Όσο περισσότερο συναντάμε κάτι, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αντιδράσουμε
Η κατοίκηση είναι μια μείωση στην ανταπόκριση σε ένα ερέθισμα μετά από επαναλαμβανόμενες παρουσιάσεις. Για παράδειγμα, ένας νέος ήχος στο περιβάλλον σας, όπως ένας νέος ήχος κλήσης, μπορεί αρχικά να τραβήξει την προσοχή σας ή ακόμα και να αποστασιοποιηθεί. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς εξοικειώνεστε με αυτόν τον ήχο, δίνετε λιγότερη προσοχή στο θόρυβο και η ανταπόκρισή σας στον ήχο θα μειωθεί. Αυτή η μειωμένη απάντηση είναι η συνήθεια.
Παραδείγματα οικοτόπων
Η κατοίκηση είναι μια από τις απλούστερες και πιο κοινές μορφές μάθησης. Επιτρέπει στους ανθρώπους να συντονίζουν μη βασικά ερεθίσματα και να εστιάζουν στα πράγματα που απαιτούν πραγματικά προσοχή.
Φανταστείτε ότι βρίσκεστε στο κατώφλι σας, όταν ακούτε ένα δυνατό θόρυβο από την αυλή του γείτονά σας. Ο ασυνήθιστος ήχος αμέσως τραβάει την προσοχή σας και αναρωτιέστε τι συμβαίνει ή τι μπορεί να κάνει το θόρυβο. Τις επόμενες ημέρες, ο θόρυβος που τρέχει συνεχίζεται με τακτικό και σταθερό ρυθμό. Τελικά, απλά συντονίζετε το θόρυβο.
Δεν είναι μόνο ο ήχος που μας ζητά να γίνουμε συνηθισμένοι. Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν να ρίχνετε σε αρώματα το πρωί πριν φύγετε για δουλειά το πρωί. Μετά από μια σύντομη περίοδο, δεν παρατηρείτε πλέον το άρωμα του αρώματος σας, αλλά άλλοι γύρω σας ενδέχεται να παρατηρήσουν τη μυρωδιά ακόμα και όταν δεν το γνωρίζετε. Αυτή είναι και η συνήθεια.
Τα Χαρακτηριστικά της Ιδιοκτησίας
Μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά της συνήθους συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:
- Διάρκεια: Αν το ερέθισμα της συνήθους συμπεριφοράς δεν παρουσιαστεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από ξαφνική επανεισαγωγή, η αντίδραση θα επανεμφανιστεί και πάλι στην πλήρη δύναμη, ένα φαινόμενο γνωστό ως αυθόρμητη ανάκαμψη . Έτσι, αν ο θορυβώδης θόρυβος του θορυβώδους γείτονα (από το παραπάνω παράδειγμα) θα σταματούσε και θα ξεκινούσε, είναι λιγότερο πιθανό να γίνει εξοικειωμένος με αυτό.
- Συχνότητα: Όσο πιο συχνά παρουσιάζεται ένα ερέθισμα, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει η συνήθεια. Εάν φοράτε το ίδιο άρωμα κάθε μέρα, είναι πιο πιθανό να σταματήσετε να το παρατηρείτε νωρίτερα κάθε φορά.
- Ένταση: Πολύ έντονα ερεθίσματα τείνουν να έχουν ως αποτέλεσμα βραδύτερη εξοικείωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως οι εκκωφαντικοί θόρυβοι, όπως ένας συναγερμός αυτοκινήτου ή μια σειρήνα, δεν θα γίνει ποτέ η συνήθεια (ένας συναγερμός αυτοκινήτου δεν θα ήταν πολύ αποτελεσματικός ως προειδοποίηση αν οι άνθρωποι σταμάτησαν να το παρατηρούν μετά από λίγα λεπτά).
- Αλλαγή: Η αλλαγή της έντασης ή της διάρκειας της διέγερσης μπορεί να οδηγήσει σε επανάληψη της αρχικής απόκρισης. Έτσι, αν ο θόρυβος που χτύπησε αυξήθηκε με την πάροδο του χρόνου ή σταμάτησε απότομα, θα ήταν πιο πιθανό να το παρατηρήσετε ξανά.
Γιατί συμβαίνει η κατοίκηση
Η οικογενειακή ζωή είναι ένα παράδειγμα μη συσχετιστικής μάθησης, δηλαδή δεν υπάρχει ανταμοιβή ή τιμωρία που συνδέεται με το ερέθισμα. Δεν βιώνετε πόνο ή ευχαρίστηση ως αποτέλεσμα των θορύβων του γείτονά σας. Γιατί λοιπόν το βιώνουμε; Υπάρχουν μερικές διαφορετικές θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί συμβαίνουν οι συνήθειες, όπως:
- Η θεωρία ενός συνήθους συνήθειας υποδηλώνει ότι η συνεχής επανάληψη ενός ερεθίσματος αλλάζει την αποτελεσματικότητα αυτού του ερεθίσματος. Όσο περισσότερο το ακούμε, τόσο λιγότερο παρατηρούμε. Γίνεται μη ενδιαφέρον για τα μυαλά μας, κατά κάποιο τρόπο.
- Η θεωρία διπλής επίπτωσης της συνήθους έννοιας υποδηλώνει ότι υπάρχουν υποκείμενες νευρικές διεργασίες που ρυθμίζουν την ανταπόκριση σε διαφορετικά ερεθίσματα. Έτσι, οι εγκέφαλοί μας αποφασίζουν για εμάς ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για το θόρυβο που προκαλεί, επειδή έχουμε πιο πιεστικά πράγματα για να εστιάσουμε την προσοχή μας.
> Πηγές:
> Domjan M. Οι αρχές της μάθησης και της συμπεριφοράς. 7η έκδοση. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams Τ, Barry RJ, et αϊ. Επανεξέταση της περιβάλλουσας: Ανανεωμένη και αναθεωρημένη περιγραφή των συμπεριφορικών χαρακτηριστικών της κατάκτησης. Νευροβιολογία της εκμάθησης και της μνήμης . 2009, 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.