Πώς να αναγνωρίσετε τη λεκτική κατάχρηση και τον εκφοβισμό

Γιατί τα θύματα της λεκτικής κατάχρησης συνήθως αισθάνονται τόσο άσχημα

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν είχαν καταστρατηγηθεί προφορικά θα το γνώριζαν. Εξάλλου, η λεκτική βία συχνά περιλαμβάνει φωνές, υποβαθμίσεις, καλώντας το όνομα και υποτιμητικές συμπεριφορές. Αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα για λεκτική κακοποίηση από ότι αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι άνθρωποι καταχραστούν προφορικά σε τακτική βάση, χωρίς καν να αναγνωρίζουν ότι συμβαίνει.

Όταν κάποιος καταχραματίζεται προφορικά, ο επιτιθέμενος μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν συνδυασμό και των δύο εμφανών μορφών κακοποίησης, όπως την εμπλοκή σε όνομα και την πραγματοποίηση απειλών, αλλά και πιο ύπουλες μεθόδους όπως η ανάφλεξη αερίων, τη διόρθωση συνεχώς ενός ατόμου, τη διακοπή της, και την εξαθλούν. Ακόμα και παρατεταμένη σιωπηρή θεραπεία είναι μια μορφή λεκτικής κατάχρησης. Όταν συμβεί αυτό, το άτομο προσπαθεί να ελέγξει και να τιμωρήσει το θύμα αρνούμενος να του μιλήσει.

Για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που είτε βιώνουν λεκτική βία στο σπίτι είτε το βιώνουν ως παιδί, μπορεί συχνά να αγνοηθεί επειδή οι λεκτικές επιθέσεις αισθάνονται σαν ένας κανονικός τρόπος επικοινωνίας. Αλλά είναι οτιδήποτε αλλά φυσιολογικό και μπορεί να έχει διαρκείς συνέπειες.

Ορισμός λεκτικής κατάχρησης και εκφοβισμού

Επειδή η λεκτική κατάχρηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο οι άλλες μορφές κακοποίησης και εκφοβισμού, όπως ο φυσικός εκφοβισμός και ο σεξουαλικός εκφοβισμός, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί.

Αλλά αυτό δεν το κάνει λιγότερο πραγματικό. Συνήθως, η λεκτική βία περιλαμβάνει κάποιο είδος λεκτικής αλληλεπίδρασης που προκαλεί σε κάποιον συναισθηματική βλάβη. Για παράδειγμα, όταν κάποιος είναι απολύτως κρίσιμος, ενεργώντας με θυμό και χρησιμοποιώντας λέξεις για να προσπαθήσει να ελέγξει ένα άλλο πρόσωπο, αυτό είναι λεκτική κατάχρηση. Αυτό με τη σειρά του αφήνει ένα θύμα να αμφισβητήσει ποιοι είναι.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο το θύμα της λεκτικής κατάχρησης να αισθάνεται ανεπαρκές, ανόητο και άχρηστο. Εξάλλου, καθορίζονται από ένα προφορικά καταχρηστικό πρόσωπο.

Εάν η λεκτική επίθεση συμβαίνει σε μια σχέση χρονολογείται, μπορεί να είναι ιδιαίτερα συγκεχυμένη, διότι ο σύντροφος πιθανότατα δεν είναι καταχρηστική όλη την ώρα. Ως αποτέλεσμα, όταν ο θύτης είναι αγάπης και ευγενής, το θύμα μπορεί να ξεχάσει όλες τις αρνητικές συμπεριφορές. Τελικά, το θύμα καταλήγει να αγνοεί το μοτίβο της λεκτικής κατάχρησης ή να κάνει δικαιολογίες για τη συμπεριφορά λέγοντας πράγματα όπως ο ίδιος τονίζεται απλά ή περνάει μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή.

Οι επιπτώσεις της λεκτικής κατάχρησης και εκφοβισμού

Όπως κάθε άλλη μορφή κακοποίησης ή εκφοβισμού, η λεκτική επίθεση έχει διαρκή επίδραση στα θύματα. Ως εκ τούτου, μπορούν να αντιμετωπίσουν μια σειρά θεμάτων, συμπεριλαμβανομένων όλων, από το άγχος και την κατάθλιψη έως και το PTSD σε σοβαρές περιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που καταχρώνται προφορικά είτε στο σπίτι είτε από τους συμμαθητές τους στο σχολείο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη και άγχος ως ενήλικες.

Η λεκτική κατάχρηση μπορεί επίσης να αναγκάσει το θύμα να πιστέψει πολύ αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του, τα οποία με τη σειρά του επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή τους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει κάθε στοιχείο της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένης της ακαδημαϊκής επίδοσης, των άλλων σχέσεών τους και της επιτυχίας τους στη δουλειά αργότερα στη ζωή.

