Θα λειτουργήσει;
Αν ο γάμος σας έχει προβλήματα, σίγουρα δεν πρέπει να περιμένετε πολύ για να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί ο σωστός σύμβουλος με τις δεξιότητες για να βοηθήσει τη σχέση σας, αλλά είναι εκεί έξω και πρόθυμοι να βοηθήσουν. Υπάρχουν τρόποι να βρεθεί ένας σύμβουλος που ειδικεύεται στη θεραπεία γάμου ή ζευγαριών. Μπορεί να χρειαστεί να συναντηθείτε με περισσότερα από ένα για να βρείτε τη σωστή εφαρμογή.
Υπάρχουν επίσης τρόποι να μετρήσετε αν η συμβουλευτική θα λειτουργήσει πραγματικά για το γάμο σας. Ευτυχώς, έχουμε κάποιες πληροφορίες σχετικά με τους τύπους των ζευγαριών που παίρνουν το πολύ, και το λιγότερο, από τη συμβουλευτική γάμου.
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε:
- Έγινε παντρεμένος σε νεαρή ηλικία;
- Δεν αποφοίτησες από το γυμνάσιο;
- Είστε σε χαμηλό εισόδημα;
- Είσαι σε ένα διαθρησκειακό γάμο;
- Οι γονείς σου χώρισαν;
- Συχνά επικρίνετε ο ένας τον άλλο;
- Υπάρχει πολλή άμυνα στο γάμο σας;
- Έχετε την τάση να αποχωρούν από το ένα το άλλο;
- Νιώθεις περιφρόνηση και θυμό για τον άλλον;
- Πιστεύετε ότι η επικοινωνία σας είναι φτωχή;
- Υπάρχει η παρουσία απιστίας, εθισμού ή κατάχρησης στον γάμο σας;
Εάν απαντήσατε «ναι» στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, τότε είναι στατιστικά μεγαλύτερο κίνδυνο για διαζύγιο. Αυτό δεν σημαίνει ότι το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο, μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να εργαστείτε πολύ πιο σκληρά για να διατηρήσετε τη σχέση σας σωστά.
Τα ζευγάρια που έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες ενός άλλου και του γάμου τους, επικοινωνούν καλά, χρησιμοποιούν δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων και είναι συμβατά μεταξύ τους, διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο διαζυγίου.
Η αποτελεσματικότητα της συμβουλευτικής γάμου
Η επιστήμη για την αποτελεσματικότητα της συμβουλευτικής γάμου μελετάται λεπτομερώς αυτές τις μέρες.
Τα στοιχεία από τις μελέτες έχουν μερικές φορές αναμιχθεί. Ορισμένες έρευνες έδειξαν ότι η συμβουλευτική του γάμου δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο οι άνθρωποι σκέφτονται, ότι οι γυναίκες φαίνεται να αντλούν περισσότερα από αυτό από τους άνδρες και ότι μπορεί να μην έχουν μόνιμο αποτέλεσμα στον γάμο του ζευγαριού. Παρόλα αυτά, πιστεύουμε ότι η λήψη επαγγελματικής βοήθειας προτού τα προβλήματα φτάσουν σε κρίσιμο στάδιο είναι πολύ επωφελής για έναν γάμο.
Η πιο μελετημένη και αποτελεσματική μορφή θεραπείας είναι η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία ζευγαριών (EFT) που αναπτύχθηκε από τον Dr. Sue Johnson. Τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι αυτή η θεραπεία είναι μακράς διαρκείας και χρήσιμη με αυτά που έχουν διαφορετικό εθνοτικό και πολιτισμικό υπόβαθρο. Επίσης, μια μελέτη από την Αμερικανική Ένωση Γάμων και Οικογενειακής Θεραπείας (AAMFT) έδειξε ότι γενικά, οι οικογένειες θέλουν θεραπεία και τοποθετούν υψηλή αξία στην εμπειρία.
Τι είδους ζευγάρι παίρνει το μεγαλύτερο μέρος από τη συμβουλευτική γάμου;
- Νεαρά ζευγάρια
- Μη σεξιστικά και ισότιμα ζευγάρια
- Ζευγάρια που είναι ακόμα ερωτευμένα μεταξύ τους
- Τα ζευγάρια που είναι ανοικτά στη θεραπεία και την αλλαγή
- Συνεργάτες πρόθυμοι να εξετάσουν τον εαυτό τους και τις ατέλειές τους
Τι είδους ζευγάρι παίρνει το λιγότερο από τη συμβουλευτική γάμου;
- Τα ζευγάρια που περιμένουν πολύ καιρό πριν ζητήσουν βοήθεια
- Οι γάμοι με τον έναν ή τον άλλο σύζυγο έβαλαν σε διαζύγιο
- Παντρεμένοι άτομα που είναι κλειστά για τυχόν προτάσεις που μπορεί να σώσει τον γάμο
- Γάμοι με έναν συνεργάτη εθισμένο στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή την πορνογραφία
- Ο γάμος με έναν συνεργάτη εμφανίζεται μέχρι τις συνεδρίες αλλά δεν επενδύεται στην εργασία
Λύσεις που αντλούνται από τα Happy Couple
Η έρευνα του John Gottman εξετάζει ευτυχισμένα ζευγάρια για λύσεις. Έχει ανακαλύψει ότι παρόλο που όλα τα ζευγάρια βιώνουν σύγκρουση στους γάμους τους, τα ευτυχισμένα ζευγάρια προφανώς γνωρίζουν πώς να χειριστούν τις διαφωνίες τους λόγω μιας βάσης αγάπης και φιλίας. Τα δυσαρεστημένα ζευγάρια δεν έχουν αυτή την ικανότητα. Γενικά, οι ερευνητές γάμου και σχέσεων δείχνουν ότι ο στόχος της θεραπείας ζευγαριών πρέπει να είναι η αλλαγή των μορφών αλληλεπίδρασης, συναισθηματικής σύνδεσης και επικοινωνίας μεταξύ του ζευγαριού.
Μην περιμένετε να λάβετε βοήθεια
Εάν νομίζετε ότι ο γάμος σας είναι προβληματικός, μην περιμένετε. Ζητήστε βοήθεια το συντομότερο δυνατόν. Σχέδιο για τον προϋπολογισμό των χρημάτων και του χρόνου σε αυτή τη θεραπεία. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να επαναφέρετε τη σχέση σας. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε επαγγελματικές συμβουλές για ζευγάρια ή παρακολουθείτε μαθήματα γάμου ή εμπειρία για το Σαββατοκύριακο μόλις εμφανιστούν τα προειδοποιητικά σημάδια.