Βήματα για την προώθηση της θεραπείας
Εάν ο έφηβός σας φαίνεται να είναι καταθλιπτικός, ίσως έχετε προτείνει ότι είναι καιρός να λάβετε βοήθεια. Τι μπορείτε να κάνετε εάν αρνείται να σας βοηθήσει; Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συχνά. Μια κατάθλιψη έφηβος συνήθως δεν συνειδητοποιεί αυτό είναι ο λόγος για αλλαγές στο πώς αισθάνεται ή ενεργεί. Μέρος της διαταραχής δεν σκέφτεται αρκετά καθαρά για να δει τι συμβαίνει πραγματικά και να αισθάνεται πάρα πολύ άσχημα για να το αντιμετωπίσει ακόμα κι αν το κάνετε.
Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές προσεγγίσεις για να διευκολύνουν έναν έφηβο να κάνει τα πρώτα βήματα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται. Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να το κάνετε αυτό. Ξεκινήστε με τη μέθοδο που φαίνεται να ταιριάζει καλύτερα στην προσωπικότητα και τα προβλήματά σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δοκιμάστε ένα άλλο.
Συμβουλές για την βοήθεια ενός καταθλιπτικού έφηβος
Προχωρήστε με ήπιες αλλά σταθερές μεθόδους για να πείσετε τον έφηβο να σας βοηθήσει. Αυτές οι ποικίλες προσεγγίσεις ήταν όλες αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τους εφήβους που έπεσαν θύματα να προχωρήσουν μπροστά:
- Συζητήστε με συγκεκριμένους όρους σχετικά με τα σημάδια και τις αλλαγές που έχετε δει σε αυτήν που σας αφορούν και που δείχνουν την κατάθλιψη.
- Συζητήστε πώς το ενδεχόμενο μη θεραπευτικής κατάθλιψης μπορεί να την επηρεάσει αρνητικά.
- Κάνε μια συμπόνια. Για παράδειγμα, πείτε της ότι αν συμφωνήσει με μια αξιολόγηση με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην εφηβική κατάθλιψη, θα την μεταχειριστείτε σε μια καυτή φούντα ή μια άλλη ανταμοιβή που θα την παρακινήσει.
- Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε με τον πόνο που αισθάνεται. Για παράδειγμα, συζητήστε ότι ενώ δεν μπορείτε να ξέρετε πώς αισθάνεται, προς τα έξω φαίνεται δυσαρεστημένος.
- Την καθησυχαστείτε ότι η κατάθλιψη είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση που δεν μπορεί να ελέγξει και δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεται.
- Καταγράψτε και δώστε της μια λίστα με τις θετικές ιδιότητες που γνωρίζετε ότι έχει αυτή που θα την βοηθήσει να θεραπευτεί.
- Αναγνωρίστε ανοιχτά ότι η λήψη βοήθειας απαιτεί θάρρος.
- Ανταμείνετε την για τα βήματα που προτίθεται να πάρει για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη της.
- Συνεχώς την ενημερώστε ότι βρίσκεστε σε αυτήν μαζί της - ότι θα κάνετε ό, τι χρειάζεται για να την βοηθήσετε και να την υποστηρίξετε όσο χρειάζεται για να το κάνετε.
- Επαναλάβετε όσο το δυνατόν συχνότερα, «είμαι πραγματικά ανήσυχος για σας, πραγματικά θέλω να βοηθήσω, και είμαι εδώ για σας».
- Προσφορά για να βοηθήσει να αναπτύξει μια λίστα ερωτήσεων που θα ζητήσει από έναν επαγγελματία για την κατάθλιψη.
- Εκφράστε στον έφηβο σας ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσει να υποφέρει.
- Βεβαιωθείτε ότι ο έφηβος σας έχει τον αριθμό της Εθνικής Πρόληψης Πρόληψης Αυτοκτονίας 1-800-273-TALK (8255) και γνωρίζει ότι μπορεί να την ονομάσει ανά πάσα στιγμή.
Οι περισσότερες από αυτές τις προσεγγίσεις μπορούν να διευκολυνθούν μέσω άμεσης συζήτησης ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένων ή εικόνων. Χρησιμοποιήστε ό, τι χρειάζεται για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να βρει τους εσωτερικούς πόρους για να κάνει αυτό το πρώτο βήμα. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να αποθαρρύνεστε. Μην τα παρατάς . Η εφηβική κατάθλιψη είναι πολύ σοβαρή και η θεραπεία είναι απαραίτητη για να θεραπευτεί.
> Πηγές:
> Αναγνώριση της κατάθλιψης των εφήβων. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Κατάθλιψη των εφήβων. Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.