Η συζήτηση για τα συναισθήματα είναι ο μόνος τρόπος να αναπτυχθεί μια ισχυρή σύνδεση
Μιλάτε για τα παιδιά, για το δείπνο και τα σχέδια με φίλους ή οικογένεια. Η καθημερινή λειτουργία της ζωής σας, ειδικά αν έχετε παιδιά, είναι συχνά το επίκεντρο των συνομιλιών σας. Αυτά τα πράγματα δεν είναι λάθος να μιλήσουμε, είναι απαραίτητα. Αλλά, το πιο σημαντικό κομμάτι που δεν πρέπει να γυαλίσετε είναι το πώς αισθάνεστε για το τι συμβαίνει στη ζωή σας καθημερινά.
Γιατί;
Αυτές οι βαθύτερες συνομιλίες είναι απαραίτητες για να γίνει η "κόλλα" που σας κρατάει μαζί. Αυτό δημιουργεί την επιθυμία των ανθρώπων για οικειότητα στο γάμο τους. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Αυτό μπορεί να γίνει περίεργο. Όμως, είναι κρίσιμο να μιλάτε για τα υψηλά και τα χαμηλά σας, τη χαρά και τον πόνο που έχετε ψεκάσει όλη την εβδομάδα σας. Αυτά τα θέματα μπορεί να προέρχονται από εξωτερικές αλληλεπιδράσεις με άλλους ή κάτι συγκεκριμένο μεταξύ εσάς και του / της συζύγου σας.
Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορούν να αγωνιστούν με το να μοιράζονται συναισθήματα, αλλά οι άνδρες φαίνεται να έχουν πολύ πιο δύσκολο χρόνο. Οι συζύγοι συχνά διαμαρτύρονται για την «έλλειψη οικειότητας» ή «σύνδεσης» με τους συζύγους τους. Και για τις γυναίκες, η οικειότητα και η σύνδεση είναι αυτό που πυροδοτεί τη σεξουαλική του επιθυμία. Ως εκ τούτου, αξίζει την προσπάθεια, παιδιά!
Τι μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε περισσότερη οικειότητα με τη σύζυγό σας;
Ας ξεκινήσουμε με τα ευκολότερα πράγματα ...
Σκεφτείτε τις τελευταίες σας μέρες και αναρωτηθείτε τις ερωτήσεις σας.
Στη συνέχεια, καθίστε και αποκαλύψτε τις απαντήσεις στον συνεργάτη σας:
Ποιος ή τι σας έχει επηρεάσει;
Ποιος ή τι σας έκανε να αισθάνεστε καλά;
Ποιος ή τι σας απογοήτευσε;
Τι μάθατε ότι είναι καινούργιο και τι σας άρεσε;
Συναντήσατε κάποιον νέο ... τι σκέφτεστε γι 'αυτόν ή αυτήν;
Κάτι τίποτα που σας φοβήθηκε ... σας άρεσε ... σας έκανε να σκεφτείτε με διαφορετικό τρόπο ...;
Μη επικεντρωθείτε μόνο στα γεγονότα, αλλά εστιάζετε επίσης στο πώς αισθάνεστε για τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Τι συμβαίνει καθώς μιλάτε γι 'αυτό με τη σύζυγό σας; Μπορείτε να αναγνωρίσετε ένα ιδιαίτερο συναίσθημα όπως έκπληξη, χαρά, θλίψη, θυμό; Τι συμβαίνει με τους σκληρότερους, όπως η απόρριψη, η ντροπή ή η αμηχανία;
Εάν δεν είστε βέβαιοι, μπορείτε να πείτε ότι δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε. Είναι εντάξει να δείτε αν ο συνεργάτης σας, που μπορεί να έχει περισσότερη "γλώσσα" για τα συναισθήματα, να σας βοηθήσει. Μπορείς να νιώθεις σύγχυση ή να έχεις και μικτά συναισθήματα. Ό, τι κι αν είναι, προσπαθήστε να το περιγράψετε.
Τώρα, ας το κάνουμε λίγο πιο δύσκολο ...
Μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται πραγματικά να φέρουν τα θέματα που επηρεάζουν τη σχέση τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπαίνει στους χειρότερους φόβους μας για να απορριφθεί, εγκαταλειφθεί ή κάποια άλλη τρομακτική δράση από τον σύντροφό μας. Αλλά, όπως και τα θέματα της καθημερινής ζωής, δεν αρκεί να μιλάμε μόνο για τις σκέψεις και τις απόψεις σας για τα πιο σκληρά ζητήματα (γονείς, φύλο, νόμους, οικονομικά κ.λπ.). Πρέπει επίσης να συζητήσετε (το μαντέψατε!) Πώς αισθάνεστε για αυτά τα θέματα.
Όταν ένας συνεργάτης είναι αντιδραστικός ή αποφεύγει να στείλει ένα από αυτά τα θέματα είναι συχνά ενδεικτικό κάτι βαθύτερο. Τα ζευγάρια πρέπει να περικόψουν την άμυνα, να κλιμακώσουν την οργή ή να κλείσουν για να συζητήσουν τα υποκείμενα "βασικά" συναισθήματά τους.
Τα βαθύτερα, βασικά συναισθήματα είναι αυτά που διατηρούν μια βαθιά και ουσιαστική σχέση και ρομαντικό δεσμό ακμάζοντας. Αποτρέπει επίσης τα συνεχή αρνητικά πρότυπα επικοινωνίας. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε "δεν μπορώ ποτέ να την ευχαριστήσω" ή "δεν είμαι σημαντικό γι 'αυτόν", αυτό μπορεί να είναι αυτό που θέτει έναν από εσάς σε αντιδραστικότητα πάνω από τις διαφορετικές απόψεις σας, όπως το πώς να ξοδέψετε τα χρήματά σας, του φύλου ή του χρόνου που δαπανάται με τους νόμους.
Είναι πολύ πιο παραγωγικό εκφράζει αληθινά συναισθήματα αντί να δίνει τη σιωπηλή θεραπεία, φέρει μνησικακία, παίρνει παθητική-επιθετική ή φωνάζει. Επιπλέον, είναι πολύ πιο εύκολο για τον συνεργάτη σας να ανταποκριθεί σε αυτά τα βασικά συναισθήματα προσφοράς.
Είναι κερδοφόρος για εσάς και τους δύο.
Πώς είναι αυτό χρήσιμο;
Αυτό το είδος επικοινωνίας καρδιά-καρδιά θα ...
- να κρατάτε τους αγώνες από την κλιμάκωση
- να αποτρέψει τη "δυσαρέσκεια" που οι θεράποντες ζευγάρια συχνά ακούν στα γραφεία τους
- Βοηθάει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ενσυναίσθηση και "περπατά στα παπούτσια"
- απενεργοποιήστε τις ορμόνες σύνδεσης
- δημιουργήστε μια βαθιά και ουσιαστική σύνδεση με τον συνεργάτη σας
- βγείτε από το να έχετε μόνο επιφανειακές συζητήσεις
Οι μακροπρόθεσμες επιτυχημένες σχέσεις βασίζονται στη λήψη αυτών των κινδύνων με τους συνεργάτες μας!
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΚΟ NEWSLETTER ΓΑΜΟΥ;