφηβο και την κατάστασή σας:
- Αφήστε τον γνωστό έφηβό σας να γνωρίζει ότι καταλαβαίνετε ότι αισθάνεται άθλια. Πείτε κάτι σαν: "Ακούγεται σαν να έχετε παραιτηθεί", ή "νομίζω ότι αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει διέξοδος".
- Υπενθυμίστε στον έφηβο την αγάπη σας χωρίς όρους.
- Αφήστε τον έφηβο να γνωρίζει ότι ανησυχείτε βαθιά για την ευημερία του.
- Όσο πιο δυνατά λένε στον έφηβο, «δεν θέλω να βλάψετε τον εαυτό σας και θα κάνω ό, τι είναι δυνατό για να σας κρατήσω από αυτοκτονία».
- Υπογραμμίστε απαλά ότι η αυτοκτονία δεν είναι η μόνη λύση. Προσπαθήστε να λέτε κάτι όπως: "Ξέρω ότι υπάρχουν επιλογές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, θα ήθελα να τους δοκιμάσετε τουλάχιστον".
- Υποσχεθήστε να είστε εκεί για τον έφηβό σας και να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τον περάσετε μέσα από αυτό. Δώστε σιγουριά λέγοντας κάτι σαν: "Δεν είσαι μόνος, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω τώρα που καταλαβαίνω πόσο κακά πράγματα είναι πραγματικά για σένα".
Κάντε την ασφάλεια την κορυφαία προτεραιότητα
Ένας έφηβος που μιλάει για αυτοκτονία μπορεί να βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο για τον εαυτό του. Πάρτε σοβαρά τα σχόλιά σας.
Ορίστε πώς να καταστήσετε την ασφάλεια την πρώτη προτεραιότητα:
- Αφαιρέστε όλα τα επικίνδυνα εργαλεία ή ουσίες από την άμεση περιοχή.
- Μείνετε με τον έφηβο σας - βεβαιωθείτε ότι δεν μένετε μόνοι σας κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης.
- Αποκτήστε άμεση επαγγελματική βοήθεια από τον έφηβο. Καλέστε το 911 ή πάρτε τον εφήβό σας σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν το παιδί σας βρίσκεται σε επικείμενο κίνδυνο.
- Αποκτήστε συνεχή βοήθεια για το παιδί σας. Η θεραπεία μπορεί να θεραπεύσει και να αντιμετωπίσει τα υποκείμενα ψυχικά προβλήματα υγείας και είναι ζωτικής σημασίας για την ανακούφιση της αγωνίας του εφήβου σας.
> Πηγές
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής: Αυτοκτονία των Εφήβων.
> Shain Β. Αυτοκτονίες και αυτοκτονίες σε εφήβους. Παιδιατρική . 2016, 120 (3).
> Shain B. Teen αυτοκτονία: μια πιο προσεκτική ματιά σε τρεις βασικούς παράγοντες. AAP News.