Η χρονοφοβία χαρακτηρίζεται από το φόβο της μετάβασης του χρόνου, συνήθως επειδή οι άνθρωποι φοβούνται ότι ο χρόνος τους στη Γη είναι περιορισμένος ή έχουν πρόβλημα να παρακολουθήσουν το πέρασμα του. Παρόλο που ο χρόνος δεν είναι απόλυτα συγκεκριμένος, κάποιοι μπορεί να το θεωρήσουν ως ένα είδος «ειδικής φοβίας», παρόμοιο με το πώς κάποιος θα φοβόταν μια γάτα ή ένα φίδι.
Ποιος παίρνει χρονοφοβία;
Ορισμένοι πληθυσμοί βιώνουν τη χρονοφοβία, τον φόβο του χρόνου, περισσότερο από άλλους.
Στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι είναι τόσο συνηθισμένος στους πληθυσμούς των φυλακών, είναι μερικές φορές γνωστός ως «νευρική φυλακή». Οι ηλικιωμένοι, καθώς και οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τερματικές ασθένειες που ανησυχούν ότι ο χρόνος τους στη Γη μπορεί να είναι περιορισμένος, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν αυτόν τον φόβο. Ο χρόνος γίνεται ο εχθρός τους, και το φοβούνται επειδή το πέρασμα του θα οδηγήσει τελικά στο θάνατό του.
Ο φόβος του χρόνου επίσης εμφανίζεται μερικές φορές μετά από ένα σοβαρό τραύμα, όπως μια φυσική καταστροφή, ιδιαίτερα αν η καθημερινή ρουτίνα είναι σοβαρά διαταραγμένη. Είναι επίσης σχετικά συχνό μεταξύ των επιζώντων ναυαγίων και άλλων που είναι παγιδευμένοι σε κατάσταση υψηλού άγχους χωρίς γνωστά μέσα παρακολούθησης του χρόνου. Στην πραγματικότητα, μια αίσθηση ενός περιορισμένου μέλλοντος έχει χρησιμοποιηθεί προηγουμένως ως ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια για διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Συμπτώματα
Η χρονοφοβία χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση απομάκρυνσης , οπότε ο χρόνος φαίνεται να επιταχύνεται ή να επιβραδύνεται.
Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν κυκλικά πρότυπα σκέψης, αγωνιστικές σκέψεις και συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Οι κρατούμενοι συχνά επισημαίνουν τις ημέρες μέχρι την απελευθέρωσή τους.
Πολλά θύματα θα βιώσουν επίσης τον πανικό, το άγχος και την κλειστοφοβία, τα οποία είναι κοινά συμπτώματα των περισσότερων φοβιών καθώς και κοινές αντιδράσεις στο τραύμα.
Οι επιθέσεις πανικού, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή, ακόμη και επίμονα σκονισμένες σκέψεις αναφέρονται συχνά, αλλά μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.
Θεραπείες
Σε ακραίες περιπτώσεις, η ανεπεξέργαστη χρονοφοβία μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, κατάθλιψη και ακόμη περισσότερο διαταραγμένη σκέψη . Είναι σημαντικό να ζητήσετε συμβουλές από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό. Η χρονοφοβία ανταποκρίνεται καλά σε τέτοιες συνήθεις θεραπείες φοβίας όπως η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία και η υπνοθεραπεία. Επειδή όμως είναι στενά συνδεδεμένη με άλλες διαταραχές, είναι καλύτερο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστούν ταυτόχρονα όλες οι ταυτόχρονες καταστάσεις.
Σε μερικές περιπτώσεις, οι ψυχίατροι μπορούν να συνταγογραφούν φάρμακα, αλλά η ψυχοθεραπεία παραμένει η κύρια θεραπεία για τις φοβίες.
Πρόληψη
Δεδομένου ότι ο φόβος του χρόνου προκαλείται συχνά από καταστάσεις που δεν μπορούν να ελεγχθούν πλήρως, όπως η ασθένεια, είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Υπάρχουν επίσης πιο γενικές τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους και του άγχους.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών: DSM-5 ™ (5η έκδοση) . Arlington, ϋΑ: American Psychiatric Publishing, Inc.