Πώς λειτουργεί Ανώνυμοι Αλκοολικοί;

Ένα πρόγραμμα δωρεάν θεραπείας, το ΑΑ βοηθά τα μέλη να επιτύχουν και να διατηρήσουν τη νηφαλιότητα

Όταν η κατανάλωση αλκοόλ αρχίζει να προκαλεί προβλήματα στην εργασία, το σχολείο, το σπίτι, καθώς και κοινωνικά, οικονομικά, και ίσως ακόμη και νόμιμα, γίνεται επικίνδυνο. Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος καταναλώνετε αλκοόλ σε υπερβολική ποσότητα, ίσως να αναρωτιέστε για το γνωστό πρόγραμμα 12 βημάτων που ονομάζεται Αλκοολικοί Ανώνυμοι (AA) και αν θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την επίτευξη ψυχικότητας.

Η ΑΑ λειτουργεί πραγματικά;

Η ΑΑ βοήθησε εκατομμύρια ανθρώπους από την ίδρυσή της το 1935. Σκοπός της είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να βρουν και να διατηρήσουν την αποχή τους από το αλκοόλ, συχνά με τη βοήθεια ενός υποστηρικτή από την ΤΚ. Είναι ελεύθερος να γίνει μέλος και οι συναντήσεις γίνονται συχνά σε δημόσιους χώρους όπως σχολεία ή εκκλησίες. Η μόνη απαίτηση να συμμετάσχετε στην ΑΑ είναι η επιθυμία να εγκαταλείψετε την κατανάλωση αλκοόλ. Το πρόγραμμα δίνει έμφαση σε μια υψηλότερη ισχύ, την οποία κάθε μέλος είναι ελεύθερο να καθορίσει με τον δικό του τρόπο. Το πρώτο βήμα του προγράμματος είναι να αναγνωρίζετε ότι είστε ανίσχυροι από τη χρήση οινοπνεύματος και ότι η ζωή σας έχει καταστεί ανίκανη. Από αυτό το σημείο, η ΑΑ δεσμεύεται, η ανάκτηση μπορεί να ξεκινήσει.

Εργάζοντας τις αρχές των 12 βημάτων σε όλα τα μέρη της ζωής τους, πολλά μέλη της ΑΑ βρίσκουν ότι μπορούν να αναπτύξουν τα εργαλεία και τις στάσεις που χρειάζονται για να παραμείνουν νηφάλια. Ενώ το πρόγραμμα έχει μακρά ιστορία βοηθώντας τους αλκοολικούς να μεταβαίνουν στην ψυχραιμία, μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χρειαστούν την επαγγελματική βοήθεια ενός συμβούλου, θεραπευτή ή άλλου επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Η ιστορία της Λίζας: Η ομορφιά της ΑΑ

Πιστεύω ότι παρέμεινα νηφάλιος γιατί τα 12 βήματα μου βοήθησαν να ζήσω με τον εαυτό μου, αλλά πρέπει να συμφωνήσω ότι δεν με έκαναν νηφάλια. Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που μπήκα στην θεραπεία, είχα "στεγνώσει" για περίπου έξι εβδομάδες. Μου παραδέχθηκαν κάτω από μια διάγνωση της κατάθλιψης, επειδή η ασφάλιση υγείας υποστήριξε ότι δεν χρειαζόμουν θεραπεία για να σταματήσω να πίνω.

Αλλά έχετε δίκιο, είχα ήδη παραδοθεί. Είχα κτυπηθεί, άφησα ένα μονοπάτι καταστροφής στο πέρασμά μου και δεν είχα καμία επίγεια ιδέα να έλθω μαζί.

«Καλή Υγιεινή Ζωή»

Για μένα, αυτή ήταν η ομορφιά της ΑΑ Τα βήματα είναι πραγματικά προτάσεις για καλή υγιεινή διαβίωση. Μόλις ήταν νηφάλιος, συνειδητοποίησα ότι οι άνθρωποι που ήξερα που είχαν εύλογα διαχειρίσιμες ζωές ασκούσαν παρόμοιες προσεγγίσεις στη ζωή τους, όμως δεν είχαν ποτέ εκτεθεί σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων.

Ήμουν αρκετά ανίδεος για το τι ήταν καλή ψυχική υγεία, αλλά ήξερα ότι δεν ήμουν προϊόν ενός υγιούς νοικοκυριού. Η εισαγωγή μου στα 12 βήματα σηματοδότησε την πρώτη φορά που η ζωή είχε ποτέ νόημα, ώστε να μπορώ να αρχίσω να ζω με τον εαυτό μου.

Δεν έπρεπε να κάνει αυτά τα πράγματα

Και οι 12 Παραδόσεις , μόλις είχα την ιδέα ότι ήταν απλώς κανόνες και κανονισμοί της ΑΑ, μου έμαθαν κάτι για να ζήσω μαζί με άλλους. Αλλά αυτή μπορεί να είναι μια άλλη συζήτηση.

Το σημείο είναι ότι το πρόσωπο που ήμουν θα συνέχιζε να πίνει, θα συνέχιζε να φτάνει με τον δικό του τρόπο, θα είχε πέσει κάτω από την παροιμιώδη τρύπα κουνελιών. Τα 12 βήματα με βοήθησαν να γίνω κάποιος που δεν έπρεπε πλέον να κάνει όλα αυτά.

- Λίζα

Βρείτε μια συνάντηση AA

Εάν αγωνίζεστε να προσπαθείτε να διατηρήσετε τη μακρόχρονη νηφαλιότητα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια συνάντηση ανώνυμων αλκοολικών και να μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργούν τα 12 βήματα.

Μπορείτε να βρείτε μια συνάντηση στην περιοχή σας ή να συμμετάσχετε σε μια ηλεκτρονική συνάντηση .