Στην πραγματικότητα, όταν η λεκτική κατάχρηση είναι ιδιαίτερα σοβαρή, μπορεί να επηρεάσει εάν ένα θύμα μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι επιτυχημένο σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής.

Αναγνωρίζοντας τη λεκτική κατάχρηση στη ζωή σας

Όσον αφορά τον φυσικό εκφοβισμό, τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο και τη σεξουαλική επίθεση , τα θύματα δεν αμφισβητούν αν έχουν καταστρατηγηθεί ή όχι. Αυτοί οι τύποι κακοποίησης είναι προφανείς. Αλλά όταν πρόκειται για λεκτική κατάχρηση, τα θύματα συχνά αμφισβητούν αν αυτά που βιώνουν είναι πραγματικά καταχρηστικά. Αναρωτιούνται επίσης αν είναι ή όχι μεγάλη υπόθεση. Ακολουθούν ορισμένες ενδείξεις ότι ένα μέλος της οικογένειας, φίλος, ομότιμος συνεργάτης ή συνεργάτης χρονολογείται είναι καταχρηστικά προφορικά.

Σας καλεί ονόματα . Οποτεδήποτε κάποιος εμπλέκεται στην ονομασία-κλήση αυτό είναι μια μορφή λεκτικής κατάχρησης. Ακόμη και αν τα ονόματα λέγονται με ουδέτερη φωνή, αυτό δεν είναι αποδεκτή θεραπεία άλλου προσώπου.

Χρησιμοποιεί λέξεις για να σας ντροπιάσει . Παραδείγματα περιλαμβάνουν κρίσιμες, σαρκαστικές ή κοροϊδευτικές λέξεις που αποσκοπούν να σας απογοητεύσουν. Αυτά μπορεί να είναι σχόλια σχετικά με τον τρόπο που εσείς ντύσετε, μιλάτε ή την ευφυΐα σας. Βασικά, ο ντροπιασμός είναι οποιοδήποτε σχόλιο που σας κάνει να αισθανθείτε κατώτεροι ή ντροπιασμένοι για το ποιοι είστε.

Κάνει αστεία με δικά σας έξοδα . Συνήθως, οι προφορικά καταχρηστικοί άνθρωποι θα σας κάνουν το άκρο των αστείων τους. Αυτό μπορεί να γίνει ιδιωτικά ή προσωπικά. Αλλά αν δεν το βρείτε αστείο, τότε δεν είναι αβλαβές διασκέδαση. Επιπλέον, οι προφορικά καταχρηστικοί άνθρωποι συνήθως επιλέγουν αστεία που επιτίθενται σε μια περιοχή όπου αισθάνεστε ευάλωτοι ή αδύναμοι.

Σας εξοργίζει στο κοινό . Όταν κάποιος φίλος, μέλος της οικογένειας ή συνεργάτης της χρονολογείται σας προσβάλλεται δημοσίως, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρό. Ο στόχος του κακοποιού είναι να σας ελέγξει, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άσχημα για το ποιοι είστε.

Σας επικρίνει . Είτε γίνεται δημόσια είτε ιδιωτικά, η κριτική μπορεί να είναι επώδυνη, ιδιαίτερα αν το πρόσωπο που κάνει την κριτική είναι απλώς έντονο και δεν έχει καμία πρόθεση να είναι εποικοδομητικό.

Φωνάζει, κραυγές, ή ορκίζεται σε σας . Κάθε φορά που κάποιος φωνάζει ή καταριέται σε σας, αυτή είναι μια επίδειξη δύναμης και ο στόχος είναι να ελέγξετε και να σας εκφοβίσει σε υποβολή. Κατά συνέπεια, είναι καταχρηστική και δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή ή δικαιολογημένη.

Κάνει απειλές. Κανένας κίνδυνος δεν πρέπει ποτέ να ληφθεί ελαφρώς. Όταν οι άνθρωποι κάνουν απειλές, προσπαθούν να σας ελέγξουν και να σας χειραγωγήσουν. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ελέγξετε κάποιον από το να τον κάνετε να φοβάται με κάποιο τρόπο.

Ένα Word Από

Αν και οι επιπτώσεις της λεκτικής κατάχρησης μπορεί να είναι σημαντικές, εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα για τα θύματα. Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που ένα άτομο μπορεί να αναγνωρίσει τη λεκτική κατάχρηση στη ζωή του, μπορεί να ξεκινήσει να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις φιλικές σχέσεις και τις σχέσεις που χρονολογούνται είναι υγιείς και οι οποίες είναι τοξικές, ψεύτικες ή καταχρηστικές. Μπορούν επίσης να μάθουν να υπερασπίζονται τον προφορικό εκφοβισμό. Θυμηθείτε, η λεκτική κατάχρηση δεν πρέπει να αφήσει ένα μόνιμο αντίκτυπο. Με την παρέμβαση, τα θύματα μπορούν να ξεπεράσουν και να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό που έχουν βιώσει.