Σε μερικούς γονείς, η ιδέα ότι η σόδα θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιθετική συμπεριφορά στα παιδιά μπορεί να ακούγεται λίγο μακριά. Μετά από όλα, μπορεί ένα ποτό να προκαλέσει πραγματικά το παιδί σας να επιτεθεί σε κάποιον; Οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ της επιθετικής συμπεριφοράς και της κατανάλωσης αναψυκτικών στα παιδιά.
Τα αναψυκτικά που σχετίζονται με προβλήματα υγείας
Οι Αμερικανοί αγοράζουν περισσότερο σόδα κατά κεφαλήν από τους ανθρώπους σε οποιαδήποτε άλλη χώρα του κόσμου.
Και πολλά από αυτά τα άτομα που καταναλώνουν σόδα είναι πολύ μικρά παιδιά.
Με τα χρόνια, υπήρξε μεγάλη ώθηση για την εξάλειψη των αναψυκτικών από τις σχολικές μηχανές αυτόματης πώλησης και για την εκπαίδευση των γονέων σχετικά με τους κινδύνους που σχετίζονται με τα ζαχαρούχα ποτά. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι κατέστησαν σαφές ότι το σόδα παρέχει στα παιδιά κενές θερμίδες και συμβάλλει στην παχυσαρκία των παιδιών.
Οι οδοντίατροι συμβουλεύουν τους γονείς να μην αφήνουν τα παιδιά να πίνουν επίσης σόδα. Τα ποτά ζάχαρης δεν είναι καλά για τα δόντια των παιδιών και μπορεί να προκαλέσουν κοιλότητες.
Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν επίσης καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, στομαχικές διαταραχές, προβλήματα jitteriness και προβλήματα ύπνου. Επίσης, σχετίζεται με ορισμένα προβλήματα συμπεριφοράς και διαταραχές του νευρικού συστήματος.
Στα παιδιά, δεν παίρνει πολύ καφεΐνη για να παράγει αποτελέσματα. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει την πρόσληψη καφεΐνης για παιδιά όλων των ηλικιών.
Τα προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με αναψυκτικά
Εάν τα προβλήματα υγείας δεν αρκούν για να αποτρέψουν τους γονείς από το να δώσουν παιδική σόδα, τα προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με τα αναψυκτικά μπορεί να είναι αποτρεπτικά.
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Pediatrics διαπίστωσε ότι η επιθετικότητα, η συμπεριφορά απόσυρσης και τα προβλήματα προσοχής συνδέονται με την κατανάλωση αναψυκτικών σε μικρά παιδιά.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν 3.000 παιδιά ηλικίας 5 ετών από 20 διαφορετικές πόλεις των ΗΠΑ. Ακόμη και μετά την προσαρμογή για παράγοντες όπως η κατάθλιψη της μητέρας, η πατρική φυλακή και η ενδοοικογενειακή βία, η κατανάλωση αναψυκτικών εξακολουθούσε να συνδέεται με επιθετική συμπεριφορά.
Τα παιδιά που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα ήταν περισσότερο από δύο φορές πιο πιθανό να καταστρέψουν τα αντικείμενα άλλων ανθρώπων, να μπει σε μάχες και να επιτεθούν φυσικά στους ανθρώπους.
Πιθανοί λόγοι για τη σχέση ανάμεσα στο αναψυκτικό και την επιθετικότητα
Δεν είναι σαφές γιατί η κατανάλωση σόδας συνδέεται με περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Δεδομένου ότι τα αναψυκτικά είναι πολύ επεξεργασμένα, οι ερευνητές υποψιάζονται ότι συστατικά όπως ασπαρτάμη ή φωσφορικό οξύ μπορεί να συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς.
Η καφεΐνη έχει επίσης συνδεθεί με ορισμένα προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά, έτσι οι ερευνητές υποψιάζονται ότι το περιεχόμενο της καφεΐνης μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο.
