Μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς γιατί κάποιος θα ήθελε να κοπεί ή να βλάψει τον εαυτό του με σκοπό. Και για τους γονείς που ανακαλύπτουν τον έφηβό τους τραυματίζοντας τον εαυτό τους, μπορεί να είναι τρομακτικό.
Η αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι αρκετά συχνή στους έφηβους. Μελέτες υπολογίζουν σταθερά ότι το 15 έως 20% των εφήβων βλάπτουν τον εαυτό τους με σκοπό. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση της κοπής, βοηθώντας τον έφηβο να βρει πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Γιατί οι έφηβοι κόβονται;
Η φυσική πράξη του πόνου στο σώμα της παρέχει μια προσωρινή αίσθηση συναισθηματικής ανακούφισης. Ένας έφηβος που κόβει τον εαυτό της τώρα επικεντρώνεται στο τραυματισμό ως λόγος για τον πόνο της και αισθάνεται την αίσθηση του ελέγχου. Επιπλέον, η βλάβη απελευθερώνει ενδορφίνες στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας.
Έτσι, ένας ερεθισμένος έφηβος μπορεί να κόψει τα χέρια του ως έναν τρόπο για να ανακουφίσει το άγχος. Ή ένας έφηβος που αγωνίζεται να αντιμετωπίσει μια αποσύνθεση μπορεί να κόψει το στήθος του ως έναν τρόπο να δοκιμάσει τον φυσικό πόνο, σε αντίθεση με τον απλώς συναισθηματικό πόνο.
Οι έφηβοι που κάνουν κακό δεν είναι τρελοί και ο αυτοτραυματισμός τους δεν σημαίνει ότι αυτοκτονούν. Αντ 'αυτού, σημαίνει απλώς ότι έχουν πρόβλημα να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους με υγιεινό τρόπο.
Τι συνιστά αυτο-βλάβη;
Η αυτοτραυματισμός περιγράφει κάθε σκόπιμη ενέργεια που αποσκοπεί στην πρόκληση σωματικού πόνου. Οι έφηβοι ασχολούνται και με αυτή τη συμπεριφορά, αλλά συνήθως είναι γυναίκες που βλάπτουν το σώμα τους σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης δύσκολων συναισθημάτων ή καταστάσεων.
Κοπή ή ξύσιμο του δέρματος με λεπίδες ξυρίσματος ή άλλα αιχμηρά αντικείμενα είναι η πιο κοινή μορφή αυτοτραυματισμού.
Άλλοι τρόποι αυτο-βλάβης περιλαμβάνουν:
- καίγοντας το δέρμα με τσιγάρο, ταιριάζει ή αναπτήρας
- χτυπώντας το στήθος ή τα άκρα
- χτυπώντας το κεφάλι στον τοίχο
- τραβώντας τα μαλλιά από το κεφάλι ή από άλλα μέρη
- να ανοίξει ξανά ή να πάρει τα τραύματα
- δάγκωμα ή τσίμπημα του δέρματος
Πώς να βοηθήσει έναν έφηβο ποιος αυτο-κακό
Εάν υποψιάζεστε ότι ο έφηβος σας τραυματίζεται σκόπιμα, είναι σημαντικό να παρέμβετε. Αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να τη βρείτε την επαγγελματική βοήθεια που χρειάζεται.
1. Ζητήστε από τον έφηβο σας άμεσα, εάν έχει αυτοτραυματισμό. Συχνά η άμεση προσέγγιση είναι η πιο αποτελεσματική. Να είστε σαφής ότι ο στόχος σας είναι να την βοηθήσετε, όχι να κρίνετε ή να τιμωρείτε Ρωτήστε, "Κάνατε αυτές τις περικοπές στο χέρι σας με σκοπό;" ή "τραυματίζεις τον εαυτό σου;"
3. Επιβεβαιώστε τον πόνο του έφηβου σας . Η αφήγηση ενός εφήβου να σταματήσει ή να περάσει κρίση δεν θα είναι αποτελεσματική. Επαληθεύστε τα συναισθήματά της και εκφράστε την ανησυχία ότι πρέπει να αισθάνεται πολύ άσχημα εάν τραυματίζει τον εαυτό της.
4. Προσδιορίστε τις δραστηριότητες που μπορεί να κάνει ο έφηβος σας όταν νιώθει την επιθυμία να βλάψει τον εαυτό της. Το να καλέσετε έναν φίλο, να κάνετε μια βόλτα ή να ζωγραφίσετε είναι μόνο μερικές πιθανές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τον έφηβο να εκφράσει τα συναισθήματά του με πιο υγιεινό τρόπο.
5. Λάβετε μέτρα για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για αυτοτραυματισμό των εφήβων σας. Συζητήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας για να πάρετε μια παραπομπή σε έναν θεραπευτή. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διδάξει στους εφήβους σας πιο υγιεινούς τρόπους για να ρυθμίσει τα συναισθήματά του.
6. Βοηθήστε τον έφηβο σας να δημιουργήσει μια λίστα ατόμων με τα οποία θα μιλήσετε .
Η συζήτηση με αξιόπιστους φίλους και οικογένεια μπορεί να την βοηθήσει να αντιμετωπίσει το στρες και να μειώσει τον αυτοτραυματισμό.
7. Να είστε υπομονετικοί με τον έφηβο . Η αυτοτραυματική συμπεριφορά έχει τον χρόνο να αναπτυχθεί και θα πάρει το χρόνο να αλλάξει. Είναι τελικά μέχρι τον έφηβο να κάνει την επιλογή για να βοηθήσει τον εαυτό της.
Με έγκαιρη ταυτοποίηση, υποστήριξη από την οικογένειά της και επαγγελματική βοήθεια, μπορεί να σταματήσει με επιτυχία την αυτοτραυματισμό.
Πηγές:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Οικογενειακοί παράγοντες κινδύνου για μη αυτοκτονική αυτοκαταστροφή: Λαμβάνοντας υπόψη τις επιδράσεις της κακοποίησης, των δυσμενών εμπειριών οικογενειακής ζωής και του σχεσιακού κινδύνου γονέα-παιδιού. Journal of Adolescence 2016, 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Η διαχρονική πορεία μη αυτοκτονικής αυτοτραυματισμού και εσκεμμένης αυτοτραυματισμού: μια συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Διαταραχή της ομαλότητας της προσωπικότητας και δυσλειτουργία των συναισθημάτων , 2 (2015), σελ. 2.