Η υψηλή πρόσληψη σόδας μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η χαμηλή γλυκόζη στο αίμα μπορεί να αναγκάσει τα παιδιά να επιζητούν σόδα, ενώ ταυτόχρονα προκαλούν την απομάκρυνση ή την επιθετικότητα.
Οι κίνδυνοι κατανάλωσης αναψυκτικών και ηλικιωμένων παιδιών
Οι μελέτες έχουν επίσης συνδέσει συμπεριφορικά και συναισθηματικά προβλήματα στους εφήβους με την κατανάλωση αναψυκτικών. Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό για τον έλεγχο τραυματισμών και την προαγωγή της ασφάλειας συνέδεσε την κατανάλωση αναψυκτικών με επιθετικότητα, κατάθλιψη και αυτοκτονική συμπεριφορά σε εφήβους.
Όσο περισσότεροι έφηβοι έπιναν σόδα, τόσο πιο πιθανό ήταν να είναι σε μια φυσική μάχη. Επιπλέον, ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται λυπημένοι ή απελπισμένοι και να αναφέρουν αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές.
Θα μπορούσε η συμπεριφορά του παιδιού σας να βλαστήσει από αναψυκτικά;
Εάν το παιδί σας πίνει σόδα, η επιθετικότητα μπορεί να συνδέεται με την κατανάλωση αναψυκτικών. Η εξάλειψη της σόδας από τη διατροφή του παιδιού σας μπορεί να βελτιώσει τη συμπεριφορά του. Εκτός από τη βελτιωμένη συμπεριφορά, η εξάλειψη του σόδας θα έχει και οφέλη για την υγεία.
Εκτός από την εξάλειψη των αναψυκτικών, μην επιτρέπετε στο παιδί σας να καταναλώνει ενεργειακά ποτά. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αποθαρρύνει τα παιδιά να πίνουν ενεργειακά ποτά. Πολλοί από αυτούς περιέχουν διεγερτικά όπως γκουαράνα και ταυρίνη, καθώς και τεράστιες ποσότητες καφεΐνης.
Εάν το παιδί σας είναι επιθετικό, η εξάλειψη των αναψυκτικών μπορεί να είναι ένα βήμα σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο διαχείρισης συμπεριφοράς.
Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να μάθει νέες δεξιότητες, όπως ο έλεγχος των παρορμήσεων και η επίλυση συγκρούσεων.
Οι αρνητικές συνέπειες, όπως ο χρόνος και η αποκατάσταση, μπορούν να μειώσουν την επιθετική συμπεριφορά. Αλλά οι συνέπειες και η πειθαρχία πρέπει να είναι συνεπείς.
Τα συστήματα ανταμοιβής και ο έπαινος μπορούν επίσης να είναι υγιείς τρόποι προώθησης της προ-κοινωνικής συμπεριφοράς. Τα συστήματα οικονομίας Token μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη μείωση της επιθετικής συμπεριφοράς.
Εάν αγωνίζεστε να διαχειριστείτε την επιθετικότητα του παιδιού σας ή οι στρατηγικές πειθαρχίας σας δεν λειτουργούν, μιλήστε στο γιατρό του παιδιού σας. Ο παιδίατρος του παιδιού σας μπορεί να τον αξιολογήσει για διαταραχές συμπεριφοράς ή θέματα ψυχικής υγείας και μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές πειθαρχίας για τη διαχείριση της συμπεριφοράς του παιδιού σας.
> Πηγές:
> Solnick SJ, Hemenway D. Αναψυκτικά, επιθετικότητα και αυτοκτονική συμπεριφορά σε φοιτητές γυμνασίου των ΗΠΑ. Διεθνές Περιοδικό Ελέγχου Τραυματισμού και Προώθησης Ασφάλειας . 2013, 21 (3): 266-273.
Αθλητικά ποτά και ενεργειακά ποτά για παιδιά και εφήβους: Είναι κατάλληλα; Παιδιατρική . 2011 · 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Hemenway D. Η κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με προβλήματα συμπεριφοράς στα 5χρονα. Το περιοδικό Pediatrics . 2013 · 163 (5): 1323-1328.